Lebensmittel mit hohem Glukosegehalt können Akne auslösen. Was sind die Lebensmittel?

Akne, die unter medizinischen Begriffen bekannt ist Akne vulgaris, ist eines der häufigsten Probleme, dem 85% der Menschen zwischen 11 und 30 Jahren gegenüberstehen. Akne ist keine Krankheit, die das Leben gefährden oder schwerwiegende Folgen haben kann. Akne kann jedoch jahrelang andauern und körperliche oder seelische Verletzungen verursachen..

Obwohl Akne bei vielen Menschen aufgetreten ist, ist über die genaue Ursache und die richtige Behandlung von Akne nicht viel bekannt.

Eine der Ursachen von Akne, die oft in der Gesellschaft diskutiert wird, ist die Ernährung oder Diät. Es gibt viele Studien und Ideen über Ernährungsgewohnheiten oder Essgewohnheiten, die Akne auslösen können. Eine davon, die oft diskutiert wird, ist Lebensmittel mit hohem Glukosegehalt.

Beziehung zwischen Glukosefutter und Zits

Basierend auf Forschungsergebnissen ist bekannt, dass Lebensmittel, die Glukosewerte oder einen hohen glykämischen Index aufweisen, Akne auslösen können. Dies liegt daran, dass hohe Glukose das Hormon Insulin stimuliert, eines der Hormone, die Glukose in unserem Körper verarbeiten.

Diese Erhöhung des Insulinspiegels im Blut kann zu einer Erhöhung der Anzahl der Zellen der Öl- und Schweißdrüsen im Gesicht führen. Dies ist, was schließlich Akne auslösen wird.

Darüber hinaus kann ein hoher Glukosespiegel Akne auslösen, da er die Ölproduktion erhöht, die dicker ist. Dies kann zu Verstopfungen in den Gesichtsporen führen, die schließlich den Entzündungsprozess auslösen können.

Einige Arten von Lebensmitteln, die viel Glukose enthalten

Es ist bekannt, dass es verschiedene Arten von Lebensmitteln mit hohen Glukosespiegeln gibt, die Akne auslösen oder verschlimmern können, von denen häufig Schokolade diskutiert wird. Es gibt mehrere Studien, die bewiesen haben, dass der Verzehr von Schokolade Entzündungen in Pickel verschlimmern kann. In der Tat passiert dies bei Betroffenen, die Getränke auf Schokoladenbasis wie Schokoladenmilch konsumieren.

Neben Schokolade löst der Konsum von Milch und Eis auch Akne aus. In der Studie wurde festgestellt, dass Personen, die mehr als einmal pro Woche Milch und Eiscreme konsumierten, mehr Akne hatten als Personen, die weniger als 1 Mal pro Woche Milch und Eiscreme konsumierten.

Dies ist darauf zurückzuführen, dass hormonelle Faktoren, die Zits auslösen können, durch Milch beeinflusst werden können. Neben dem Glukosegehalt in Milch, der im Vergleich zu Schokolade und Eiscreme nicht zu hoch ist, kann Milch auch Akne verursachen, da sie die Androgenhormonspiegel erhöht, die Akne verursachen können.

Wenn Sie ein Problem mit Akne haben, ist es daher besser, den Verbrauch von Glukose zu reduzieren, um die Symptome zu lindern und das Auftreten von Akne zu reduzieren.

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