Kindern die Möglichkeit zu geben, ihre Aktivitäten mit vollem Magen zu verlassen, ist eine Verpflichtung. Sie sollten es jedoch nicht übertreiben, indem Sie zu viel Essen mitbringen, nur weil Sie...
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Während des Fastens neigt das körpereigene Immunsystem normalerweise dazu, sich abzunehmen, weil es an Nahrungsmitteln und Getränken fehlt. Dies bedeutet, dass die essentiellen Nährstoffe im Körper nicht ausreichen, sodass Sie...
Viele denken, dass, wenn schwangere Frauen Zwillinge sind, der Anteil der Mahlzeit auch verdoppelt werden muss, um die Ernährungsbedürfnisse der beiden zukünftigen Babys zu befriedigen. Obwohl Sie nicht mehr essen...
Nach dem Älterwerden (65 Jahre und älter) reduzieren die meisten Menschen die tägliche körperliche Aktivität. Entweder weil Ausdauer stark reduziert wurde, bestimmte gesundheitliche Bedingungen vorliegen oder weil es keine Chance...
Wenn Sie älter werden und beschäftigt sind, verlieren die meisten Erwachsenen (18-64 Jahre) Zeit und Möglichkeiten für körperliche Aktivität. Wenn Sie sich nicht wirklich die Zeit nehmen, sich aktiv zu...
Trinkwasser nach dem Training ist sicherlich für jeden ein Instinkt geworden. Trinkwasser ist jedoch nicht nur nach dem Training wichtig. Denn ein Flüssigkeitsmangel beim Training kann zu Schwindel, Kopfschmerzen, Krämpfen...
Während des Trainings benötigt der Körper noch Flüssigkeit. Die Flüssigkeit, die durch Schweiß verloren geht, führt dazu, dass eine Person dehydriert wird, wenn sie nicht sofort ersetzt wird. Daher ist...
Gleiches gilt für Kohlenhydrate, Fette, Vitamine und Mineralstoffe. Eiweiß ist ein wichtiger Nährstoff für den Körper, den jeder erfüllen muss - nicht zuletzt bei Kindern. Insbesondere in der Wachstumsphase müssen...
