Bestes und schlechtestes Essen für MPASI

MPASI oder Ergänzungsfuttermittel für Muttermilch beginnen in der Regel, wenn das Baby 6 Monate alt ist. Nachdem das Baby 6 Monate alt ist, steigt der Nährstoffbedarf des Babys, und die Muttermilch allein reicht nicht aus, um den Ernährungsbedarf des Babys zu decken. Stillen wird vom Baby jedoch nach 6 Monaten immer noch benötigt, die WHO empfiehlt bis zu 2 Jahre.

Was ist MPASI??

MPASI oder Ergänzungsfutter ASI ist ein Nahrungsmittel, das von Säuglingen leicht verzehrt und verdaut werden kann und das laut UNICEF zusätzliche Nährstoffe für die Ernährungsbedürfnisse eines heranwachsenden Babys liefert. Obwohl Muttermilch die beste Nahrung für Babys ist, benötigt das Baby nach dem Alter von 6 Monaten mehr Vitamine, Mineralstoffe, Eiweiß und Kohlenhydrate. Diese hohen Ernährungsbedürfnisse können nicht nur aus der Muttermilch gewonnen werden, sondern erfordern zusätzliche Ergänzungen der Muttermilch.

Alle Nicht-ASI-Lebensmittel oder Getränke, die Babys in diesem Zeitraum verabreicht werden, werden als Ergänzungsfuttermittel bezeichnet. MPASI muss dem Baby zur richtigen Zeit, nicht zu früh und nicht zu spät vorgestellt werden. Dies wirkt sich auf die Ernährung und Gesundheit des Babys aus.

Wann kann ein Baby MPASI erhalten??

Im Allgemeinen können Babys im Alter von 6 Monaten in MPASI eingeführt werden. Die Entwicklung des Babys variiert jedoch manchmal von Person zu Person. Einige Babys können vor dem Eintritt in das Alter von 6 Monaten früher in die Komplementärfütterung eingeführt werden und andere sind möglicherweise langsamer.

Die folgenden Anzeichen sprechen dafür, dass Babys mit MPASI bekannt gemacht werden können:

• Babys fühlen sich bereits von Nahrungsmitteln angezogen, z. B. achten Babys oft auf umgebende Menschen, die essen, Babys wollen nach Nahrung greifen oder Babys öffnen den Mund, wenn sich das Futter nähert.
• Das Baby kann seinen Kopf richtig anheben und halten
• Babys können ohne Hilfe sitzen
• Die Fähigkeit der Mundbewegungen des Babys ist gut, was bedeutet, dass das Baby sein Essen kauen und nicht erbrechen kann, sondern es schlucken kann (das Essen vom Mund zum Hals bewegen)..
• Babys haben bereits eine gute Koordination. Von dem Essen zu beginnen, es zu nehmen und es in den Mund zu nehmen, kann das Baby es selbst tun.
• Babys wiegen bereits zweimal das Geburtsgewicht oder nähern sich ihr

Babys, die mindestens 4 Monate alt sind und Anzeichen wie oberhalb der Markierung aufweisen, können sein, dass das Baby bereit ist, bei der ersten MPASI eingeführt zu werden. Babys, die vor dem Alter von 4 Monaten feste Nahrung erhalten haben, haben ein höheres Risiko für Fettleibigkeit. In der Zwischenzeit können andere Babys im Alter von 6 Monaten oder später bereit sein.

Die WHO empfiehlt, bereits nach 6 Monaten mit fester Nahrung zu beginnen. Dies ist der richtige Zeitpunkt für die meisten Babys. Nach 6 Monaten hat das Baby ein stärkeres Immunsystem und ein besseres Verdauungssystem, so dass die Einführung neuer Lebensmittel in diesem Alter das Risiko von Allergien oder Infektionen durch ein Baby verringern kann, insbesondere bei Babys, die in der Familiengeschichte Allergien oder Zöliakie (ausgelöst durch Gluten) haben und Samen).

Zu Beginn des Gebens können Sie Babys 2-3-mal täglich feste Nahrung geben, im Alter zwischen 6-8 Monaten. Im Alter von 9 bis 11 Monaten können Sie die Häufigkeit fester Nahrungsmittel für Kinder 3-4 Mal pro Tag erhöhen. Wenn Kinder 12 bis 24 Monate alt sind, können Sie 1-2 mal pro Tag nahrhafte Snacks hinzufügen.

Welche Lebensmittel eignen sich am besten für MPASI??

