6 Lebensmittel und Getränke, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie Fieber haben
Wenn Sie sich unwohl fühlen, wird der Arzt oder die engste Person im Allgemeinen verschiedene Dinge und Abstinenz während eines Fiebers empfehlen. Eine der Einschränkungen, die beachtet werden müssen, ist das Essen und Trinken von Getränken. Ungefähr welche Nahrungsmittel sollten vermieden werden, damit das Fieber nicht schlimmer wird?
Abstinenz Lebensmittel und Getränke während des Fiebers
1. Energiegetränke
Die meisten Energie erzeugenden Getränke müssen zusätzlichen Zucker enthalten, der den Athleten als Energie dient. Während eines Fiebers verursacht der Zuckergehalt jedoch auch eine Entzündung des Immunsystems. Daher ist es besser, auf zuckerhaltige Getränke zu verzichten. Der gute Verbrauch von Mineralflüssigkeiten durch Wasser, Gemüseobst und warme Suppe zur Vermeidung von Fieber wird nicht schlechter.
2. Frisches Brot
Brot ist eines der einfachsten Nahrungsmittel, um den Blutzuckerspiegel anzuheben. Warum sollten Sie frisches Brot während eines Fiebers vermeiden? Wenn Sie Fieber haben, erhöht der Körper die Entzündungsrate, wenn der Körper zuckerhaltige Lebensmittel bei sich trägt. Zusätzlich erhöht frisches Brot auch die körpereigenen Cytokine, um mehr herauszukommen.
3. Eiscreme
Wenn ein Fieber manchmal die Zunge eine Vielfalt von Lebensmitteln spüren möchte, um die Stimmung wieder herzustellen. Nicht selten ist auch Eis die Zielscheibe der während eines Fiebers begehrten Nahrung. Leider ist die Kombination von festem Fett und Zucker in Eiscreme das kühle und beruhigende Gefühl im Hals nicht wert.
Dann führt die Kombination von Körperentzündung und Erkältung zu einer stärkeren Belastung des Immunsystems. Versuchen Sie stattdessen einfach fettarmer Joghurt und frisches Obst zu essen, um den Appetit auf süße Speisen während eines Fiebers zu stillen.
4. Süßigkeiten
Das Essen von Süßigkeiten während eines Fiebers regt nur Entzündungen an und schwächt das Immunsystem. Eine Studie im American Journal of Clinical Nutrition fand heraus, dass Zucker die Wirksamkeit von weißen Blutkörperchen verringert, indem er deren Fähigkeit, bakterielle Zellen im Körper zu zerstören, verringert. Wenn Sie in der Zwischenzeit Süßigkeiten essen, kann eine Erkältung oder Erkältung den Körper für andere bakterielle Infektionen anfälliger machen.
5. Gebratene Lebensmittel
Eines der Tabu-Nahrungsmittel während dieses Fiebers ist für die meisten Menschen in der Tat schwer abzulehnen. Ja, gebratene Lebensmittel wie verschiedene gebratene Lebensmittel, gebratenes Hähnchen, Spiegeleier und andere sind lecker. Aber leider ist dort das meiste feste gesättigte Fett.
Laut einer Übersichtsarbeit der National Institutes of Health aus dem Jahr 2014 können übermäßig gesättigte Fettsäuren wichtige Abwehrkräfte des Immunsystems, DPT genannt, verwirren. Diese Verwirrung kann Entzündungen verursachen, die das körpereigene Immunsystem übermäßig unterdrücken, was es dem Körper schwer macht, das Virus zu bekämpfen, das eine Infektion verursacht.
6. Fleisch
Fleisch, obwohl es Protein und Zink enthält, aber Fleisch ist eines der Tabus, die vermieden werden müssen. Denn das fette Fleisch kann Entzündungen verstärken und das Immunsystem unterdrücken. Wählen Sie stattdessen traditionelle Meeresfrüchte oder Hühnersuppe, um Fleisch zu ersetzen, und der Körper kann immer noch Eiweiß und Zink erhalten.
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