7 Lebensmittel, die gut für die Grippe sind
Wie wir gesehen haben, mutieren Grippeviren mit wenig Änderung in der Struktur ihrer DNA weiter, was es dem Körper unmöglich macht, eine Immunität gegen dieses Virus zu entwickeln. Wenn eine Person die Grippe hat, reagiert der Körper mit der Bildung von Antikörpern, um Viruspartikel abzuwehren, die den Körper angreifen. Obwohl der Körper gegen bestimmte Arten von Viren immun ist, können Antikörper mutierte Grippeviren abwehren. Im Gegensatz zu bakteriellen Infektionen reagiert das Virus nicht auf Antibiotika. Ihr Körper kann jedoch die Heilung beschleunigen und dazu beitragen, Viren durch das Essen gesunder Nahrung abzuwehren. Schauen wir uns einige der folgenden Grippefutter an!
Liste der Lebensmittel gegen Grippe
1. Gemüsesuppe
Diese klassische Medizin hat aus guten Gründen lange Zeit von verschiedenen Generationen überlebt. Heiße Sauce hat die gleichen positiven Wirkungen wie Wasser und heißer Tee. Darüber hinaus hat Hühnerbrühe eine entzündungshemmende Wirkung auf den Körper, die dazu beitragen kann, die Schwellung in der Nase und den Nebenhöhlen zu reduzieren. Gemüse, das der Hühnerbrühe zugesetzt wird, enthält auch viele Antioxidantien und sekundäre Pflanzenstoffe, die die Genesung beschleunigen können.
2. Knoblauch
Knoblauch ist eines der Nahrungsmittel, die als große Stärke in der Gesundheitswelt bekannt sind. Knoblauch ist ein Grippefutter, das voll von Antioxidantien ist. Diese Antioxidantien machen Knoblauch zu einem antibakteriellen und antiviralen Wirkstoff, der stark ist und den Heilungsprozess bei Grippepatienten beschleunigen kann. Würziger und geschmackvoller Knoblauch hat möglicherweise keinen so guten Geschmack, aber er hat die Fähigkeit, Mikroben zu zerstören und auch die Schmerzen durch verstopfte Nase zu reduzieren.
3. Banane
Wenn Sie anfangen, sich zu erholen, ist die schlechteste Entscheidung, die Sie treffen, sofort nach ein paar Tagen des Verzehrs von Nahrungsmitteln, die meistens flüssig sind, sofort feste Nahrung zu sich zu nehmen. Nahrungsmittel, die den Übergang zu normalen Essgewohnheiten erleichtern, wie Bananen, ermöglichen es Ihrem Magen, sich anzupassen, ohne sich übel zu fühlen oder aufgebläht zu sein. Bananen haben auch viel Kalium, das Muskelschmerzen und -krämpfe und Erkältungssymptome lindern kann.
4. Gemüsesaft
Eine weitere Möglichkeit, hydratisiert zu bleiben, besteht darin, frischen Gemüsesaft zu essen. Im Gegensatz zu Fruchtsäften sind Gemüsesäfte im Allgemeinen zuckerarm. Dies ist ein Grippefutter, das viele Antioxidantien zur Stärkung der Immunität aufweist. Durch die Zubereitung zu Saft werden alle Arten von Gemüse leichter verzehrt, insbesondere wenn Sie nicht essen.
5. Huhn oder Truthahn
Geflügel ist eine gesunde und gute Proteinquelle für Ihre Bedürfnisse, wenn sich Ihr Körper in einem schwachen Zustand befindet. Der Verzehr von Eiweißnahrung während einer Grippe kann Ihrem Körper die zur Bekämpfung von Krankheiten erforderliche Energie verleihen. Obwohl der Körper sehr belastbar ist und die meisten Krankheiten ohne Hilfe bewältigen kann, kann der Eiweißschub das Immunsystem stärken und die Genesung beschleunigen.
6. Gewürze
Gewürze wie Kurkuma, Nelken und Zimt, die mit Antioxidantien gefüllt sind, können das Immunsystem stärken. Es wird empfohlen, täglich einen Teelöffel Gewürze zu sich zu nehmen, um die Grippe abzuwehren. Sie können versuchen, etwas Zimt in die Haferflocken zu mischen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Grippe Sie angegriffen hat, empfiehlt Ayurveda die Verwendung von Nahrungsmitteln für die folgende Grippe, um gegen Fieber zu helfen: Füllen Sie einen halben Teelöffel Zimt und einen halben Teelöffel Koriander in kochendes Wasser, um Tee zuzubereiten. Es können auch ¼ Teelöffel Ingwerpulver zugesetzt werden, um die Körpertemperatur bei Fieber zu senken.
7. Scharfes Essen
Sie können Suppen, Tees und anderen Lebensmitteln Cayennepfeffer beifügen oder scharf gewürztes Gemüse, Curry auf Geflügelbasis oder gebratene Gerichte genießen, um die durch Staus bedingte Grippe zu reduzieren. Da Grippe den Geschmack von Lebensmitteln verringert, kann der Verzehr von würzigen Lebensmitteln ein größeres Geschmackspotential bieten als geschmacklose Lebensmittel. Sie müssen jedoch vorsichtig sein, um Nahrung für diese Grippe zu essen, denn wenn Sie zu viel essen, wird Ihre Zunge verbrannt und andere störende Symptome verursacht.
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