Frühstück jeden Morgen, Jennifer Bachdims Geheimnis und Familie, um fit zu bleiben

Als Person beschäftigt öffentliche Figur Jennifer Bachdim ließ ihren Job als Ehefrau und Mutter zweier Kinder nicht vergessen. Er bewies dies, indem er jeden Tag ein Frühstück für die Familie machte. Nicht vom Frühstück her versucht Jennifer, bekannt für ihre gesunden Lebensgewohnheiten, immer ein gesundes Frühstück für ihre Familie vorzubereiten.

Die Wichtigkeit eines gesunden Frühstücks für die Familie Bachdim

Laut Jennifer ist das Frühstück für ihn und seine Familie sehr wichtig. Die intensiven täglichen Aktivitäten erfordern, dass er gesund und fit bleibt. Daher ist das Frühstück einer der Hauptschlüssel, der diese Aktivität sehr wichtig macht. Außerdem ist der Ehemann Irfan Bachdim ein Sportler des indonesischen Fußballs, der jeden Tag viel Energie zum Üben benötigt.

"Ich versuche immer, das Frühstück für meine Familie vorzubereiten. Darüber hinaus braucht Irfan viel Energie zum Üben, damit ich immer ein gesundes Frühstück zubereiten kann, damit die Aktivität nicht behindert wird ", sagte Jennifer, als sie auf der Nestle NESTUM-Produkteinführungsveranstaltung am Mittwoch in Jakarta (5/9) traf.

Aufgrund der intensiven Aktivitäten des Kindes in der Schule musste Jennifer ihr Gehirn mit einem abwechslungsreichen gesunden Frühstücksmenü an die Ernährungsbedürfnisse ihrer Kinder anpassen.

Grundsätzlich hat das Frühstück verschiedene Vorteile für die allgemeine Körpergesundheit. Das Frühstück, das von WebMD zitiert wird, bedeutet, den Körper mit Energie als Brennstoff für die täglichen Aktivitäten auszustatten.

Darüber hinaus hilft das Frühstück auch dabei, das Körpergewicht ideal zu halten, da es den Hunger kontrollieren und verhindern kann, dass Sie nachmittags essen. Nicht nur das, die Gewohnheit an diesem Morgen muss gemacht werden, damit der Blutzuckerspiegel im Körper normal bleibt, um Insulinresistenz zu vermeiden.

Kinder müssen seit ihrer Kindheit an das Frühstück gewöhnt sein

Kinder zum Frühstück zu bringen ist nicht so einfach, wie es scheint, geschweige denn ein gesundes Frühstück. Der Grund ist, dass Kinder manchmal nur Milch trinken oder Snacks essen, wenn sie aufwachen.

Außerdem möchten Kinder im Gegensatz zu Erwachsenen normalerweise nur das essen, was sie möchten, ohne sich um den Nährstoffgehalt zu kümmern.

Gemüse wird im Allgemeinen für manche Kinder zu einem der größten Feinde. Viele Faktoren machen es Kindern schwer, Gemüse zu essen. Ich weiß es nicht, weil der Geschmack seltsam ist oder weniger attraktiv aussieht.

Daher müssen Eltern eine genaue Strategie finden, damit sich Kinder mit gesunder Ernährung an das Frühstück gewöhnen.

Jennifer Bachdims einzigartige Möglichkeit für Kinder, um zu frühstücken

Eine Methode, die Jennifer Bachdim nutzt, ist, sich an das gemeinsame Frühstück zu gewöhnen. Bevor also jedes Familienmitglied seine Aktivitäten durchführt, vereinbaren er und sein Ehemann, das Frühstück zu einem angenehmen Moment des Zusammenseins zu machen.

"Nach dem Aufwachen mache ich meine Familie immer mit dem Frühstück vertraut. Anstatt nur zu fragen, wird das Kind definitiv schwieriger sein, ein Beispiel mit Frühstück zusammen geben zu müssen ", sagte Jennifer.

Seiner Meinung nach ist diese Methode sehr effektiv, um seine Kinder daran zu gewöhnen, sich an das Frühstück zu gewöhnen. So muss er nicht mehr darum kämpfen, seine Kinder zum Frühstück zu zwingen. Normalerweise wird ein warmes Frühstücksmenü so gesund wie möglich gemacht. Dies geschieht, um alle Familienmitglieder dazu zu bringen, gesünder zu leben.

Es ist nicht überraschend, dass Jennifer die Auszeichnung als Top Parenting Influencer von einem asiatischen Social Media User Award Event in Malaysia im Jahr 2017 gewann. Diese Auszeichnung wurde von sieben Ländern in Singapur, Malaysia, Indonesien, den Philippinen, Thailand, Vietnam und Korea besucht.

Eltern müssen zuerst ein Beispiel geben

Was wurde von Jennifer laut Prof. gemacht Dr. Ir. Hardinsyah, Ernährungswissenschaftler und Vorsitzender der Indonesian Food Agency, ist der richtige Schritt.

Denn Kindern ein gutes Beispiel zu geben, ist ein wirksames Mittel, um sich an etwas zu gewöhnen, anstatt zu fragen oder sogar zu zwingen.

"Kinder werden die Gewohnheiten ihrer Eltern nachahmen. Wenn Sie ein gutes Beispiel geben, folgt das Kind automatisch der Gewohnheit, einschließlich des Frühstücks ", sagte Hardinsyah, als er auf der Produkteinführungsveranstaltung von Nestle NESTUM in Jakarta am Mittwoch (5/9) traf..

Fotoquelle: Agung Ngurah Aditya

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