4 Verarbeitete Fischrezepte, die von Kindern bevorzugt werden

Fisch ist ein Nahrungsmittelbestandteil, der die Gesundheit des Gehirns und des Herzens Ihres Kindes verbessern kann. Fische sind reich an Eiweiß, und für die Entwicklung des Kindes sind gesunde Fette erforderlich. Darüber hinaus enthält Fisch auch Eisen, Kalzium, Zink und Magnesium, die auch vom Körper benötigt werden. Lassen Sie uns also Kinder auf Fischgerichte vorbereiten, die ihren Bedürfnissen entsprechen. Es ist nicht schwierig, hier ist ein Fischrezept für Ihr Kind.

Fisch Burger

Fischrezepte für Kinder können in verschiedenen Lebensmitteln einschließlich Burgern verwendet werden. In diesem Rezept ist die Kombination aus Schnapper, Gurke, Tomate und Salat bereit, die Ernährungsbedürfnisse von Kindern zu erfüllen. Zusammen mit dem Burgerbrot ergibt dies ein komplettes Fischgericht, das Kohlenhydrate als Energiequelle für die Kleinen enthält. Dieses Gericht eignet sich auch als Schulgelegenheit für Kinder. Das ist das Rezept!

Material benötigt

Zutaten für Brot

3 Mini-Burgerbrötchen, aufgeteilt in zwei obere und untere Hälfte
Mehrere Salatblätter
Ein paar Scheiben Gurken dünn geschnitten
Tomaten dünn schneiden
3 Esslöffel Mayonnaise
3 Esslöffel Tomatensauce
Käseblatt

Zutaten für die Verarbeitung von Fisch

150 Gramm Marlin oder Snapperfleisch
1 Esslöffel Limettensaft
2 Knoblauchzehen
¼ Teelöffel Pfeffer
¼ Teelöffel Muskatnusspulver
½ Teelöffel Salz
1 Eigelb
2 Esslöffel Margarine zum Braten

Wie mache ich:

Fischen Sie den Fisch zuerst mit Kalk, lassen Sie ihn 15 Minuten stehen, um fischartig zu wirken
Fisch, Knoblauch, Pfeffer, Muskatnuss und Salz zusammen mit dem Mixer mischen
Nachdem die Fischmischung gleichmäßig verteilt ist, das Eigelb geben und gut mischen.
Flache runde Form des Fischteigs so breit wie Burgerbrot
Margarine erhitzen, den Burger braten, bis er fertig ist. Legen Sie es beiseite.
Bereiten Sie ein Burgerbrötchen mit Mayonnaise und Tomatensauce vor.
Salat, Gurke, gebratener Fisch und Tomaten auf den Boden des Burgerbrotes legen. Dann wenden Sie mehr Tomatensauce an, um über den Tomaten zu schmecken.
Legen Sie die Käseplatte und die Oberseite des Brotdeckels. Fischburger sind bereit, bedient zu werden.

Knusprige gebratene Fleischbällchen

Wenn Sie verwirrt sind, einen gesunden Snack am Nachmittag zuzubereiten, kann das Fischrezept diesmal Ihre Wahl sein. Dies ist kein Snack, dieser Snack enthält hochwertiges Protein.

Fisch, der auf der Seite des Gesundheitsministeriums der Republik Indonesien berichtet wird, ist ein Nahrungsmittel mit hoher Verdaulichkeit. Das bedeutet, dass die Aminosäuren (die kleinste Proteinstruktur in Fischen), die in Fischen verfügbar sind, vollständig sind und im Darm leicht aufgenommen werden.

Der Gehalt an Fettsäuren und Omega 3 in ihnen ist auch sehr gut für die Entwicklung und das Wachstum des Gehirns eines Kindes geeignet. Dieses Mal wird das Makrelenfischrezept garantiert die Zunge des Kindes mit seiner Textur verderben knusprig. Lass uns zu Hause einen Fischball machen!

