6 Vorteile von Sago für die Gesundheit von Fiebermedikationen bis zu hohem Blutdruck
Derzeit verwenden rund 30 Prozent der Menschen in Maluku und Papua noch immer Sagos als Grundnahrungsmittel in ihrer täglichen Speisekarte. Sago kann in verschiedenen Formen verarbeitet werden, von Mehl über Zucker bis hin zu Sagoreis. Als eines der Grundnahrungsmittel der Menschen in Indonesien hat Sago eine gute Ernährung für den Körper. Seien Sie also nicht überrascht, wenn die Vorteile von Sago für die Gesundheit sehr zahlreich sind. Lesen Sie unten die vollständige Erklärung.
Nährstoffgehalt in Sago
Der größte Nährstoffgehalt in Sago sind reine Kohlenhydrate. Kohlenhydrate sind in der Kategorie der Makronährstoffe enthalten, die der Körper in großen Mengen für die Energieinhaltsstoffe und die Gehirnfunktion benötigt. Als Benchmark gibt es in 100 Gramm Sago:
- 86 g Kohlenhydrate
- 1 Gramm Faser
- 0,5 g Protein
- 350 Kalorien
- 3 Milligramm Natrium
- 5 Milligramm Kalium
- 0,2 g Gesamtfett
- 0,1 g gesättigtes Fett
Sago enthält nicht viele Vitamine und Mineralien, aber obwohl ein bisschen Sago noch einige Vitamine und Mineralien enthält. Obwohl als kalorienarmes Lebensmittel und eine gute Protein- und Ballaststoffquelle eingestuft, enthält der Sagoinhalt sehr wenig gesättigtes Fett. Nun, das beweist, dass die Ernährung im Sago insgesamt noch relativ vollständig ist, obwohl es nicht viele davon gibt.
Vorteile von Sago für die Gesundheit
Nachdem Sie den Nährstoffgehalt von Sago kennen, sind hier einige Vorteile von Sago für die Gesundheit, die Sie kennen sollten.
1. Energiequelle
Die große Menge an Kohlenhydraten im Sago kann eine sehr gute Alternative als natürliche Energieergänzung im Körper sein. Unser Körper braucht viel Energie, um sich nach anstrengenden Übungen zu entspannen.
Mit diesem Sago können Sie verlorene Energie auffüllen. Es ist bekannt, dass Sago die natürliche Glucosaminproduktion im Körper steigern kann, was die Gelenkbewegung insgesamt und die Erholung der umgebenden Muskeln verbessern kann.
2. Bluthochdruck vermeiden
Seit der Antike wurden Tapioka-Wurzeln zur Heilung von Stress und Bluthochdruck eingesetzt und spielen eine wichtige Rolle bei der natürlichen Behandlung von Herz-Kreislauf-Problemen. 100 Gramm Sago enthalten etwa fünf Milligramm Kalium. Es wird angenommen, dass der Kaliumgehalt in Sago die Durchblutung und das gesamte Herz-Kreislauf-System erhöht. Kein Wunder, wenn Sago eine der bekannten Behandlungen für Hypertonieprobleme ist.
3. Straffung des Verdauungssystems
Sago hilft auch bei der Verbesserung des gesamten Verdauungssystems. Sago wurde seit langem zur Heilung verschiedener Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Verstopfung, Magensäure, Magengeschwüre und anderen Verdauungsstörungen eingesetzt.
Sago erhöht die Produktion von Verdauungsenzymen und den gesamten Stuhlgang, indem es den Darm vor dem Austrocknen schützt. Aus diesem Grund wird Sago gewöhnlich bei Patienten mit Gastroenteritis oder Erbrechen verschrieben, da dies eine beruhigende Wirkung haben und den Magen vor Schmerzen kühlen kann.
4. Verbessern Sie die Gesundheit von Knochen und Gelenken
Sago enthält Kalzium, Eisen und andere Mineralien, die zur Reparatur von Knochen und Gelenken beitragen. Darüber hinaus erhöht Sago die Glucosaminproduktion, was die Knochendichte, Flexibilität und Gelenkbewegungen beeinflusst. Dieser erhöhte Glucosaminspiegel erhöht die Produktion von Synovialflüssigkeit, die in kleinen Mengen zwischen den Gelenken der Sehnenscheiden und den Sehnenscheiden gefunden wird, so dass sie der Beweglichkeit der Gelenke dient.
5. Halten Sie Ihre Körpertemperatur kühl
In der Tat kann Sago helfen, Hitze durch übermäßiges Fieber aus dem Körper zu lindern. Normalerweise führt die Einnahme von Antibiotika zu übermäßiger Wärmeentwicklung.
Nun, um die Körperwärme effektiv zu reduzieren, kann man Sago essen. Weil der Sago einen kühlenden Effekt hat, der den Körper beruhigt, indem er die übermäßige Produktion von Galle kontrolliert. Sogar gemäß "The New Oxford Book of Food Plants" verwendet die traditionelle indische Medizin mit Reis vermischtes Sago, um den Körper zu kühlen. Daher kann Sago als pflanzliches Heilmittel zur Behandlung von Krankheiten eingesetzt werden, die auf Überhitzung im Körper zurückzuführen sind, beispielsweise Fieber.
6. Natürliche Gesichtsmasken
In Indonesien kann der Nutzen von Sago für die Schönheit nicht mehr bezweifelt werden. Viele Beauty-Produkte haben Sago schon immer als Puder und Gesichtsmaske hergestellt. In der Tat kann Sago als sehr gutes Hautpeeling wirken. Sie können eine Gesichtsmaske mit Sagomehl oder Sago in Form von Perlen herstellen, die mit ein paar Tropfen Milch zu einer dicken Paste gemischt werden. Abgesehen davon, dass es sich um ein natürliches Peeling handelt, kann Sago die Heilung von Narben beschleunigen und die Haut glätten.
Lesen Sie auch:
- 4 Quellen von Kohlenhydraten, die gesünder sind als weißer Reis
- 4 Vorteile von Snacks für die Gesundheit unseres Körpers
- 8 Tipps zur Verbesserung der Körperverdauung
