Verschiedene gesundheitliche Vorteile von Guave, die Sie nicht kennen
Wenn Sie Dengue-Fieber erleben, ist es kein Fremder, dass Guave für Sie empfohlen wird. Die in Indonesien gefundene Frucht ist eine köstliche tropische Frucht und reich an Nährstoffen. Das Hinzufügen von Guavenfrüchten zu Ihrer täglichen Ernährung ist eine kluge Wahl für die Aufrechterhaltung der Gesundheit. Was sind die Vorteile??
1. Die Herzgesundheit erhalten
Guavenfrüchte in Form von ganzen Säften und Früchten können die Herzgesundheit auf verschiedene Weise erhalten. Viele Forscher glauben, dass die hohen Antioxidantien und Vitamine in der Guave das Herz vor Schäden durch freie Radikale schützen
Guave wird auch als Frucht der Cholesterin-Bindung angesehen, da sie wasserlösliche Ballaststoffe enthält. Diese Klasse von Ballaststoffen kann Gallensäuren binden, so dass sie die Aufnahme von Fett und Cholesterin im Blut reduzieren kann. Daher kann der Konsum von Guave Herzkrankheiten vorbeugen oder bereits erkrankte Herzkrankheiten lindern.
Bananen, die als Früchte mit hohem Kaliumgehalt bekannt sind, sind nicht unterlegen, der Gehalt an Guava-Kalium ist ebenfalls gleich hoch. Die Anwesenheit von Kalium kann helfen, den Blutdruck im Körper so zu regulieren, dass der Blutdruck stabil wird.
2. Hilft beim Abnehmen
Guave ist eine Frucht, die reich an Ballaststoffen ist. Guave füllt den Magen schnell und verhindert, dass der Hunger nach langer Zeit wieder auftaucht. Daher ist es kein Wunder, dass Guave eine starke Frucht zum Abnehmen ist. Darüber hinaus enthält die Guave auch etwas Zucker.
3. Anti-Krebs-Früchte
Der hohe Vitamin-C-Gehalt und Flavonoide in der Guave machen diese Frucht reich an Antioxidantien. Die Eigenschaften dieses starken Antioxidansgehalts können die Produktion von Nitrosaminen, krebsauslösenden Substanzen, hemmen.
Vitamin C hilft auch Selen im Körper, Krebszellen, insbesondere Lungen-, Brust- und Darmkrebs, zu blockieren.
4. Erhöhen Sie die Immunität
Ein hoher Vitamin-C-Gehalt in der Guave macht diese Frucht in der Lage, die Immunität gegen Infektionen zu erhöhen. Der Guave-Vitamin-Gehalt ist in Orangen viermal höher als Vitamin C.
Der hohe Vitamin-C-Gehalt in der Guave ist nicht überraschend, wenn er ab dem Beginn von Krebsgeschwüren, laufender Nase und auch Husten schließlich dazu beitragen kann, das Auftreten mehrerer Infektionen zu heilen oder zu verhindern.
Vitamin C aus der Guave erhöht die Aktivität des Immunsystems und hemmt die Aktivität von Mikroben, die in den Körper gelangen. So kann Guave eine Infektion verhindern und die Infektionsdauer verkürzen.
5. Nützlich für die Hautgesundheit
Der hohe Gehalt an Vitaminen und Antioxidantien in Guavenfrüchten ist sehr wichtig für die Gesundheit der Haut. Hohe Antioxidationsmittel schützen die Haut vor Schäden durch Verschmutzung, die Ihre Haut während Ihrer Aktivitäten angreift. Antioxidantien verlangsamen auch den Alterungsprozess, so dass Falten vermieden werden können.
Darüber hinaus ist eines der Vitamine, die in der Guave-Frucht enthalten sind, Vitamin K. Dieses Vitamin ist in der Lage, Hautprobleme wie Akne-Irritation auf der Haut zu behandeln.
6. Als Antiseptikum das Verdauungssystem des Körpers aufrechterhalten
Guavenfrucht enthält antibakterielle Substanzen gegen Bakterien, die akute Infektionen verursachen, die den Darm befallen, wie Staphyloccocus-Bakterien. Darüber hinaus hilft die in Guavenfrüchten enthaltene Faser auch Darmbewegungen und reinigt den gesamten Darm. Aufgrund dieses Fasergehalts hilft Guave, Verstopfung vorzubeugen.
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