Material benötigt

100 g getrocknete Eiernudeln, zerkleinert
200 Gramm Makrelenfisch
1 Stiel Lauch, in dünne Scheiben geschnitten
1 Eiweiß
1 Esslöffel Sagomehl
2 Esslöffel Austernsauce
2 Esslöffel Sesamöl
½ Esslöffel Salz
1 Teelöffel Pfefferpulver
2 Knoblauchzehen, Püree
Genügend Öl zum Braten

Wie mache ich

Makrele, Schnittlauch, Eiweiß, Austernsauce, Sesamöl, Salz, Pfefferpulver und Knoblauch mischen. Alles glatt rühren.
Geben Sie das Sagomehl ein und rühren Sie es erneut glatt
Mit einem Esslöffel einen runden Teig formen.
Rollen Sie die abgerundete Mischung in die Krümel, bis sie alle Flächen bedeckt
Bei mittlerer Hitze in Öl braten. Entfernen und abtropfen lassen, bis sie goldbraun sind.
Diese Fisch-Frikadellen können bis zu 20 Artikel in einem Rezept servieren.

Thunfisch-Martabak

Wer mag kein Martabak? Martabak ist ein beliebtes Essen, auch nicht nur erwachsene Kinder mögen es. Martabak kann nicht immer mit Rindfleisch gefüllt werden, sondern kann auch mit Fisch gefüllt werden. Kombiniert mit Karottenscheiben und Frühlingszwiebeln als Quelle für Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe für Kinder. Lass uns Fisch Martabak machen!

Material benötigt:

Material gefüllt mit Martabak

15 Stück Martabak Leder gebrauchsfertig
Schnittlauch in dünne Scheiben schneiden
1 kleine Karotte in Scheiben geschnitten
250 g Thunfisch, gedünstet und zerkleinert oder geschreddert
3 Hühnereier schütteln
Genügend Öl zum Braten und Braten

Martabak-Gewürzzutaten

1 kleine Zwiebelscheibe
2 Esslöffel gehackter Knoblauch
1 Teelöffel Pfefferpulver
1 Teelöffel Currywürzung, gebrauchsfertig (optional)

Wie mache ich

3 Esslöffel Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, um Zwiebeln und Knoblauch zu braten
Die geschnittenen Karotten in kleine Stücke füllen, einen Moment warten, dann das zerkleinerte Thunfischfleisch, Pfeffer, Salz und Currygewürze hinzufügen. Rühren, bis gemischt. Heben und kühlen.
Schnittlauch und geschlagene Eier in gebratenen Thunfisch geben. Gut mischen Legen Sie es beiseite.
Die Martabakhaut auf einem Schneidebrett ausdehnen, mit einer Mischung aus Eiern und Thunfisch füllen. Nach und nach gießen. Falten Sie die Martabak-Haut direkt wie ein Umschlag.
Mit heißem Öl bräunen, bis sie goldbraun und gegart sind.
Heben und abtropfen lassen, warm servieren.

Thunfisch-Pasta

Diese Schüssel mit Thunfisch-Pasta kann morgens als Frühstücksmenü für Kinder verwendet werden. Dieses Mal ist das Fischrezept mit nahrhaftem Mais und Pilzen gefüllt. Der Thunfisch in diesem Gericht ist nicht nur eine Proteinquelle, sondern auch die Vitamine A, D und Kalzium, die reich an Kindern sind. Worauf wartest du noch? Machen wir unten Thunfisch-Nudeln.

Material benötigt:

400 Gramm Nudeln, kochen lassen
300 g Thunfischfleisch
1 Zwiebel, in einer Box geschnitten
Angemessene Sellerie, dünnes Kotelett
1 Teelöffel Butter zum Braten
60 g Butter für Mehlmischung
3 Esslöffel Mehl
1 Teelöffel Hühnerbrühe in Pulverform
1 Zuckermais-Dipipil
Genügend Pilze werden in kleine Stücke geschnitten
1-2 Tassen Milch, je nach Geschmack
Geriebener Käse nach Geschmack

Wie mache ich:

1 Teelöffel Butter zum Anbraten in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Legen Sie Zwiebeln, Sellerie und Thunfisch. Legen Sie es beiseite
60 Gramm Butter in eine beschichtete Pfanne geben und das Mehl einschenken. Kochen Sie, bis es leicht gebräunt ist, fügen Sie dann die flüssige Milch und Hühnerbrühe hinzu. Gut mischen, bis sich weich und Mehl auflöst.
Gebratenen Thunfisch, Mais, Champignons und Teigwaren in gekochtem Mehl geben.
Rühre, bis das Wasser eindringt. Geriebenen Käse hinzufügen. Gut mischen.
Warm servieren

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