Praktische Möglichkeiten, Zitronengras-Tee zu Hause herzustellen (plus die Vorteile für den Körper)

Wer sagt, dass Zitronengras nur zum Kochen von Gewürzen verwendet wird? Hin und wieder sollten Sie Zitronengras-Tee als Auswahl an gesunden Getränken für den Körper probieren. Weil das Zitronengras viele gesundheitliche Vorteile hat. Willst du es versuchen? Kommen Sie und sehen Sie, wie Sie es in der folgenden Rezension machen können.

Vorteile von Zitronengras-Tee für die Gesundheit

Bevor Sie die Zubereitung von Zitronengras-Tee üben, ist es gut, wenn Sie wissen, welche Vorteile dieses Getränk für die Gesundheit hat. Hier sind die verschiedenen Vorteile von Zitronengras-Tee:

Die Verdauungsgesundheit erhalten

Eine 2012 von den National Institutes of Health veröffentlichte Studie zeigte, dass Zitronengras gegen Magengeschwüre wirksam ist. Aus diesem Grund kann Zitronengras-Tee ein natürliches Mittel gegen Bauchschmerzen, Magenkrämpfe und andere Verdauungsprobleme sein. Durch das Trinken von Zitronengras-Tee wird Ihr Schild die Verdauungsgesundheit unterstützen.

Kampf gegen freie Radikale

Basierend auf Informationen aus Forschungsergebnissen, die im Journal of Agriculture and Food Chemistry veröffentlicht wurden, enthält Zitronengras Antioxidantien. Antioxidantien sind Substanzen, die freie Radikale im Körper bekämpfen können. Freie Radikale sind eine der Ursachen für Entzündungen im Körper, die verschiedene Krankheiten verursachen können, darunter Krebs.

Verringerung der PMS-Symptome

Das prämenstruelle Syndrom oder PMS ist für Frauen oft eine Plage. Denn dieser Zustand verursacht oft verschiedene Symptome wie Bauchschmerzen, Krämpfe bis zur Blähung. Obwohl es keine spezifischen Studien zu den Vorteilen von Zitronengras-Tee für PMS gibt, kann dieses Kraut theoretisch den Magen beruhigen und entzündungshemmend wirken.

Natürliche Diuretika

Zitronengras kann als natürliches Diuretikum eingesetzt werden. Das heißt, dieses eine Kraut kann Sie häufiger zum Urinieren bringen. Bei häufigem Wasserlassen wird der Körper überschüssige Flüssigkeit und Natrium ausstoßen. In der Regel werden Diuretika für Menschen verschrieben, die an Herzversagen, Leberversagen oder Ödemen (Schwellung) leiden..

Behandeln Sie Mund- und Zahninfektionen

Zitronengras hat antimikrobielle Eigenschaften. Laut einer Studie der National Institutes of Health kann ätherisches Zitronengrasöl die Bakterien Streptococcus mutans bekämpfen. Dieses Bakterium ist eine der Hauptursachen für Karies. Mit dem antimikrobiellen Inhalt kann dieser Kräutertee bei der Behandlung von Mund- und Kariesinfektionen helfen.

Wie macht man Zitronengras-Tee?

Nachdem Sie die verschiedenen Vorteile kennengelernt haben, keinen Zweifel daran, Zitronengras-Tee zu probieren? Hier ist eine praktische Möglichkeit, Zitronengras-Tee herzustellen, den Sie zu Hause probieren können.

Rezept 1

Zutaten

3 TL frische oder getrocknete Zitronengrasstücke
250 ml heißes Wasser
Tee kann Pulver oder Dip sein
Eiswürfel (optional)

Wie mache ich

Fügen Sie frische oder getrocknete Zitronengrasstücke in die Tasse und den Tee hinzu.
Etwa 5 Minuten stehen lassen.
Das Wasser abseihen, bis sich Zitronengras und Teestückchen trennen.
Genießen Sie es heiß oder fügen Sie Eiswürfel hinzu, wenn Sie kalt werden möchten.

Rezept 2

Zutaten

2 Zitronengras-Sticks
1 Zimtstange
Honig
Kochendes Wasser
1 Teebeutel
100 ml Limettensaft

Wie mache ich

Schneiden Sie die Wurzelspitze des Zitronengrashalms ab und entfernen Sie alle Blätter an der Außenseite des Stiels.
Geprek Zitronengras mit einem Messer oder Schale.
Zitronengras wie einen Knoten zusammenbinden und zusammen mit Zimt in eine Tasse geben.
Gießen Sie kochendes Wasser in die Tasse.
Legen Sie den Teebeutel hinein und entfernen Sie ihn, wenn das Wasser braun geworden ist.
Honig und Limettensaft hinzufügen, gut mischen.
Warm servieren.

Einmal täglich Zitronengras-Tee zuzubereiten, reicht aus, um die gesundheitlichen Vorteile zu spüren.

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