Nutzen und Risiken von Sodawasser (kohlensäurehaltiges Wasser) für die Gesundheit
Kohlensäurehaltiges Wasser, auch Sodawasser genannt, ist Wasser, bei dem Kohlendioxidgas "eingespritzt" wird. Das macht Blasen im Wasser. Sie können diese Blase oft in Erfrischungsgetränken sehen. Mit den Blasen in Erfrischungsgetränken gibt dies ein besonderes Gefühl, wenn Sie es trinken. Sie können annehmen, dass Blasen in kohlensäurehaltigem Wasser keine Auswirkungen auf den Körper haben. Ihre Annahme könnte jedoch falsch sein. Möchten Sie wissen, welche Auswirkungen kohlensäurehaltiges Wasser auf den Körper hat? Schau dir das an.
Welche Auswirkungen hat kohlensäurehaltiges Wasser auf den Körper??
Kohlendioxid, das absichtlich in das Wasser "eingespritzt" wird, wirkt sich nachteilig auf den Körper aus. Irgendetwas?
Vorteile von kohlensäurehaltigem Wasser für das Verdauungssystem
Wenn es auf Ihrer Zunge um kohlensäurehaltiges Wasser geht, können Sie das Gefühl bereits spüren. Diese Empfindung kann für manche Menschen Spaß machen. Die im kohlensäurehaltigen Wasser enthaltenen schwachen Säuren können die Nervenrezeptoren im Mund stimulieren. Einige Studien zeigen, dass dies Ihre Schluckfähigkeit erhöhen kann. Obwohl es einen sauren pH-Wert hat, beeinflusst kohlensäurehaltiges Wasser den pH-Wert Ihres Körpers nicht.
Kohlensäurehaltiges Wasser kann auch denjenigen von Ihnen helfen, die Verstopfungsprobleme haben. Manche Menschen haben nach dem Trinken von kohlensäurehaltigem Wasser eine glattere Verdauung. Dies wurde auch in mehreren Studien nachgewiesen.
Obwohl es sauer ist, kann kohlensäurehaltiges Wasser auch dazu beitragen, Sodbrennen aufgrund erhöhter Magensäure ohne Magenorganstörungen zu lindern (funktionelle Dyspepsie) Dies liegt daran, dass kohlensäurehaltiges Wasser die Magenaktivität erhöhen kann.
Es ist jedoch zu beachten, dass dies nur dann wirksam ist, wenn Sie kohlensäurehaltiges Wasser ohne zugesetzte Kalorien aus Zucker verbrauchen. Leider ist das kohlensäurehaltige Wasser, dem Sie häufig begegnen, in Form kohlensäurehaltiger Getränke, die mit einer Vielzahl von Aromen und Zucker in großen Mengen hinzugefügt wurden. In der Tat kann dieses kohlensäurehaltige Getränk Gewichtszunahme verursachen.
Die Gefahr von kohlensäurehaltigem Wasser für die Zahngesundheit
Die Wirkung von anderem kohlensäurehaltigem Wasser wirkt sich auf die Zähne aus. Kohlensäurehaltiges Wasser ist oft mit Karies verbunden. Dies liegt daran, dass der saure pH-Wert die Emailschicht erodiert. Dies ist jedoch nicht unbedingt richtig.
Kohlensäurehaltiges Wasser, das mit Zucker versetzt wird, wie in Erfrischungsgetränken, kann in der Tat nach verschiedenen Studien zu Karies führen. Es ist jedoch nicht nachgewiesen, dass kohlensäurehaltiges Wasser ohne Zuckerzusatz die Zähne schädigt.
Die in Erfrischungsgetränken enthaltenen Säuren und Zucker scheinen eine wichtige Rolle beim Karies zu spielen. Die Kombination von beiden kann dazu führen, dass die Emailschicht erodiert. Wählen Sie also kohlensäurehaltiges Wasser, das keinen Zucker enthält, wenn Sie Ihre Zahngesundheit erhalten wollen.
Auswirkungen auf die Knochengesundheit
Während dieser Zeit hören Sie oft, dass kohlensäurehaltiges Wasser poröse Knochen verursachen kann. Es stellt sich jedoch heraus, dass dies nur ein Mythos ist. Kohlensäurehaltiges Wasser hat keinen Einfluss auf die Knochengesundheit.
Was die porösen Knochen beeinflusst, ist eigentlich Cola. Cola unterscheidet sich von kohlensäurehaltigem Wasser. Cola-Getränke enthalten viel Phosphor, und in der Regel haben Menschen, die häufig Cola-Getränke zu sich nehmen, weniger Kalzium, insbesondere Frauen. Aus diesem Grund löst Cola poröse Knochen aus.
Daher sollten Sie immer noch Milch oder andere Kalziumquellen trinken, auch wenn Sie häufig kohlensäurehaltige Getränke oder Cola-Getränke zu sich nehmen. Machen Sie keine kohlensäurehaltigen Getränke anstelle von Milch. In der Tat machen junge Frauen, die kohlensäurehaltige Getränke zu sich nehmen, das Getränk häufig zu einem Ersatz für Milch, so dass die Kalziumzufuhr für die Knochengesundheit nicht richtig erfüllt wird, so eine Studie der Fachzeitschrift Nutrition Research.
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