Die richtige Zeit, um Babies mit Lebensmitteln zu versorgen

Sie können Ihrem Baby feste Nahrung geben, wenn Ihr Baby 4-6 Monate alt ist oder wenn Ihr Baby bereit ist. Bis dahin wird Muttermilch oder -nahrung immer noch verwendet, um alle Kalorien und Nährstoffe bereitzustellen, die Ihr Baby benötigt, und die verarbeitet werden können. Sein Verdauungssystem wird nicht bereit sein, feste Nahrung zu erhalten, bevor er sich dem halben Jahr seiner Geburt nähert.

Wie kann man herausfinden, ob das Baby bereit ist, feste Nahrung zu sich zu nehmen??

Jedes Baby ist anders, aber es gibt drei Anzeichen, die eindeutig zeigen, dass Ihr Baby bereit ist, feste Nahrung mit Muttermilch oder Milch zu sich zu nehmen. Diese Anzeichen treten selten zusammen auf, bevor Ihr Baby 6 Monate alt ist.

Ihr Baby kann sitzen und seinen Kopf stabil halten
Ihr Baby kann Augen, Hände und Mund so koordinieren, dass es das Essen sieht, es nimmt und es in den Mund nimmt, alles alleine
Ihr Baby kann Nahrung schlucken. Säuglinge, die nicht bereit sind, drängen ihr Essen wieder heraus, so dass mehr Nahrung auf ihrem Gesicht steht als in ihrem Mund.

Es gibt mehrere Anzeichen, die als ein Zeichen, dass Babys bereit sind, feste Nahrung zu sich zu nehmen, falsch interpretiert werden:

Faust kauen
Nachts aufwachen, wenn Sie vorher gut geschlafen haben
Willst du mehr Milch?

Dies ist ein normales Verhalten und nicht immer ein Zeichen für Hunger oder ein Zeichen, dass sie bereit sind, feste Nahrung zu sich zu nehmen. Wenn Sie anfangen, feste Nahrung zu sich zu nehmen, wird es Ihrem Baby nicht leichter machen, nachts zu schlafen. Zusätzliche Nahrung reicht normalerweise aus, bis sie für andere Lebensmittel bereit ist.

Was sind die wichtigsten Nährstoffe für Babys?

Machen Sie Ihr Baby zu Beginn der Entwöhnung daran, feste Nahrung als Hauptziel zu essen. Wenn er sich erst einmal an neue Empfindungen im Mund gewöhnt hat, ist es eine gute Idee, sich auf die Nährstoffe zu konzentrieren, die er benötigt.

Folgende Nährstoffe sind für Ihr Baby wichtig:

Eisen
Kalzium
Vitamin C
Vitamin A (in pflanzlichen Lebensmitteln Beta-Carotin genannt)
Vitamin D
Omega-3-Fettsäuren (HSIS 2013b)

Babynahrung ist nahrhaft, lecker und für die erste Mahlzeit gesund

Avocados

Dies ist das erste gute Essen für Babys. Weil Avocados reich an essentiellen Fetten und Nährstoffen sind, die Babys zum Wachsen brauchen. Die Avocados sind glatt und weich und können von den meisten Babys gut vertragen werden!

Vitamine: A, C, Niacin, Folsäure

Mineralien: Kalium, Phosphor, Eisen, Magnesium, Kalzium

Die Avocados schälen - nicht kochen
Schneiden Sie das "Fleisch" der Avocado und zerkleinern Sie es mit einer Gabel
Es ist nicht notwendig, eine Maschine zu verwenden, um sie wie eine Banane zu verarbeiten. Die Avocado hat eine sehr weiche Konsistenz und Textur. Avocados müssen nicht gekocht werden
Fügen Sie Formel / Muttermilch oder etwas Wasser hinzu oder fügen Sie Getreide hinzu (falls gewünscht), um es zu verdicken

Banane

Bananen sind ein weiteres erstes tolles Essen für Ihr Baby. Untersuchungen haben gezeigt, dass Bananen mit schleimenden Eigenschaften den Magen bedecken und die Verdauung unterstützen. Banane ist süß, sie kann Babys leichter helfen, die erste Mahlzeit zu sich zu nehmen. Erfahren Sie mehr über Bananen und ob süßes Obst und Gemüse nicht zuerst eingeführt werden sollte.

