Offensichtlich wird der Muskelwiderstand von Frauen zweimal stärker als der von Männern
Welche Art von Figur erscheint in Ihrem Schatten, wenn Sie das Wort "athletisch" hören? Sicherlich eine männliche, muskulöse Figur. Männer gelten seit prähistorischen Zeiten als stärker und muskulöser als Frauen im Allgemeinen. Forschung in der modernen Zeit bietet jedoch eine andere Perspektive auf die Belastbarkeit von weiblichen und männlichen Muskeln.
Wessen Muskeln sind also stärker, Frauen oder Männer? Überprüfen Sie die Antwort unten!
Was ist mit Muskelausdauer gemeint??
Muskelausdauer ist die Fähigkeit des Muskels, sich über einen längeren Zeitraum zusammenzuziehen. Zum Beispiel, wenn Sie Plankenübungen machen. Sie müssen Ihr ganzes Körpergewicht lange Zeit mit den Muskeln der Arme und des Bauches halten. Je stärker Ihre Muskelausdauer ist, desto länger können Sie diese Position halten.
Die Muskelkraft einer Frau erweist sich als stärker
Eine Reihe von Studien hat gezeigt, dass Männer eine größere Muskelmasse haben als Frauen. Eine große Muskelmasse garantiert jedoch nicht, dass Ihre Muskeln starken Widerstand haben.
Eine Studie, die von einem Expertenteam der University of Colorado durchgeführt wurde, zeigte, dass Frauen einen bis zu zweimal höheren Widerstand aufwiesen als Männer. Andere Forschungen in The Indian Journal of Medical Research haben ebenfalls ein ähnliches Ergebnis gezeigt: Die Muskeln von Frauen sind druckfähiger als Männer.
In verschiedenen Studien haben Gesundheits- und Sportexperten festgestellt, dass Muskeln, die stark und groß sind, tatsächlich weniger Widerstand haben. Männer mit großen und kräftigen Muskeln können normalerweise lange Zeit keine schweren Lasten tragen. Obwohl Männer sehr schweren Lasten standhalten können.
Frauen, die in die oben genannte Forschung einbezogen sind, können der zu schweren Belastung im Allgemeinen nicht standhalten. Die Frauen könnten die Belastung jedoch sehr lange halten.
Verschiedene Faktoren, die die Muskelausdauer beeinflussen
Neben dem Unterschied in der Muskelmasse gibt es mehrere andere Faktoren, die die Widerstandsfähigkeit der männlichen und weiblichen Muskeln beeinflussen. Es folgen verschiedene Faktoren.
1. Unterschied im Hormonspiegel
Frauen haben einen höheren Östrogenspiegel als Männer. Östrogen spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Muskeln des Körpers. Auf diese Weise werden die Muskeln länger widerstandsfähiger gegen Druck und Kontraktion.
Männer hingegen haben höhere Testosteronspiegel als Frauen. Dieses Hormon ist für den Aufbau von Muskelmasse und Kraft bei Männern und Frauen verantwortlich. Aufgrund des hohen Testosteronhormons neigen Männer jedoch dazu, mit schwererem Training und schwererer Belastung zu trainieren. Daher werden die Muskeln der Männer leicht müde und können die Kontraktionen nicht zu lange halten.
2. Verschiedene Trainingsarten
Sowohl Frauen als auch Männer machen häufig ein körperliches Ausdauertraining durch. Männer wählen im Allgemeinen eine Übung mit hoher Intensität, aber die Zeit ist kürzer. Dies liegt daran, dass viele Männer schnell Muskeln aufbauen möchten.
Inzwischen können die meisten Frauen mit dem Ziel trainieren, Gewicht zu verlieren. Daher neigen sie dazu, Sport mit mäßiger Intensität zu wählen, dauern jedoch länger. Aufgrund der verschiedenen Arten von Übungen gewöhnen sich Frauen auch mehr daran, die Muskelkontraktionen des Körpers länger zurückzuhalten als Männer.
3. Der Blutfluss von Frauen ist ausgeprägter
Eine Studie eines Teams unter der Leitung der Sportwissenschaftlerin Sandra K. Hunter im Journal of Applied Physiology ergab, dass Frauen schneller durchblutet sind als Männer. Dies macht die Muskeln einer Frau widerstandsfähiger gegen Druck und Kontraktion. Nach Ansicht von Experten sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um diese Ergebnisse zu unterstützen.
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