6 Güte, wenn täglich warmes Wasser getrunken wird

Die meisten Menschen trinken lieber kaltes Wasser als warmes Wasser, um ihren Durst zu lindern. Aber wussten Sie, dass warmes Wasser unzählige Vorteile für die Gesundheit des Körpers hat? Sie können nicht nur die Speiseröhre entlasten, es gibt auch viele andere Vorteile. Was machst du Hier finden Sie eine vollständige Übersicht über die Vorteile von warmem Wasser.

1. Lindert die verstopfte Nase

Warmes Wasser erzeugt heißen Dampf, der sich für eine verstopfte Nase als gut herausstellt. Das Einatmen dieses Dampfes während des langsamen Trinkens kann dazu beitragen, Schleimblockaden, die sich in der Nasenhöhle sammeln, zu lösen und Kopfschmerzen zu lindern.

Menschen haben Schleimhäute im gesamten Hals- und Oberkörperbereich. Warmes Wasser zu trinken kann dazu beitragen, den Bereich zu erwärmen und Halsschmerzen zu lindern, die durch die Ansammlung von Schleim verursacht werden.

Nesochi Okeke-Igbokwe, MD, MS sagte, dass die Vorteile des Trinkens von warmem Wasser effektiv genug sind, um mit verstopfter Nase im Vergleich zu kaltem Wasser umzugehen, da hohe Temperaturen die Geschwindigkeit der Schleimfreisetzung beschleunigen.

2. Hilft bei der Arbeit mit dem Verdauungssystem

Wasser ist im Grunde ein Schmiermittel für das Verdauungssystem. Wasser entlastet und erleichtert das Eindringen von Speisen in den Schmutz (Kot). Wenn sich Wasser durch Magen und Darm bewegt, werden die Verdauungsorgane stärker hydratisiert und können so den Rest des Körpers, der besser genutzt wurde, beseitigen.

Außerdem bewirkt warmes Wasser einen Vasodilatator-Effekt, der die Blutgefäße aufweitet, so dass der Blutfluss in den Darm strömt und der Verdauungsprozess reibungslos abläuft.

3. Hilfe bei der Schmerzbehandlung

Auf der Medical News Today-Seite wird berichtet, dass der Vorteil des Trinkens von anderem warmen Wasser darin besteht, den Blutfluss zu erleichtern, da dieses Wasser ein Vasodilatator ist. Wenn Sie warmes Wasser trinken, erhöht dies die Durchblutung des Körpergewebes, einschließlich des Muskelgewebes. Auf diese Weise können die steifen Muskeln entspannt werden, da der Blutfluss glatter wird.

Laut Dr. Luiza Petre sagt ein Arzt, der sich auf Kardiologie (Herz) spezialisiert hat. Warmes Wasser kann mit dieser Wirkung Schmerzen in den Muskeln, Schmerzen in den Gelenken und Schmerzen während der Menstruation lindern.

Selbst wenn Sie warmes Wasser trinken, bevor Sie zu Bett gehen, können Sie schneller einschlafen und die Ruhezeit verkürzen. Denn warmes Wasser vor dem Schlafengehen zu trinken wirkt beruhigend, sodass Sie schneller einschlafen können.

4. Hilft, die Stoffwechselrate des Körpers zu erhöhen

Es gibt Leute, die sagen, dass die Vorteile des Trinkens von warmem Wasser das Gewicht reduzieren können, aber stimmt das? Laut Cara Walsh, RD, einem Ernährungswissenschaftler, wird das Trinken von warmem Wasser Ihr Gewicht nicht sofort senken. Durch das Trinken von warmem Wasser werden die Verdauungsrate und der Stoffwechsel des Körpers schneller und geschmeidiger.

Mit der Erhöhung der Stoffwechselrate des Körpers wird der Körper mehr Kalorien benötigen, sodass die Kalorien im Körper schneller verbrennen. Diese Erhöhung der Kalorienverbrennungsgeschwindigkeit ist jedoch noch nicht bekannt, ob sie abnehmen kann oder nicht.

Dennoch empfiehlt Walsh, den Morgen mit warmem Wasser zu beginnen, um den Stoffwechsel zu fördern. Eine erhöhte Stoffwechselrate kann helfen, den Verdauungstrakt und die Nieren effizienter zu bearbeiten.

Nicht nur das, sagte Walsh, wenn warmes Wasser in den Körper eindringt, regen Nervensensoren in Mund, Speiseröhre und Magen den zentralen Teil der Lust im Gehirn an, aktiver zu werden. Aus diesem Grund kann heißes Wasser als Getränk der Wahl verwendet werden, wenn es um die Gewichtsabnahme geht.

5. Hilft bei der Entfernung von Giftstoffen im Körper

Warmes Wasser hilft auch dabei, Giftstoffe im Körper zu entfernen. Warmes Wasser zu trinken erhöht die Körpertemperatur. Diese Erhöhung der Körpertemperatur stimuliert dann den Schweißprozess.

Nun ist dieser Prozess eine der Methoden, mit denen der Körper Giftstoffe entfernt. Deshalb wird heißes Wasser als Getränk angepriesen, das den Entgiftungsprozess unterstützen kann. Neben dem Körper, der Giftstoffe vom Schwitzen entfernt, hilft es auch dem Körper, die Poren zu reinigen.

6. Hilft bei der Überwindung der Achalasie

Weitere Vorteile von warmem Wasser sind für Menschen mit Achalasie. Akalasie ist eine Erkrankung, bei der die Speiseröhre Schwierigkeiten hat, Nahrung in den Magen zu drücken. Menschen mit Achalasie haben in der Regel Schwierigkeiten beim Schlucken und haben manchmal das Gefühl, dass Essen in der Speiseröhre eingeschlossen ist.

Forscher konnten dies wissenschaftlich nicht beweisen, aber es wird angenommen, dass warmes Wasser Menschen mit Achalasie hilft, Nahrung bequemer zu verdauen. Wenn Sie fettiges Essen und faseriges oder schwer verdauliches Fleisch essen, ist heißes Wasser sehr hilfreich bei der Mitnahme von Speisen in der Speiseröhre.

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