Obwohl es zittert, ist kaltes Wetter für die Gesundheit von Vorteil

Wenn das Wetter draußen kalt ist, verstecken Sie sich bei einer warmen Tasse Tee auf jeden Fall hinter einer Decke. Bei kaltem Wetter schaudert der Körper oft und ist unangenehm. Tatsächlich ist es für Menschen mit einem schwachen Immunsystem in der Regel leichter zu erkranken, da sie kalte Luft nicht vertragen können.

Das kalte Wetter ist jedoch nicht so schlecht, wie Sie es sich vorstellen, wissen Sie! Gesundheitsexperten zeigen tatsächlich, dass kaltes Wetter viele gesundheitliche Vorteile hat. Irgendwas, was? Finden Sie es durch die folgenden Rezensionen heraus.

Vorteile von kaltem Wetter für die Gesundheit

Wissen Sie, kaltes Wetter ist nicht immer schlecht für die Gesundheit. Die folgenden Vorteile sind bei kaltem Wetter für die Gesundheit von Bedeutung:

1. Verbrennen Sie mehr Kalorien

Sie denken vielleicht, dass Bewegung in der heißen Sonne mehr Kalorien verbrennt, als wenn Sie im Winter trainieren. Tatsächlich ist die Realität genau das Gegenteil.

Dies belegt eine Studie, die im 2012 Journal of Clinical Investigation veröffentlicht wurde. Die Experten beteiligten sich an 6 gesunden Männern und maßen ihren Metabolismus bei kaltem Wetter, ohne jedoch zu frösteln.

Experten fanden heraus, dass der Stoffwechsel von Männern bei kaltem Wetter um 80 Prozent zunahm. Der Körper, der kalter Luft ausgesetzt ist, verbrennt tatsächlich mehr braunes Fett im Körper.

Die Erklärung ist dies. Unser Körper besteht aus zwei Arten von Fett, nämlich weißem Fett und braunem Fett (braunes Fett) Weißes Fett dient als Energiespeicher, während braunes Fett Kalorien verbrennt, um Wärme zu erzeugen.

Bei kalten Temperaturen arbeitet Ihr Körper stärker, um die Kerntemperatur des Körpers aufrechtzuerhalten. Der Trick, der Körper befiehlt dem Schokoladenfett, mehr Kalorien zu verbrennen, um Erkältungen zu verhindern. Deshalb fühlen Sie sich wärmer und zittern nicht bei kaltem Wetter.

2. Reduziert Muskelschmerzen

Wenn Ihre Füße geschwollen sind oder die Muskeln schmerzen, können Sie sofort einen Eisbeutel anbringen, um die Symptome zu lindern. Nun, so beweisen kalte Umschläge, dass kalte Temperaturen bei Entzündungen und Muskelschmerzen helfen können.

Wenn sie kalter Luft ausgesetzt werden, werden erweiterte Blutgefäße entspannter und ruhiger. Infolgedessen erholen sich die Schmerzen durch geschwollene Füße oder Muskelkrämpfe allmählich, nachdem der Eisbeutel geklebt wurde..

Dies wird auch durch eine Studie bestätigt, die ergab, dass Athleten, die eine Kältetherapie (Kryotherapie) durchführten, sich tendenziell schneller und stärker erholten als Athleten, die eine Wärmetherapie erhielten.

3. Machen Sie die Haut gesund und strahlend

Normalerweise erleben Sie trockene und steife Haut, wenn Sie zu lange kalte Luft ausgesetzt sind. Aber machen Sie keinen Fehler, kaltes Wetter kann Ihre Haut tatsächlich gesund und strahlend erscheinen lassen, wissen Sie.

Kaltes Wetter wirkt als Adstringens, das die Hautporen straffen kann. Außerdem können kalte Temperaturen dazu beitragen, die Produktion von natürlichen Ölen oder Talg zu verlangsamen, so dass Ihre Haut strahlender wird und Pickel vermieden werden.

4. Verhindern Sie Krankheiten, die durch Mücken verursacht werden

Einer der Vorteile von kaltem Wetter besteht darin, dass mehrere durch Stechmücken verursachte Krankheiten, wie z. B. Dengue-Fieber und Zika-Virus, vermieden werden können. Die Temperaturen sind ziemlich kalt und liegen unter 10 Grad Celsius. Diese werden normalerweise von Mäusen von Aedes und Culex verwendet, um den Winterschlaf zu halten und den Menschen nicht aktiv anzugreifen.

Dies bedeutet, dass Sie möglicherweise Mückenstiche bekommen, wenn das kalte Wetter tendenziell niedriger ist. Auf diese Weise können Sie ein wenig erleichtert atmen mit dem Schatten des Risikos, bei kaltem Wetter Dengue-Fieber zu bekommen.

5. Schlaf schnell machen

Wenn Sie Probleme beim Einschlafen oder bei Schlaflosigkeit haben, versuchen Sie, die Raumtemperatur niedriger einzustellen. Wissen Sie, kalte Luft kann Ihnen helfen, schneller zu schlafen.

Die Körpertemperatur des Körpers sinkt auf natürliche Weise, wenn Sie Ihre Augen schließen und versuchen zu schlafen. Ein Gesundheitsexperte und Gründer von Almeda Labs, Stacy Tucker, RN, zeigte auf, dass dieser Prozess bei kaltem Wetter schneller abläuft. Tatsächlich dauert dieser Temperaturabfall normalerweise bei heißem Wetter bis zu 2 Stunden.

Nun, es funktioniert genauso wie wenn Sie die Temperatur der Klimaanlage im Raum einstellen. Je kühler die Temperatur im Raum ist, desto angenehmer wird die Atmosphäre und Sie schlafen schnell.

Ebenso mit deinem Körper. Je schneller die Kerntemperatur des Körpers abnimmt, weil er kalter Luft ausgesetzt ist, desto schläfriger werden Sie und schlafen schneller.

6. Der Geist wird klarer

Eine Studie zeigt, dass Büroangestellte, die in kalten Räumen arbeiten, ihre Arbeit besser erledigen können als Arbeiter, die in Innenräumen arbeiten..

Experten argumentieren, dass die Gehirnfunktionen einer Person durch den Blutzuckerspiegel, auch Blutzucker genannt, reguliert werden. Der Blutzuckerspiegel im Körper wird nicht nur durch die Nahrung beeinflusst, sondern auch durch die Kerntemperatur Ihres Körpers.

Die Erklärung ist folgende: Wenn das Wetter draußen heiß ist, verwendet der Körper mehr Glukose, um die Körpertemperatur zu senken. Als Ergebnis fehlt dem Körper tatsächlich die Glukosezufuhr und Sie schwitzen, schwindlig und nicht fokussiert.

Umgekehrt speichert der Körper bei kaltem Wetter mehr Glukose. Da nicht viel Glukose verwendet wird, schwitzt Ihr Körper nicht.

Gleichzeitig funktionieren Ihre Gehirnfunktionen optimal, so dass der Geist klarer und fokussierter wird. Infolgedessen wird mehr neue Inspiration entstehen, wenn die Außenluft kalt ist.

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