Joghurt ist für Kinder mit Laktoseintoleranz immer noch sicher, aber es gibt Bedingungen

Joghurt ist als probiotische Nahrung bekannt, die für die Gesundheit des Körpers gut ist. Nicht nur Erwachsene, auch Kinder können Joghurt als gesunden Snack essen. Es gibt jedoch immer noch viele Eltern, die sich fragen, ob Sie Kindern mit Laktoseintoleranz Joghurt geben können. Komm schon, finde die Antwort unten heraus.

Vorteile von Joghurt für die Gesundheit von Kindern

Neben Milch ist Joghurt eine Nahrungsquelle mit hohem Eiweiß- und Kalziumgehalt. Der Nährstoffgehalt von Joghurt unterscheidet sich nicht wesentlich von Milch, da er sowohl aus Kuhmilch als auch aus Sojabohnensaft besteht. Der Unterschied ist, Joghurt hat eine Textur, die dicker ist als flüssige Milch. Joghurt enthält neben Eiweiß und Kalzium Vitamin A, Phosphor, Kalium und Vitamin B2.

Im Herstellungsprozess wird Joghurt zu guten Bakterien hinzugefügt, die für das Verdauungssystem gesund sind. Einige Bakterien, die oft hinzugefügt werden, schließen ein Lactobacillus acidophilus, Bifidobakterien bifidus und Lactococcus paracasei.

Die Anwesenheit dieser Bakterien in Joghurt kann das Gleichgewicht zwischen guten und schlechten Bakterien wiederherstellen, so dass das Verdauungssystem gesund bleibt. Diese Vorteile führen dazu, dass Kinder verschiedene Verdauungsstörungen, wie Durchfall oder Erkrankungen, die den Darm betreffen, vermeiden.

Können Sie Kindern mit Laktoseintoleranz Joghurt geben??

Joghurt ist im Allgemeinen für Kinder unbedenklich, auch für Babys zwischen 9 und 12 Monaten. In diesem Alter haben sie begonnen, andere feste Nahrung als Muttermilch zu studieren. Joghurt kann gegeben werden. Was ist jedoch, wenn das Kind eine Laktoseintoleranz hat??

Laktoseintoleranz ist eine Erkrankung des Körpers, die Laktose nicht verdauen kann. Dies ist die Art von Zucker, der in Milch oder Milchprodukten vorhanden ist. Beim Eintritt in den Körper sollte das Laktaseenzym Laktase in einfache Zucker wie Galaktose und Glukose als Energieinhaltsstoffe abbauen.

Bei Menschen mit Laktoseintoleranz sammelt sich Laktose jedoch im Dünndarm an, weil sie nicht richtig verdaut wird. Infolgedessen dringt Laktose in den Dickdarm ein und Darmbakterien bauen Laktose ab, was zu verschiedenen Symptomen wie Übelkeit, Durchfall, Bauchschmerzen, Blähungen oder Krämpfen führt.

Wenn Ihr Baby eine Laktoseintoleranz hat, ist es wichtig, auf die Einnahme von Lebensmitteln oder Getränken zu achten, die Laktose enthalten, um das Auftreten von Symptomen zu vermeiden. Obwohl Joghurt ein Milchprodukt ist, stellt sich heraus, dass Kinder mit Laktoseintoleranz diese Nahrung konsumieren können. Wie kommt es?

Joghurt enthält Laktose, die niedriger ist als Milch. Weil die Bakterien, die Joghurt zugesetzt werden, Laktose in Milchsäure umgewandelt haben. Dies macht es dem Verdauungssystem im Körper leichter, Laktose abzubauen, und löst keine Symptome aus.

Joghurt ist für Kinder mit Laktoseintoleranz sicher, wenn ...

Die Vorteile von Joghurt für Kinder sind ein Snack, den Sie nicht missen möchten. Dieser gesunde Snack kann jedoch auch bei unachtsamer Verabreichung riskant sein, insbesondere bei Kindern mit Laktoseintoleranz. Sie müssen also die richtige Art von Joghurt wählen und die Einnahme wird weiterhin überwacht. Die Laktoseeinnahme für Kinder, die an dieser Krankheit leiden, sollte 10 Gramm pro Tag nicht überschreiten.

Auf dem Markt erhältlicher Joghurt enthält gewöhnlich zusätzliche Süßungsmittel, Farbstoffe und Verdickungsmittel. Für Kinder mit Laktoseintoleranz sollten Sie einen stärkeren griechischen Joghurt wählen. Griechischer Joghurt enthält weniger als 6,8 Gramm Laktose für einen 600 Gramm großen Joghurt. Während fettarmer Joghurt 14 Gramm Laktose und gewöhnlicher Joghurt 8,5 Gramm Laktose in derselben Portion enthält.

Achten Sie auch darauf, wie Sie Kindern Joghurt geben. Joghurt sollte schrittweise in kleinen Portionen verabreicht werden, ohne sofort viel zu essen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ihrem Baby Joghurt geben, wenn Sie an bestimmten Bedingungen leiden, einschließlich Laktoseintoleranz.

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