6 Vorteile von Freunden für unsere Gesundheit

Menschen sind soziale Wesen. Und als soziale Wesen können Menschen nicht alleine leben. Der Mensch braucht Zusammengehörigkeit im Leben. Freundschaft ist eine Manifestation des menschlichen Bildes als soziales Geschöpf. Freundschaft hat nicht nur Vorteile in Form von Glück, sondern wirkt sich auch auf die Gesundheit aus. Freunde zu haben, hilft Ihnen auch, länger zu überleben.

Basierend auf einer Studie profitieren Ovarialkrebspatienten, die viele Freunde haben, von einer Chemotherapie wirksamer als diejenigen, die dies nicht tun. weil die Freundschaft eine große soziale Unterstützung für jemanden bietet, der krank ist. In einer anderen Studie wurde außerdem festgestellt, dass Menschen mit weniger Freunden in der Regel früher nach einem Herzinfarkt sterben als Personen mit starken Freundschaften.

Was ist mit Menschen, die gerne alleine sind? Werden sie Gefahr laufen, krank zu werden oder in schlechte Dinge zu geraten? Die Antwort kannst du. Aufgrund der Tatsache wird der Drogenkonsum bei Jugendlichen häufiger von Menschen erlebt, die sich als einsam bezeichnen. In einer Studie wurde auch festgestellt, dass Menschen, die keine guten sozialen Netzwerke hatten und einsam waren, eine geringe Immunantwort hatten. Sie neigen auch zu hohen Stresshormonen im Blut.

Was sind die Auswirkungen auf den Körper, wenn Sie Freunde haben?

Hier sind einige Beweise für die Vorteile von Freundschaft für Ihre Gesundheit:

1. Selten krank

In einer Studie wurde festgestellt, dass Menschen mit vielfältigeren und stärkeren sozialen Beziehungen weniger anfällig für Erkältungen sind als solche, die sozial isoliert waren.

2. Dein Schlaf wird besser sein

Einer Studie der Universität von Chicago zufolge wird Sie aufgrund der Einsamkeit in einem aufgeregten Zustand schlafen, der Ihnen das Einschlafen erschwert. Umgekehrt wird es für Menschen mit starken sozialen Beziehungen leichter sein, gut zu schlafen.

3. Schärfen Sie Ihren Verstand

Laut einigen Studien können starke soziale Beziehungen das Risiko eines kognitiven Verfalls verringern.

4. Verlängere dein Leben

Menschen mit starken sozialen Beziehungen neigen dazu, vorzeitig an isolierten Menschen zu sterben. Laut einer Studie sind die Auswirkungen sozialer Beziehungen oder guter Freundschaften auf das Leben doppelt so hoch wie die Vorteile von Sport und dem Rauchen.

Darüber hinaus haben Erwachsene mit starker sozialer Unterstützung ein geringeres Risiko für eine Vielzahl signifikanter Gesundheitsprobleme, darunter Depressionen, Bluthochdruck und einen ungesunden Körpermassenindex. Die Studie fand sogar heraus, dass ältere Erwachsene mit starken sozialen Beziehungen dazu tendierten, länger zu leben als ihre Mitmenschen mit weniger.

Forschungen, die von Forschern der Brigham Young University im Jahr 2010 durchgeführt wurden, haben den Zusammenhang zwischen den sozialen Beziehungen und dem Todesrisiko gezeigt. In der Studie fanden sie heraus, dass Personen, die soziale Beziehungen oder starke Freundschaften haben, im Laufe der Zeit eine 50% höhere Überlebensrate aufweisen als Personen, die soziale Beziehungen oder schwache oder nicht existierende Freundschaften haben.

5. Stress bekämpfen

Freunde helfen dir durch schwierige Zeiten. Freunde, werden immer in Ihrer Nähe sein, Ihre Eindrücke hören oder sogar Lösungen für Ihre Schwierigkeiten bereitstellen. Dies kann Ihnen helfen, die Herausforderungen des Lebens zu reduzieren.

6. Machen Sie glücklicher

In einer von Harvard-Forschern durchgeführten Studie wurde festgestellt, dass Personen, die am stärksten "verbunden" sind oder starke soziale Beziehungen haben, zu den glücklichsten Menschen gehören. Mit anderen Worten: Menschen, die soziale Kontakte haben und mit größerer Wahrscheinlichkeit glücklicher sind. Freunde werden Ihnen helfen, alltägliche Momente zu genießen, so dass es Ihr Glück erhöht.