Diät mit Chili, ist es wirklich effektiv, Gewicht zu senken?
Vor einiger Zeit enthüllte der berühmte Sänger aus den Vereinigten Staaten (USA) Beyoncé Knowles die Geheimnisse der Diät, die er von seinem Arzt erhalten hatte. Beyoncé räumt ein, dass das Geheimnis des Gewichtsverlusts in den Zutaten der Chili-Diät und anderen Mischungen wie Zitronensaft oder Apfelessig liegt.
Nicht überraschend strömen viele gewöhnliche Menschen da draußen, um Chili-Diät-Zubereitungen zuzubereiten, die von Beyoncé bekannt gemacht werden. Was ist dann wahr, wenn die Chili-Diät sicher ist und als Gewichtsverlustkraut eingesetzt werden kann? Betrachten Sie zuerst die folgenden Fakten.
Was ist die Chili-Diät??
Die Chili-Diät ist eine Kombination aus Chilipulver-Zutaten (Sie können auch würziges Paprikapulver verwenden), Zitronensaft oder Apfelessig. Es wird angenommen, dass diese Diät eine Entgiftungsflüssigkeit ist, die das Gewicht reduzieren und die Fettverbrennung beschleunigen kann.
Cayenne-Pfeffer oder -Pulver ist dafür bekannt, den Stoffwechsel im Körper zu beschleunigen. Laut der Biologin Helen Kollias, zitiert von LiveScience, kann der Capcaicingehalt in Cayennepfeffer Hormone stimulieren, die dazu führen, dass Herzfrequenz und Atmung schneller werden. So verbrennt Ihr Körper mehr Kalorien.
Es wird vermutet, dass Saft oder Zitronensaft die von Ihnen konsumierten Lebensmittel schnell zu Kot machen. Denn der Zitronensaft wird schnell vom Körper aufgenommen.
Mehrmals am Tag Zitronen- und Chilisaft zu trinken gilt als Lösung, um den Hunger zu stillen und den Appetit zu unterdrücken. Dieses Kraut soll auch den Körper dazu bringen, Giftstoffe und Abfallstoffe im Körper zu entfernen. Dieser Vorgang wird als Entgiftung bezeichnet. Daher kann Ihr Körper schnell schlank werden.
Besteht eine Gefahr durch den Verzehr von Chili-Diätzutaten??
Obwohl Chili selbst zu den nährstoffreichen Lebensmitteln gehört, bedeutet dies nicht, dass die Chili-Diät für jeden völlig unbedenklich ist. Weil der Chili beim Abnehmen nicht bewiesen hat. Warum ist das so? Es ist nicht effektiv, Gewicht zu verlieren, Chili-Diät erhöht tatsächlich Gesundheitsrisiken.
1. Sie können unterernährt sein
Laut Susan Moores von der American Dietetic Association enthält das Zusammendrücken von Zitronen- und Chili-Früchten in dieser Diät-Zubereitung nicht viele Nährstoffe. Wenn Sie das Essen durch diese Diät ersetzen, besteht auch das Risiko, dass Sie an Unterernährung leiden.
Dies kann den Prozess des Abnehmens hemmen. Der Grund ist, Menschen, deren Körper unterernährt sind, neigen dazu, schneller zu werden und werden zu hungrigen Nahrungsmitteln, die reich an Kalorien sind.
2. Stimmungen ändern sich
Abgesehen von einem unterernährten Körper macht sich Susan Moores Sorgen, dass Menschen, die an dieser Diät teilnehmen, davon betroffen sind Stimmung oder instabile Stimmung. Zum Beispiel werden sich Diätetiker schnell langweilen, reizbar werden, Konzentrationsschwierigkeiten haben und Kopfschmerzen verspüren. Sogar Beyoncé selbst gab einmal zu, dass er während dieser Diät gereizter wurde.
Dies ist natürlich. Ernährungsdefizite können den emotionalen Zustand einer Person tatsächlich beeinflussen. Ihre Stimmung oder Emotion wird im Gehirn reguliert. Um gut zu funktionieren, braucht das Gehirn eine vollständige Ernährung. Zum Beispiel aus guten Fetten, Proteinen und Mineralien. Wenn Sie auf eine Chili-Diät gehen und die Nahrungsaufnahme reduzieren, funktioniert das Gehirn natürlich nicht richtig, sodass Ihre Emotionen unordentlich werden.
3. Der Detox-Effekt ist noch fraglich
David Dahlman, ein Ernährungswissenschaftler aus den USA, sagte, diese Diät sei nicht gefährlich. Aber für Entgiftungsprobleme kann gesagt werden, dass diese Diät versagt. Denken Sie daran, dass die Entgiftung funktioniert, indem Sie Nährstoffe verdauen, die gegessen, von der Leber gefiltert und entweder durch Stuhlgang oder Urin freigesetzt werden.
Dahlman zufolge liefert diese Chili-Diät nicht die Nährstoffe, die die Leber für ihre Arbeit benötigt. Daher ist eine Diät, die keine Vielzahl von Nährstoffen und Nährstoffen enthält, auch wenn sie in Form von Entgiftung für den Körper nicht vorteilhaft ist.
4. Eine weitere Gefahr, die nach einer Chili-Diät unmittelbare Auswirkungen haben kann
Der Hals fühlt sich brennend an. Wenn Sie eine Flüssigkeit konsumieren, die sich würzig und sauer anfühlt, kann sich Ihr Hals brennend anfühlen. Wenn Sie diesen Effekt spüren, ist es gut, dass Sie das Brennen sofort neutralisieren, indem Sie ein Glas Milch oder Joghurt trinken. Ein Glas Milch oder Joghurt kann Capsaicin-Substanzen in Chili von Nervenrezeptoren fernhalten, um das Brennen zu reduzieren.
Hautreizung. Versteht mich nicht falsch, Chili oder Chilipulver, das Sie in Ihrer Diät verwenden, können Ihre Haut reizen. Besonders wenn diese Capcaisin-Substanz die Augen, die Nase oder andere empfindliche Teile berührt. Berühren Sie nicht die Augen, die Nase, den Mund oder andere empfindliche Körperteile. Besonders nach dem Kochen mit Chili oder Zubereitung von Chili-Diät.
Kann für den Körper giftig sein. Der hohe Capsaicingehalt von Chili kann sich negativ auf den Körper auswirken. Unter anderem können bestimmte Neurotransmitter produziert und gehemmt werden. Im schlimmsten Fall kann diese Diät den Darm und die Verdauung verletzen.
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