Ein regelmäßiges Frühstück erhöht die Fruchtbarkeit von Frauen, die schwer Kinder bekommen können

Sorgfältiges Frühstück hilft Ihnen nicht nur bei der Durchführung von Aktivitäten. Für Paare, die schwer ein Baby bekommen können, trägt das Frühstück dazu bei, die Fruchtbarkeit von Frauen zu erhöhen - insbesondere bei Frauen mit PCOS-Syndrom. Wie kommst du??

Das polyzystische Ovarialsyndrom verursacht unfruchtbare Frauen

Das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) ist eine Störung des Hormonhaushalts, die es Frauen schwer macht, Kinder zu bekommen. Viele Frauen mit PCOS haben anormale Insulinspiegel.

Insulin ist ein Hormon, das dazu beiträgt, Zucker im Körper aufzunehmen und den Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht zu halten. Wenn Insulin im Körper nicht richtig funktionieren kann, nimmt der Blutzuckerspiegel in dem Sinne zu, dass die Reaktion des Körpers auf Insulin abnimmt. Wenn der Blutzucker weiterhin unkontrolliert ansteigt, steigt der Testosteronspiegel an, was den Menstruationszyklus stört. Hoher Zuckerspiegel, der fortbestehen darf, kann ebenfalls zu Herzkrankheiten und Diabetes führen, wenn er nicht behandelt wird.

Die Verringerung der Insulinresistenz durch eine Diät zum Abnehmen kann die Fruchtbarkeit verbessern. Dies ist jedoch nicht die richtige Wahl für Frauen mit dünnem, dünnem PCOS. Sie müssen tatsächlich fleißiger beim Frühstück sein.

Das tägliche Frühstück hilft, die Fruchtbarkeit von Frauen mit PCOS zu erhöhen

Aus den NHS Choices berichtete eine Studie, die von einem gemeinsamen Team der Sackelr-Fakultät für Medizin der Universität Tel Aviv, des Instituts für Biochemie und der Ernährungswissenschaft an der Hebrew University of Jerusalem durchgeführt wurde. Es wurde berichtet, dass die Entwicklung einer sorgfältigen Frühstücksanwendung die Fruchtbarkeit von Frauen erhöhen kann, die dies getan haben PCOS.

Diese Feststellung wurde abgeschlossen, als 60 Frauen mit PCOS beobachtet wurden, die dünn, aber gesund waren. Sie wurden in zwei Gruppen mit einer Nahrungsaufnahme von insgesamt 1800 Kalorien aufgeteilt. Die erste Gruppe verwendete 980 Kalorien zum Frühstück, 640 Kalorien zum Mittagessen und 190 Kalorien zum Abendessen, während die zweite Gruppe das Gegenteil tat.

In der ersten Gruppe kam es zu einer Abnahme des Testosterons um 50% und die Fortpflanzungshormone stiegen in 12 Wochen auf 105%. Dies führt dazu, dass sie normalerweise am Ende des Studienzeitraums ovulieren. Während die zweite Gruppe tatsächlich einen geringeren Anstieg des Testosterons verzeichnete, nur um 20 Prozent.

Berichtet von Frauengesundheit, Oren Froy, Ph.D. von der Hebrew University of Jerusalem sagte, dass das Frühstück abnehmen, den Stoffwechsel stärker beschleunigen und die Insulinsensitivität verbessern kann. Diese drei Faktoren wirken sich letztendlich auf die Verringerung der Produktion des Hormons Testosteron im Körper aus. Darüber hinaus ist die Frühstückszeit Teil eines Diätprogramms, das die biologische Uhr des Körpers beeinflusst, so dass die Hormonproduktion besser wird.

Die Steigerung der Fruchtbarkeit von Frauen hat nicht nur mit den Frühstücksgewohnheiten zu tun

Viele gesundheitliche Vorteile werden am Morgen durch Frühstücksgewohnheiten erzielt. Es ist jedoch zu beachten, dass die Ergebnisse dieser Frühstücksgewohnheiten mit der Forschung übereinstimmen, wenn Sie die Kalorienzufuhr beim Frühstück, die durchgeführten Routinen und die beste Auswahl an Nahrungsmitteln für den Körper verbessern. Erweitern Sie sich, um ballaststoffreiches Essen wie Gemüse, Obst, Nüsse und Samen zum Frühstück zu sich zu nehmen.

Die Steigerung der Fruchtbarkeit von Frauen wird auch durch andere Faktoren des gesunden Lebensstils beeinflusst, z. B. ausreichend Schlaf, regelmäßiges Training, Vermeiden / Stoppen des Rauchens und Vermeiden / Stoppen des Alkoholkonsums.

Wenn Sie PCOS haben, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren, um eine gesunde Ernährung und eine Lebensstilempfehlung entsprechend Ihrem Gesundheitszustand zu erhalten.

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