3 Arten von Lebensmitteln, die den Darm reinigen

Die Praxis der Darmreinigung kommt natürlich aus dem antiken Griechenland. Der Hauptzweck der Darmreinigung ist die Reinigung des Dickdarms von einer Reihe von verstopftem Schmutz an der Wand und gilt als giftig. Darüber hinaus kann diese Praxis das Risiko für Darmkrebs reduzieren. Hier sind einige Lebensmittel, die für die natürliche Reinigung des Dickdarms als wirksam angesehen werden.

Faserreiche Lebensmittel

Es ist wichtig, mehr Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die reich an unlöslichen Ballaststoffen sind. Es wird angenommen, dass diese Art von Nahrung Kotmasse hinzufügt und die Bewegungsgeschwindigkeit der Nahrung im Gastrointestinaltrakt erhöht und als natürliches Abführmittel wirkt. Pflanzliche Lebensmittel werden oft als Diätfutter betrachtet, da sie kalorienarm und reich an Ballaststoffen ist. Beispielsweise enthält Weizengetreide 11,3 Gramm unlösliche Ballaststoffe pro ½ Tasse und wird als sehr reichhaltige Ballaststoffquelle angesehen, so dass die Fäkalmasse signifikant erhöht werden kann. Außerdem sind rote Bohnen reich an unlöslichen Ballaststoffen, etwa 5,9 Gramm pro ½ Tasse.

Andere faserreiche Quellen umfassen Leinsamen, Vollkornspaghetti und grüne Bohnen. Obst und Gemüse sind auch gute Ballaststoffe. Zwar gibt es keine spezifischen Empfehlungen für unlösliche Ballaststoffe, es wird jedoch empfohlen, pro 1.000 Kalorien 14 Gramm Gesamttagesfaser pro Tag zu sich zu nehmen, gemäß den Ernährungsrichtlinien für 2010 von 2010.

Produkte, die Probiotika enthalten

Probiotika sind gesunde Bakterien, die der Verdauung helfen und Nahrung in Form von Kot ausscheiden können. Es gibt sehr viele Nahrungsmittel, die Probiotika enthalten, wie Joghurt, Miso, Sauerkraut und Kimchi, eine Art würzige Gurke aus Korea. Es ist wichtig, Probiotika und Präbiotika zu unterscheiden. Präbiotika sind lösliche Fasern, die dazu beitragen, dass die Dickdarmwand glatter wird und die Bewegung von Stuhl im Dickdarm beschleunigt.

Flüssigkeit

Die Leute glauben, dass das Trinken von viel Flüssigkeit Verstopfung verhindern kann. Jede Flüssigkeit, zum Beispiel Tee oder Saft, kann auch funktionieren, aber die beste Wahl ist Wasser. Wenn Sie den geschmacklosen Geschmack von Wasser nicht genießen können, fügen Sie als Geschmacksverstärker Zitronen- oder Limettengetränk hinzu. Ärzte sagen, dass Mädchen etwa 9 Tassen trinken sollten und Jungen etwa 13 Tassen Flüssigkeit pro Tag.

Die drei oben genannten Arten von Lebensmitteln sind für die Reinigung des Darms bekannt. Es gibt jedoch zwei weitere Wege, die sich auch bei der Darmreinigung als wirksam erwiesen haben. Irgendetwas?

Die Reinigung des Dickdarms kann auch Ergänzungen verabreichen und einen Arzt aufsuchen

Der Körper reinigt den Dickdarm normalerweise auf zwei Arten. Die eine umfasst den Kauf eines Produkts und die andere umfasst die beim Arzt durchgeführte Darmwäsche.

1. ein Pulver oder eine flüssige Ergänzung

Sie können Ergänzungen zur Darmreinigung nehmen. Andere Ergänzungen werden durch das Rektum eingefügt. Der Zweck beider ist, dem Dickdarm zu helfen, seinen Inhalt zu entfernen. Es gibt verschiedene allgemeine Gegenstände, die Sie in Supermärkten oder Apotheken leicht finden können, darunter:

• Einlauf
• Abführmittel, beide Arten von Stimulanzien und Nicht-Stimulanzien
• Kräutertee
• Enzym
• Magnesium

Trotzdem müssen Sie bei der Einnahme von Kräuterergänzungen vorsichtig sein. Einige pflanzliche Arzneimittel können in hohen Dosen gefährlich sein. Befolgen Sie daher bei der Verwendung von pflanzlichen Präparaten immer die verfügbaren Dosierungsanweisungen.

2. Waschen Sie den Darm

Das Waschen des Darms funktioniert wie ein Einlauf, beinhaltet jedoch weitaus mehr Wasser und keinen Geruch oder Unbehagen. Während Sie auf einem Tisch liegen, spritzt eine Niederdruckpumpe oder ein Schwerkrafttank durch ein in Ihr Rektum eingeführtes Röhrchen ein paar Liter Wasser.

Nachdem sich das Wasser im Dickdarm befindet, kann der Arzt Ihren Magen massieren. Dann geben Sie das Wasser wie normale Darmbewegungen frei und dieser Vorgang spült Flüssigkeit und Kot aus dem Dickdarm. Der Arzt kann diesen Vorgang dann mehrmals wiederholen, und eine Sitzung kann bis zu einer Stunde dauern.

Hallo Gesundheitsgruppe bietet keinen medizinischen Rat, keine Diagnose oder Behandlung.

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