Vitamine: A, C, Folsäure

Mineralien: Kalium, Phosphor, Selen, Magnesium, Kalzium

Die reife Banane schälen - nicht kochen
Bananen in eine Nahrungsmittelmaschine oder einen Mixer geben und dann pürieren
Sie können die Banane auch mit einer normalen Gabel in einer Schüssel zerkleinern. Erhitzen Sie sie 25 Sekunden in der Mikrowelle, bevor Sie zerkleinern, um sie geschmeidiger zu machen
Fügen Sie Formel / Muttermilch oder etwas Wasser hinzu oder fügen Sie Getreide hinzu (falls gewünscht), um zu verdicken

Organisches rotes Reisgetreide

Wussten Sie, dass die erste Mahlzeit des Babys kein kommerzielles Babyreis-Getreide sein muss? Viele pädiatrische Quellen erkennen an, dass Avocados, Bananen und Süßkartoffeln die ersten Spezialnahrung für Babys sind.

Wenn Sie sich für die Zubereitung von Müsli entscheiden, verwenden Sie braunen Reis (Bio, falls verfügbar). Getreide ist gesünder und nahrhafter für Ihr Baby (und für die ganze Familie). Erfahren Sie mehr über Getreide.

¼ Tasse Epung-Reis (zerdrücken Sie Bio-Rotreis mit einem Mixer oder einer Küchenmaschine) sowie 1 Tasse Wasser.

Zum Erwärmen Wasser in die Pfanne geben.
Fügen Sie Reismehl hinzu, während Sie langsam umrühren.
Zum Kochen bringen, 10 Minuten kochen lassen, vorsichtig mischen, Formel oder Muttermilch und Obst mischen, falls gewünscht.

Noch warm servieren.

Birnen

Vitamine: A, C, Folsäure

Mineralien: Kalium, Phosphor, Magnesium, Kalzium

Schälen und in kleine Stücke schneiden, um kleine Birnen zu vermeiden
Leicht gedämpft bis weich
Legen Sie es in einen Mixer / Küchenmaschine und pürieren Sie es glatt. Sie können auch eine Gabel verwenden.
Verwenden Sie bei Bedarf das restliche gekochte Wasser, aber die Birnen neigen dazu, sehr nass und flüssig zu sein, ohne Flüssigkeit hinzuzufügen. Fügen Sie etwas Babymüsli hinzu, um wenn nötig zu verdicken.

Süßkartoffel

Vitamine: A (24,777 mg), C, Folsäure

Mineralien: Kalium, Natrium, Selen, Phosphor, Magnesium, Calcium

Mit einer Gabel in die Süßkartoffel waschen und ein Loch machen, dann mit Folie umwickeln - nicht schälen, um sie mit einer Mikrowelle zu dampfen / erhitzen. (Sie können es auch in der Mikrowelle tun, verwenden Sie einfach eine Plastikfolie und kochen Sie 8 Minuten bei hohen Temperaturen oder bis sie weich ist.)
Legen Sie es 400 Grad in die Backofentemperatur und backen Sie es 30 Minuten lang oder bis es weich ist

ODER

Die Süßkartoffeln schälen und in kleine Stücke schneiden
Legen Sie die kleinen Stücke in eine mit Wasser gefüllte Pfanne, um sie leicht zu bedecken
"Gedämpft" gekocht, bis der Tender weich ist, unbedingt den Wasserstand kontrollieren
Verwenden Sie das restliche Wasser, um die Süßkartoffeln zu verdünnen
Wenn Sie Ihre Süßkartoffeln geröstet haben, schälen Sie die Haut mit Flüssigkeit von der Quelle Ihrer Wahl
Legen Sie die Süßkartoffeln auf das Werkzeug, das Sie zu Brei machen möchten
Fügen Sie das restliche Wasser oder die andere Flüssigkeit hinzu, die für einige Minuten glatt oder dünn ist, oder bis das in die Mitte geschnittene Messer die saubere Portion Süßkartoffeln zeigt.