Sie können Babys nach und nach andere Nahrungsmittel als Muttermilch einführen. Angefangen von Lebensmitteln mit einer milden bis dickeren Konsistenz, über Lebensmittel, die etwas strukturiert sind, bis zu festen Lebensmitteln.

Beginnen Sie mit einem mit Eisen angereicherten Müsli mit 1-2 Esslöffeln. Sie können ihn mit Muttermilch mischen, um die richtige Dicke zu erhalten. Sie können auch eine eisenreiche dicke Fleischsuppe anbieten. Babys benötigen nach 6 Monaten Eisen aus der Nahrung, da der Eisenbedarf für Babys hoch ist und die Muttermilch allein nicht ausreicht, um es zu erfüllen.

Das beste MPASI-Essen

Einige der Lebensmittel, die Sie geben können, wenn Sie zuerst Babynahrung anbieten, sind:

• Gemüsebrei (Püree) wie Karotten, Kürbis, Kartoffeln, Süßkartoffeln
• Gestampfte Früchte wie Äpfel, Birnen, Bananen, Papaya
• Mit Eisen angereicherte, glutenfreie Baby-Müsli mit Muttermilch mischen
• Milchbrei oder gestampfte Kekse

Denken Sie daran, das Essen Ihres Babys nicht mit Salz, Zucker, Honig oder anderen Süßstoffen zu füllen. Fügen Sie Gemüse jeden Tag als Nahrung für Ihr Baby hinzu.

Nachdem das Baby die erste Mahlzeit erhalten hat, können Sie die angebotene Nahrung erhöhen.

• Fleischpüree
• Nüsse wachsen
• Gemüse gemischt mit Kartoffeln oder geröstetem Reis
• Gestampftes grünes Gemüse, das Erbsen, Kohl, Spinat oder Broccoli enthält
• Vollmilch, Joghurt, Frischkäse. Aber versuchen Sie es mit Formelmilch, anstatt das Hauptgetränk des Babys zu sein, bis das Baby ein Jahr alt ist. Muttermilch bleibt die Hauptnahrung des Babys.

Wenn Ihr Baby das Futter erhalten kann, versuchen Sie, Ihr Baby mit einem strukturierteren Futter zu versorgen, z. B. einem etwas grob strukturierten, gehackten Futter.

Es ist am besten, wenn Sie dem Baby nach dem Stillen eine Mahlzeit geben, nicht umgekehrt. Dies führt dazu, dass Babys immer noch als Hauptnahrungsmittel stillen möchten. Wenn das Baby zuerst isst und dann stillt, wird befürchtet, dass das Baby voll ist und sich nicht mehr für Muttermilch interessiert.

Nachdem das Baby eine Mahlzeit erhalten hat, können Sie es mit anderen Nahrungsmitteln wie Obst, Gemüse und weichem Fleisch anbieten. Warten Sie einige Tage, bevor Sie mit dem Einführen neuer Lebensmittel in das Baby beginnen, um sicherzustellen, dass Ihr Baby keine allergische Reaktion zeigt.

Die folgenden Nahrungsmittel sind die Nahrungsmittel, die am wahrscheinlichsten allergische Reaktionen auslösen. Es ist am besten, dem Baby nacheinander zu geben, ob eine allergische Reaktion vorliegt, und geben Sie die Nahrung nicht, bevor das Baby 6 Monate alt ist.

• Milch oder Kuhmilchprodukte wie Käse, Joghurt, Frischkäse
• Fisch oder Meeresfrüchte
• Sojabohnen
• Ei
• Orange
• Weizen oder Lebensmittel aus Weizen
• Nüsse

Lebensmittel, die als MPASI vermieden werden müssen

Es ist am besten, die untenstehenden Lebensmittel nicht an Säuglinge unter einem Jahr zu geben.

• Salz
• Honig
• Zucker
• Künstliche Süßstoffe
• Ganze Bohnen
• Bestimmte Fische haben einen hohen Quecksilbergehalt
• Tee oder Kaffee
• Lebensmittel mit niedrigem Fettgehalt, normalerweise in abgepackten Lebensmitteln

Beschränken Sie auch die Verabreichung von Säften auf Babys. Saft kann ein Baby voll machen, so dass das Baby keine anderen, nahrhafteren Nahrungsmittel zu sich nehmen kann. Außerdem tragen Säfte zu Fettleibigkeit bei Säuglingen bei, können Durchfall verursachen und das Risiko erhöhen, dass Babys Hohlräume bekommen, wenn die Zähne des Babys zu wachsen beginnen.

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