3 Arten von Lebensmitteln, um blutiges Zahnfleisch zu überwinden
Zahnfleisch bekommt im Vergleich zu Zähnen und Mund oft keine besondere Aufmerksamkeit. Geschwollenes und blutendes Zahnfleisch kann jedoch zu Beschwerden und Mundstörungen führen, die nicht mild sind. Wenn Sie dies erleben, gibt es Tipps zur Auswahl von Lebensmitteln für Zahnfleischbluten für Sie.
Nahrung für Zahnfleischbluten
Die Ursache von geschwollenem und blutendem Zahnfleisch als einer der Zahnfleischerkrankungen ist auf die Ansammlung von Zahnbelag zurückzuführen. Während des Essens und Trinkens bilden sich im Allgemeinen sehr klebrige Plaques. Plaque enthält auch viele Bakterien, von denen einige die Zahnfleischgesundheit beeinträchtigen können.
Laut Forschung können Zahnfleischerkrankungen Zähne infizieren oder sogar schädigen. Die Krankheit kann auch das Risiko für Herzerkrankungen um 15 Prozent erhöhen. Grundsätzlich blutet gesundes Zahnfleisch nicht einfach durch Zähneputzen oder Berührung. Die Hauptmerkmale des idealen Kaugummis sind rosa, fest und halten die Zähne fest.
Neben der Zahnpflege müssen Sie auch auf die Lebensmittel achten, die Sie bei Zahnfleischbluten konsumieren? Welche Nahrungsmittel sind gut für Zahnfleischbluten? Überprüfen Sie die folgende Bewertung.
1. Mageres Fleisch
Wenn Sie unter blutenden Bedingungen leiden, können Sie nicht achtlos Fleisch essen. Stellen Sie sicher, dass Sie mageres Fleisch wählen. Tierfett ist bekanntermaßen für das Herz sehr schlecht, daher ist es eine gute Idee, kein fettreiches Fleisch zu essen.
Joe Tagliarini, ein Zahnarzt von Comprehensive Dental Health, sagte, Rindfleisch, Hammelfleisch und Austern seien reich an Zink. Mineralien im Inhalt von Rindfleisch wirken als entzündungshemmende, Antioxidationsmittel und stärken das Immunsystem, das gegen Zahnfleischerkrankungen wirken kann. Der hohe Gehalt an Vitamin B6 in Fleisch und Meeresfrüchten wie Fisch kann Ihnen helfen, Zahnfleischerkrankungen zu bekämpfen.
2. Ganze Körner mit Milch und Orangensaft
Diese Kombination ist sehr gesund und gut für Zahnfleisch. Kalzium aus Milch bildet gesunde und starke Zähne. Während der Vitamin-C-Gehalt von Orangensaft dem Zahnfleisch hilft, sich selbst zu heilen.
Eine Studie ergab, dass Milch den Säuregehalt im Mund reduzieren kann, um Bakterien zu entfernen. Die Forscher schlagen vor, Zucker nicht in Milch oder Orangensaft zu mischen, da Zucker den Säuregehalt im Mund erhöhen kann.
3. Obst und Gemüse
Sie wissen bereits, dass Obst und Gemüse reich an Antioxidantien sind, die das Immunsystem stärken. Obst und Gemüse können Lebensmittel für Zahnfleischbluten sein, insbesondere grünes Gemüse wie Spinat, Süßkartoffeln, Karotten, Kürbisse und gelbe Früchte. Diese Gemüse und Früchte können dem Körper hohe Antioxidantien bieten. Gemüse und Obst enthalten auch Beta-Carotin, das im Körper in Vitamin A umgewandelt wird.
Nahrungsmittel für das Zahnfleisch bluten, es hilft Ihnen nicht nur, Ihr Essen genießen zu können, es kann auch dazu führen, dass Ihr geschwollenes und blutendes Zahnfleisch sich allmählich verbessert. Die Rolle des Zahnfleisches im Mund ist sehr wichtig. Störungen, die im Zahnfleisch auftreten, können zu anderen Teilen des Mundes führen. Es ist wichtig, dass Sie die Mund- und Zahnhygiene aufrechterhalten.
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