Eine gesunde Diät, die Geheimnisse der Göttin Hughes BB erfolgreich auf 80 Kilogramm reduzieren

Erinnerst du dich noch an Dewi Hughes, den berühmten Moderator, der an den Wochenenden das Fernsehen dekoriert hat? Nach langer Zeit, die auf dem Bildschirm nicht zu sehen ist, ist das Auftreten von Dewi Hughes jetzt sehr unangenehm. Dewi sagte, dass es ihr innerhalb von nur einem Jahr durch eine gesunde Diät ihres eigenen Designs, die als "Vollkost" bezeichnet wird, gelungen sei, Gewicht von 150 kg auf 75 kg zu verlieren. Fasziniert, wie die Diät der Göttin Hughes aussieht?

Anfangs wegen Nervenklemmung und häufigem Schwindel

Es ist kein Geheimnis mehr, dass das Gewicht, das weiterhin steigen darf, das Risiko einer Erkrankung hat. Das hat Dewi Hughes in den letzten Jahren erlebt.

Früher als fettleibig eingestuft, Moderator Reality-Show Der alte "Traum von Kali Yee" erlebt häufig Rezidivschwindel und Rückenschmerzen aufgrund von Nervennerven, die nicht mit Schmerzmitteln behandelt werden, um dies zu ermöglichen Bettruhe insgesamt. Nach der Konsultation sagte der Arzt, die einzig beste Lösung für seine Nervenprobleme sei, sofort abzunehmen.

Zunächst wurde er streng kohlenhydratarm ernährt, aber leider brachte er keine sinnvollen Ergebnisse. Von diesem Misserfolg abgewichen, begann Dewi Hughes entschlossen, ihre Denkweise insgesamt zu ändern, indem sie ihr eigenes Sättigungsdiätprogramm entwickelte, das ihr Gewicht drastisch reduzierte.

Die Diät von Dewi Hughes wird durch Hypnotherapie unterstützt

Diese am 2. März 1971 in Bali geborene Frau ergriff die Initiative, ein "Vollkostprogramm" zu erstellen, indem sie die Wissenschaft der Hypnotherapie nutzte, die sie gelernt hatte. Mit Hypnose kann ein Mensch sein Verhalten und seine langfristigen Gewohnheiten ändern. Im Fall von Dewi Hughes bedeutet dies, seine Essgewohnheiten zu ändern, um gesünder zu sein.

Er argumentierte, dass, wenn Sie erfolgreich abnehmen möchten, die Entschlossenheit in der Kraft eines festen Geistes begründet sein muss. Das erste, was zu tun ist, ist, die Denkweise zu begradigen "Ich möchte ein gesundes Leben führen!"Anstatt nur zu denken" ich will dünn sein! ".

Diese 47-jährige Frau sagte, dass die Entschlossenheit, Gewicht zu verlieren, nicht aus dem bloßen Willen resultieren sollte. Denn nach seiner Meinung, weil wir, wenn auch nur begrenzt auf dünn sein wollen, alles tun werden, ohne zu denken.

Zum Beispiel, indem Sie damit beschäftigt sind, eine Liste zu erstellen, welche Nahrungsmittel zusammen mit Kaloriengrenzwerten, Portionen und Häufigkeit, wie oft sie gegessen werden, gegessen werden können und nicht. Wie man sich so ernährt, ist anfällig dafür, dass man schnell mitten auf der Straße aufgibt.

Diät von Dewi Hughes zum Abnehmen

Nachdem Sie wissen, wo Sie anfangen sollen, ist jetzt die Zeit für ein vollständiges Peeling, Schritt für Schritt, wie Sie Dewi Hughes mit einer vollständigen Diätmethode nähren können. Anscheinend besteht das Geheimnis darin, sich zu entspannen Essen Sie jedes Mal, wenn Sie hungrig sind. Erzwinge nicht deinen Hunger.

Sie müssen jedoch zunächst zwischen falschem und echter Hunger unterscheiden können. Das Menü kann auch nicht beliebig sein, solange es voll ist. Prinzipiell bleibt die Verwirklichung einer ausgewogenen Ernährung, die aus Kohlenhydratquellen, Eiweiß, gesunden Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen besteht, so weit wie möglich.

Der Beweis ist, dass Dewi immer noch Fleisch, Fisch und Eier isst. Der Unterschied besteht jedoch darin, dass er sich während einer vollständigen Diät selbst verpflichtet:

• Vermeiden Sie alle Formen von Zucker und Salz, schlechte Öle und Fette wie gebratene Lebensmittel, Konservierungsmittel, Instant-Gewürze sowie abgepackte Speisen und Getränke.
• immer Kochen Sie das Essen selbst.
• multiplizieren Sie die Gemüsebeilage zu jeder Mahlzeit.
• gewöhnen Sie sich daran, frisches Obst zu essen und / oder trinken Sie reinen Saft als Snack alle zwei Stunden.
• Reduzieren Sie das Essen von Reis oder gar nicht; ersetzen Sie durch komplexe Kohlenhydrate aus Knollen wie Kartoffeln und Maniok.

Es ist nicht zu leugnen, dass frisches Obst und Gemüse und Knollen die effektivste Diätentscheidung sind. Die drei ballaststoffreichen Nahrungsquellen, die sich nicht leicht auflösen lassen, fühlen sich länger satt und helfen, das Verlangen nach süßen Speisen abzuwehren.

Ihm zufolge gibt es keine Begrenzung für den täglichen Verzehr von Obst und Gemüse. Du darfst Essen Sie so viel Obst und Gemüse wie möglich, bis Sie sich satt fühlen.

Aber es ist wichtig zu verstehen, dass nicht jeder für diese Diät geeignet ist. Jeder braucht eine andere Kalorienzufuhr und eine bestimmte Menge an Nahrung. Wenn Sie also in die Fußstapfen von Dewi treten möchten, sollten Sie zuerst einen Arzt oder einen vertrauenswürdigen Ernährungsberater konsultieren.

Trinken Sie viel Wasser und Kokoswasser

Ein weiteres Geheimnis von Dewi Hughes ist jeden Tag fleißig Trinkwasser. Der Trick: Er trank 30 Minuten nach dem Aufwachen ein Glas und 30 Minuten später wieder ein Glas.

In der Zwischenzeit spielte die Schauspielerin eine Rolle im Film Sherinas Abenteuer Es braucht auch Zeit, um reines Kokosnusswasser zu trinken, um Gifte im Körper auszuspülen.

Laut Dewi ist der Schlüssel zum Erfolg Ich will nicht dünn sein, aber gesund sein durch die Anwendung des richtigen Lebensstils. "Denken Sie dünn ist ein Bonus", sagte er. Einfach und einfach, richtig? Interessiert es zu versuchen?

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