Lebensmittel und Getränke, die die Zähne glätten können
Wenn Sie rauchen oder bestimmte Lebensmittel verzehren, können schmutzige Zähne auftreten. Dies ist mit zunehmendem Alter der Fall. Sobald Sie jedoch wissen, welche Lebensmittel vermieden werden müssen, können Sie Ihre weißen Zähne erhalten. Sally Cram, DDS., Sagt, dass sich der Zahnschmelz ändert, wenn Sie älter werden. Es ist wie ein Stück Keramik, das von Zeit zu Zeit feine Linien bekommt, so dass Flecken durch kleine Risse und Spalten eindringen können. Sie müssen mit den folgenden drei Verbindungen vorsichtig sein:
- Chromogene: Verbindungen mit starken Pigmenten am Schmelz.
- Tanin: Eine Verbindung auf Pflanzenbasis, die Flecken auf den Zähnen erleichtert.
- Säure: Dadurch wird der Zahnschmelz weich und rau, wodurch Flecken leichter eindringen können.
Um mehr über verschiedene Lebensmittel zu erfahren, die Zähne kontaminieren können, sehen Sie unten mehr.
Speisen und Getränke, die die Zähne schmutzig machen
1. Schwarzer Kaffee
Es kann schwierig werden, wenn Sie tagelang ohne Kaffee auskommen müssen. Warum sollten wir schwarzen Kaffee vermeiden? "Die äußere Schicht des Zahns ist sehr porös", sagt der New Yorker Zahnkosmetikarzt Debra Glassman. Das bedeutet, dass Nahrung und Flüssigkeit aufgenommen werden und dort verbleiben. Sie können es jedoch überlisten, indem Sie Milch mischen, um sie zu entlasten. Als Bonus erhalten Sie Kalzium und Vitamin D aus Milch, die beide Zähne stark machen können.
2. Tee
Sie denken vielleicht, dass Tee eine bessere Wahl ist als Kaffee, aber aufgrund der darin enthaltenen Tannine können auch Zähne beschädigt werden. Die gute Nachricht ist, dass einige Teesorten besser sind als andere. Vermeiden Sie dunkle Teesorten wie das English Breakfast und Earl Grey. Wählen Sie stattdessen grünen Tee, weißen Tee und Kräutertee. Da die Farbe heller ist, färbt diese Art von Tee Ihre Zähne nicht viel.
3. Rotwein
Dieses Getränk kann für Ihr Herz gut sein, aber Rotwein ist schlecht für Ihre Zähne. Wenn Sie jemals in den Spiegel schauen und lächeln, nachdem Sie ein Glas Wein eingeatmet haben, werden Sie den Effekt sehen. Im Gegensatz dazu hat die Forschung gezeigt, dass Trauben Entzündungen reduzieren, was dazu beitragen kann, Zahnfleischerkrankungen zu reduzieren oder zu verhindern. Sie können immer Weißwein für Ihr Getränk wählen, wenn Sie sich um Ihre Zähne sorgen, Dr. Glassman.
4. Cola
Dunkles Soda ist wegen der Farbe der Färbung sehr gefährlich für die Zähne. Die Temperatur von Soda kann auch ein Faktor für verschmutzte Zähne sein, z. B. bei zu niedrigen oder sehr heißen Temperaturen, wodurch sich die Zähne zusammenziehen, wodurch sie poröser und leichter fleckig werden. Darüber hinaus können Phosphat und Zitronensäure in Soda den Zahnschmelz erodieren und Süßstoffe in Soda können Karies verursachen. Wenn Sie nicht aufhören können, Soda zu trinken, verwenden Sie einen Strohhalm, um den Kontakt mit den Zähnen zu minimieren.
5. Eiskerzen
Abgesehen von Flecken auf den Lippen und der Zunge können Eiskerzen auch Zähne verschmutzen. Wählen Sie stattdessen Zitroneneis. Andere süße Speisen, die noch besser für Ihre Zähne sind, sind zuckerfreier Kaugummi. In der Tat, Dr. Glassman empfiehlt allen Patienten, nach dem Essen Kaugummi zu kauen, um die Zähne aufzuhellen und Bakterien zu entfernen, die die Farbgebung beschleunigen können.
6. Ketchup
Obwohl Sojasauce kein dunkles Getränk ist, kann die dunkle Flüssigkeit, mit der Geschmack hinzugefügt wird, die Zähne schmutzig machen. Das Gesetz ist dasselbe wie Kleidungsstücke oder Teppiche, die durch Sojasauce getrübt werden können, daher sind auch die Zähne schmutzig. Verwenden Sie eine kleine Sojasauce für Ihr Essen. Sojasauce hat auch viel Natrium. Wenn Sie also Ihre Zähne weiß halten möchten, sollten Sie statt Sojasauce Sauce nehmen.
7. Curry
Dies ist Essen aus Indien, das dafür bekannt ist, dass Ihre Zähne gelb werden. Die Farbe des Curry ist so intensiv, dass Sie automatisch wissen können, dass Ihre Zähne schmutzig werden. Sie können Vorbeugung tun, indem Sie außer Curry andere Lebensmittel essen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, sich die Zähne zu putzen, nachdem Sie Ihren Teller mit Hühnercurry genossen haben oder zumindest mit Wasser gurgeln können.
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