Wenn Sie unter Schmerzen leiden, besteht Ihre erste Reaktion darin, sich hinzulegen und auszuruhen. Dies ist gut für akute Schmerzen, kann aber chronische Schmerzen verlängern. Chronische Schmerzen können Monate oder...
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Dehnübungen helfen, die Gelenke beweglich zu halten, Gelenksteife zu vermeiden und können die Verletzungsgefahr während der Aktivität verringern. Durch leichte Dehnübungen von 5-10 Minuten kann sich der Körper erwärmen und...
Bewegung ist für jeden wichtig, unabhängig von Geschlecht oder Alter. Jeder kann Sport treiben, auch Kinder. Viele Sportmöglichkeiten für Kinder, die gemacht werden können. Gibt es jedoch ein Kriterium oder...
Oft wurde nachgewiesen, dass Bewegung verschiedene chronische Krankheiten verhindert. Die schützende Wirkung wird durch verschiedene physiologische Prozesse des Körpers erzielt, beispielsweise durch Erhöhung des Stoffwechsels, Verbesserung des Blutflusses und Erhöhung...
Keine Zeit zum Sport zu haben, ist einer der Gründe, warum eine Person nicht körperlich aktiv ist. Tatsächlich kann jede Aktivität ausgeführt werden, die sich positiv auf die Gesundheit auswirkt....
Der Nutzen von Bewegung für die Gesundheit ist zweifellos unbestritten. Bestehen Sie jedoch nicht darauf, zu hart zu trainieren. Es ist nicht gesund, Ihre Gesundheit wird gefährdet. Weil Bewegung zu...
Knochen ist das Hauptorgan des Körpers, das wachsen und sich entwickeln kann, aber der Knochen verliert langsam an Masse, wenn eine Person das Alter von 30 Jahren erreicht. Dies verursacht...
Schlaganfall ist eine Erkrankung, die aufgrund einer Unterbrechung des Blutflusses im Gehirn auftritt (sei es durch verstopfte oder gerissene Blutgefäße), was dazu führt, dass das Gehirn nicht richtig funktioniert. Nach...
