Obwohl Sambal einen heißen Magen macht, kann er diese 4 erstaunlichen Vorteile retten!

Wenn Sie eine Schüssel mit Fleischbällchen oder Hühnersuppe essen, ist es nicht vollständig, wenn Sie ein paar Löffel Chilisauce hinzufügen. Ja, für manche Menschen ist Chilisauce eine Ergänzung, die bei jeder Mahlzeit vorhanden sein muss. Für Leute, die nicht scharf essen möchten, macht ein wenig Chili-Sauce manchmal heiße und brennende Zunge. Obwohl es manchmal Magenschmerzen verursacht, wenn es meistens gegessen wird, gibt es Vorteile von Chilisauce, die Sie leider vermissen, wissen Sie!

Verschiedene Vorteile von Chili für die Gesundheit

Sambal ist ein Ergänzungsfutter aus Chilis und Tomaten. Obwohl es manchmal für manche Menschen eine Ursache für Bauchschmerzen sein kann, stellt sich heraus, dass Chili unzählige Nutzen für die Gesundheit rettet, wissen Sie!

Verschiedene Vorteile von Chili für die Gesundheit sind:

1. Reich an Vitamin A und Vitamin C

Es gibt Tausende von Chili-Arten auf der Welt. Obwohl die Sorten unterschiedlich sind, hat Chili im Allgemeinen einen ähnlichen Nährstoffgehalt, z. B. grüne Chili.

Etwa 115 g grüne Chili enthalten geringe Mengen an Kalorien, Zucker, Kohlenhydraten und Fett. Interessanterweise enthält grünes Chili kein Cholesterin, so dass es für Ihren Blutfettgehalt sicher ist.

Darüber hinaus enthält die Kombination aus Chili und Tomaten in Chili einen hohen Gehalt an Vitamin C und Vitamin A. Beide Vitamintypen können vom Körper nicht produziert werden, daher müssen beide aus der Nahrung aufgenommen werden. Eine davon ist Chilisauce.

Es gibt viele Vorteile von Chilisauce, die Sie in Bezug auf den Vitamin C-Gehalt erhalten. Vitamin C in Chili kann die Stoffwechselprozesse im Körper erhöhen, die Wundheilung beschleunigen und die Eisenaufnahme maximieren.

Es hat nicht aufgehört, Vitamin C ist ein Antioxidans, das freie Radikale bekämpfen kann, die in den Körper gelangen. Vitamin C aus der Nahrung wird auch benötigt, um gesunde Haut, Zähne und Knochen zu erhalten.

Rote Früchte wie Tomaten und rote Chili enthalten auch Carotinoide oder Vitamin A, die für den Körper gut sind. Vitamin A hat entzündungshemmende und Anti-Aging-Eigenschaften, die die DNA schützen können, um gesund zu bleiben. Für diejenigen unter Ihnen, die einen niedrigen Blutdruck haben, auch bekannt als Hypotonie, kann das Essen von Chili dazu beitragen, den Blutdruck zu erhöhen, wissen Sie!

2. Schmerzen lindern

Sie können nicht erwarten, dass einer der Vorteile von Chilisauce dabei hilft, Schmerzen im Körper zu lindern. Die Vorteile dieses einen Sambals beruhen auf dem Capsaicingehalt in Chili.

Capsaicin ist eine aktive chemische Verbindung in Chili, die ein heißes und würziges Gefühl vermittelt. Aber machen Sie keinen Fehler, dieses Chili-Capsaicin hat auch schmerzlindernde Eigenschaften, die dabei helfen können, Schmerzen im Körper zu lindern.

3. Gewicht verlieren

Der Vorteil von Chili, der nicht weniger erstaunlich ist, ist, dass er Ihnen beim Abnehmen helfen kann. Dies wurde durch eine Studie bewiesen, die Forscher des UCLA Center for Human Nutrition im Jahr 2010 in Los Angeles durchgeführt hatten.

Die Experten beteiligten sich an 34 Personen, um 28 Tage lang kalorienarme, flüssige Nahrung zu sich zu nehmen. Nach dem Zufallsprinzip erhielten einige Teilnehmer Ergänzungen, die Capsaicinverbindungen (Dihydrocapsiate, DCT) enthielten, während andere nur Placebopillen erhielten.

Die Experten fanden heraus, dass der DCT-Gehalt in Nahrungsergänzungsmitteln den Fettoxidationsprozess im Körper sogar bis zu 2-fach erhöhen kann. Je schneller der Prozess der Fettoxidation, desto mehr Fett verbrennt der Körper. Seien Sie also nicht überrascht, wenn das Körpergewicht der Teilnehmer dadurch schneller abfällt.

Außerdem können scharfe Speisen Ihren Appetit vor Überessen schützen. Es fällt Ihnen leichter, keine fetthaltigen, salzigen oder süßen Speisen zu sich zu nehmen, um das Gewicht leichter kontrollieren zu können.

4. Krebs vorbeugen

Der Gehalt an Capsaicin in Chili wirkt sich positiv auf die Abwehr von Krebszellen aus. Obwohl der Prozess noch nicht klar ist, glauben Experten, dass Capsaicin die Apoptose erhöhen kann. Dabei werden Zellen getötet, die der Körper nicht benötigt, einschließlich Krebszellen.

Darüber hinaus wirkt der Antioxidans-Gehalt in Chili nicht nur abschreckend auf freie Radikale, sondern verhindert auch das Wachstum von Krebszellen im Körper. Experten benötigen jedoch noch weitere Untersuchungen und Analysen, um dies zu beweisen.

Die meisten Sambal-Essen sind auch nicht gut für die Gesundheit

Obwohl es viele Vorteile von Chili gibt, die Sie bekommen können, bedeutet dies nicht, dass Sie Sambal essen können, wie Sie möchten. Statt den Körper mit Nährstoffen zu versorgen, kann der Verzehr von viel Chili auf Ihre eigene Gesundheit zurückgehen.

Zu viel Chili zu essen kann die Fähigkeit der Zunge beeinträchtigen, andere Aromen zu schmecken. Besonders für diejenigen unter Ihnen, die Geschwüre haben, kann das Essen von Chili auch die Magensäure erhöhen, wodurch der Magen wund und heiß wird.

Sie können gelegentlich Sambal essen, aber achten Sie auf Teile und verstehen Sie die Fähigkeiten Ihres Körpers. Wenn der Magen heiß und schmerzhaft wird, reduzieren Sie die Sambal-Portion für eine Weile. Fragen Sie sofort Ihren Arzt, wenn Ihre Bauchschmerzen nicht heilen.

Lesen Sie auch:

• Achtung, dies ist die Gefahr, wenn Sie häufig mit Tomatensauce und Sambal essen
• Achtung! Die meisten scharfen Snacks können die Gallenblase beschädigen
• Warum wischt sich die Nase beim Essen von würzigen Lebensmitteln oft ab??