Obwohl vermieden, sind dies 5 wichtige Cholesterinrollen für die Aufrechterhaltung der Körpergesundheit

Cholesterin hat in der Gesellschaft einen schlechten Ruf. Hohe Cholesterinwerte sind seit langem mit koronarer Herzkrankheit, Herzinfarkt oder Schlaganfall verbunden. Auch wenn es befürchtet wird, hat Cholesterin viele Vorteile für den Körper - natürlich, wenn der Cholesterinspiegel innerhalb der normalen Schwelle bleibt. Welche Funktionen hat Cholesterin im Körper??

Was ist Cholesterin??

Cholesterin ist eine Art Fett, das in allen Körperzellen vorkommt. Laut Bericht der Harvard Medical School-Seite stammen etwa 20% des Cholesterins in Ihrem Körper aus tierischen Produkten. Der Körper kann jedoch auch sein eigenes Cholesterin produzieren, um es auszugleichen. 

Cholesterin zirkuliert im Körper in Form von Lipoproteinen durch den Blutkreislauf. Es gibt zwei Arten von Lipoproteinen, die Cholesterin im ganzen Körper transportieren, nämlich HDL-Cholesterin (bekannt als gutes Cholesterin) und LDL-Cholesterin (bekannt als schlechtes Cholesterin)..

Verschiedene Vorteile von Cholesterin im Körper

Die Existenz von Cholesterin ist tatsächlich sehr wichtig, um die Stoffwechselprozesse des Körpers zu unterstützen. Was sind also die Funktionen des Cholesterins im Körper??

1. Zellschutz

Der Körper besteht aus einer Sammlung von Zellen, die ein Netzwerk und Organe bilden. Nun, jede Zelle im Körper hat die äußerste Schicht als Beschützer. Dieser Zellschutz besteht aus einem von ihnen aus Cholesterin.

Cholesterin ist ein starres Fett, daher ist es für die Aufrechterhaltung der Zellintegrität idealer als für andere Arten von Fett im Körper. Starke Zellen bilden Gewebe und Organe, die optimal funktionieren.

2. Hilft Vitamin D zu produzieren

Abgesehen von Nahrungsquellen kann Ihr Körper bei Einwirkung von Sonnenlicht automatisch Vitamin D produzieren. Der Trick besteht darin, Cholesterin (7-Dehydrocholesterol) in der Haut in Calcitriol umzuwandeln. Diese Verbindung wird dann direkt in die Leber und in die Nieren geleitet, um Vitamin D zu produzieren, das vom Körper benötigt wird.

Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der Erhaltung gesunder Knochen und Zähne und trägt dazu bei, dass das Immunsystem und das Nervensystem optimal funktionieren.

3. Bildung von Hormonen

Cholesterin ist der Grundbestandteil der Hormonbildung, insbesondere Steroidhormone, zu denen Testosteron (männliche Sexualhormone) sowie Östrogen und Progesteron (weibliche Sexualhormone) gehören. Jedes dieser Sexualhormone spielt eine Rolle bei der Regulierung der Funktionen des menschlichen Fortpflanzungssystems.

Darüber hinaus spielt Cholesterin auch eine Rolle bei der Bildung des Hormons Cortisol und Aldosteron. Beide Hormone spielen eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Blutdrucks, als Reaktion auf Stress und zur Aufrechterhaltung des Elektrolythaushaltes im Körper.

4. Gallensäuren bilden

Gallensäuren werden von der Leber (Leber) mit Hilfe von Cholesterin im Blut gebildet. Gallensäuren selbst bauen Nahrungsfette ab, die vom Körper aufgenommen und als Energie genutzt werden. 

5. Halten Sie die Gehirnfunktion aufrecht

Das Gehirn ist ein Organ, das im Vergleich zu anderen Organen das höchste Cholesterin enthält. Wie von der Harvard Medical School-Seite berichtet, ist 25% des Körpercholesterins im Gehirn enthalten.

Im Gehirn dient Cholesterin zur Erleichterung der Verbindung zwischen den Nerven, der so genannten Synapse, die verschiedene Gehirnfunktionen reguliert - insbesondere zum Erinnern. Eine weitere Funktion des Cholesterins für die Gesundheit des Gehirns ist die Aufrechterhaltung der Gehirnzellen. 

Wir können jedoch alle Vorteile des Cholesterins nutzen, indem wir die Werte in einer gesunden Schwelle halten. Denn der Cholesterinüberschuss im Körper ist mit einem erhöhten Risiko für verschiedene chronische Erkrankungen verbunden.

Was sind die Folgen, wenn der Körper an Cholesterin fehlt??

Fälle mit niedrigem Cholesterinspiegel sind weniger häufig als Fälle von hohem Cholesterinspiegel. Cholesterinwerte, die weit unter dem Normalwert liegen, können sich jedoch negativ auf die Gesundheit auswirken.

Man nimmt an, dass ein niedriger Cholesterinspiegel Auswirkungen auf die psychische Gesundheit hat. Auf der Healthline-Seite berichtet, berichten Forschungsergebnisse, dass Frauen mit niedrigem Cholesterinspiegel tendenziell Symptome von Depressionen und Angstzuständen zeigen. Darüber hinaus kann ein niedriger Cholesterinspiegel bei schwangeren Frauen das Risiko einer Frühgeburt oder eines niedrigen Babygewichts bei der Geburt erhöhen (LBW)..

Versuchen Sie so viel wie möglich, Ihren Cholesterinspiegel innerhalb der normalen Schwelle zu halten. Im Allgemeinen Ebenen Gesamtcholesterin das ist weniger als 200 mg / dl und Spiegel LDL (schlechtes Cholesterin) weniger als 100 mg / dl im Blut gilt als ideal. Cholesterin kann für Ihre Gesundheit gefährlich sein, wenn Ihr LDL-Spiegel 160 mg / dl oder mehr oder der Gesamtcholesterinspiegel 240 mg / dl oder mehr erreichen.

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