Übung stellt sich heraus, um körpergenetische Faktoren zu beeinflussen
Oft wurde nachgewiesen, dass Bewegung verschiedene chronische Krankheiten verhindert. Die schützende Wirkung wird durch verschiedene physiologische Prozesse des Körpers erzielt, beispielsweise durch Erhöhung des Stoffwechsels, Verbesserung des Blutflusses und Erhöhung der Sauerstoffzufuhr.
Die Forschung der letzten Jahre hat jedoch auch eine Veränderung der Aktivität im Körper auf die kleinste Zellebene festgestellt, die durch häufiges Training ausgelöst wird.
Lernen Sie die Genetik im menschlichen Körper kennen
Zellen, die den kleinsten Teil der Anordnung von Organismen bilden, die eine Sammlung von genetischem Material oder Genen aufweisen. Die Hauptfunktion von Genen ist as Blaupause Zellbildung und reguliert auch den Vererbungsprozess.
Auf einer höheren Ebene bilden Gene Genomansammlungen, die als Folge genetischer Expressionsprozesse die Zellaktivität regulieren und Zellen bilden. Das Genom arbeitet spezifisch und hat großen Einfluss auf die physiologischen Mechanismen der menschlichen Organe.
Die Funktionsweise des Genoms im menschlichen Körper ist eine komplexe und dynamische Materie mit schwankenden Aktivitätsniveaus, abhängig von den biochemischen Signalen, die von der Zelle empfangen werden. Wenn ein genetischer Ausdruck auftritt, löst er eine physiologische Reaktion auf bestimmte Körperteile aus. Die Forscher glauben, dass die Zunahme und Abnahme der genetischen Aktivität im Körper einer Person durch Bewegung beeinflusst werden kann.
Warum kann Bewegung die Genetik beeinflussen??
Übung kann die Humangenetik beeinflussen, ohne die Zusammensetzung des genetischen Materials oder der DNA im Körper zu verändern. Die körperliche Aktivität beeinflusst den Prozess der genetischen Expression in den physiologischen Funktionen des Gens selbst. Dieser Vorgang wird als Methylierung bezeichnet. Obwohl eine Organ- oder Zellaktivität durch in Zellen enthaltene DNA bestimmt wurde, kann die Methylierung diese Aktivität verändern.
Methylierung ist der Prozess, bei dem sich eine Gruppe von Methylverbindungen, bestehend aus Kohlenstoff- und Wasserstoffatomen, an den Teil des Gens in der Zelle anlagert. Dies löst eine Änderung der Genaktivität aus, die sich auch auf die Organebene auswirkt. So wirken Gene in diesem Prozess als Auslöser der Stoffwechselaktivität und Organverstärkung durch Gene, die eine Methylierung durchlaufen.
Andere Dinge, die die Genetik des Körpers beeinflussen können
Der Methylierungsprozess ist flexibel und wird nicht nur vom Sport beeinflusst. Die Methylierungsmuster können sich je nach Lebensstiländerung ändern, insbesondere im Zusammenhang mit Diät- und Trainingsroutinen. Dieser Prozess kann auch durch andere Dinge gestört werden, beispielsweise wenn der Körper Giften ausgesetzt wird, so dass genetische Veränderungen auftreten.
Trotzdem treten die Auswirkungen von Änderungen des Lebensstils auf die Genetik nur langsam auf. Um die Vorteile des häufigen Sports gegen genetische Veränderungen nutzen zu können, muss ein gesunder Lebensstil konsequent sein.
Der Methylierungsprozess ist ein einzigartiger Prozess, da der Prozess von seinem Verhalten und seinen Gewohnheiten beeinflusst wird. Mit anderen Worten, der Prozess der Methylierung im Körper lässt den genetischen Zustand des Organs oder Körpers einer Person durch Veränderungen des Lebensstils verändern.
Auswirkungen der Methylierung auf die Muskeln
Eine Studie, die 2014 in der Zeitschrift Epigenetic veröffentlicht wurde, zeigte, dass Übung die Kraft der trainierten Organe oft erhöhen kann. Die Studie wurde durchgeführt, indem versucht wurde, nur ein Bein der Teilnehmer und den anderen Fuß als Vergleich zu trainieren. Anschließend wurden Muskelstärke und -leistung durch Muskelbiopsie gemessen. Nach drei Monaten sind die trainierten Beinmuskeln viel stärker als die nicht trainierten.
Veränderungen in der Muskelkraft werden durch Änderungen in der Struktur und den Ersatz von chemischen Molekülkomponenten in Muskelzellen verursacht. Der Prozess der Methylierung in Muskelzellen wird durch Muskelkontraktionen ausgelöst und bewirkt eine wiederholte physiologische Programmierung der Muskelkraft, so dass die chemische Struktur und Methode des Muskelzellstoffwechsels langsam ersetzt wird.
Auswirkungen der Methylierung auf den Stoffwechsel
Neben der effizienteren Zellfunktion hilft der Methylierungsprozess auch dem Blutzucker- und Fettstoffwechsel. Beides tritt auf, wenn jemand trainiert. Der Prozess der Methylierung des Glukosestoffwechsels erfolgt durch den Abgleich von Metaboliten, die die Blutzuckerabsorption und die Insulinfunktion regulieren, sodass der Blutzuckerspiegel tendenziell stabil ist.
Während der Fettstoffwechsel durch den Mechanismus der Methylierung erfolgt, wird Protein produziert, um Körperfett zu verbrennen und den Prozess der Lagerung von Lebensmitteln in Form von Fett zu verlangsamen. Der Mechanismus tritt mit einer höheren Intensität auf, wenn jemand trainiert. Dies belegt eine Studie in Schweden, die bei häufiger körperlicher Bewegung zeigt, dass Ihr Körper nach sechs Monaten den Anteil der Fettspeicherung in großen Mengen reduzieren kann.
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