6 Wunder von Lycopin für die Gesundheit, rote Antioxidantien in Früchten

Der menschliche Körper kann kein Lycopin herstellen, daher muss es aus Nahrungsmitteln gewonnen werden. Lycopin selbst gehört zur Familie der Carotinoid-Antioxidantien, die rote Früchte und Gemüse abgeben. Was sind die Vorteile von Lycopin für die Gesundheit??

Verschiedene Vorteile von Lycopin für die Gesundheit

Wie oben erläutert, ist Lycopin als Antioxidans enthalten. Im Körper wirken Antioxidantien freien Radikalen entgegen, um Sie vor verschiedenen Risiken degenerativer Erkrankungen zu schützen. Nennen Sie es Arthritis, Herzkrankheiten, Atherosklerose, Schlaganfall, Bluthochdruck, Magengeschwür, Alzheimer-Krankheit, Parkinson-Krankheit, Krebs, bis zum vorzeitigen Altern.

Aus diesem Grund gab es viele Studien, in denen die Vorteile von Lycopin untersucht wurden. Darunter sind:

1. Hilft Krebs zu verhindern

Lycopin ist eine starke Antioxidansgruppe, die bestimmte Arten von Krebs verhindern und verlangsamen kann. Forscher der Universität von Portsmouth, Großbritannien, berichteten, dass Lycopin vorteilhaft für die Hemmung des Wachstums von Brustkrebszellen und Prostatakrebs ist.

Die Vorteile von Lycopin bei der Entwicklung von Prostatakrebs werden auch von anderen im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichten Studien festgestellt, nachdem 46.000 Männer, die Tomatensauce konsumieren sollten, daran beteiligt waren.

2. Augen gesund halten

Freie Radikale können Augenprobleme verursachen. In einem Experiment der Abteilung für Pharmakologie des All India Institute of Medical Sciences stellte das Forschungsteam fest, dass Lycopin in der Lage ist, die Entwicklung von Katarakten in den meisten Fällen zu verhindern oder zu verzögern.

Lycopin hat auch einen schützenden Effekt auf die altersbedingte Makuladegeneration. Dieser Zustand ist die Hauptursache für Erblindung bei älteren Menschen. In einem Artikel in der Fachzeitschrift Experimental Biology and Medicine wurde 2012 festgestellt, dass der Konsum von Lycopin dank seines Antioxidans-Gehalts und seiner entzündungshemmenden Eigenschaften vor Makuladegeneration schützen kann. Lycopin verlangsamt oxidativen Stress in Augenzellen, was eine Makuladegeneration verursachen kann. Trotzdem sind die wissenschaftlichen Nachweise noch begrenzt.

Lycopin und andere Carotinoide können auch bei der Behandlung von Glaukom nützlich sein.

3. Die Herzgesundheit erhalten

Eine in der Fachzeitschrift Maturity im Jahr 2010 veröffentlichte Übersichtsstudie kam zu dem Schluss, dass der Konsum hochdosierter Lycopin-Ergänzungen (mindestens 25 mg pro Tag) das Gesamtcholesterin um bis zu 8 mg / dL und das LDL-Cholesterin nach Beobachtung von 12 vorangegangenen Studien um 10,35 mg / dl reduzieren kann. In dieser Übersichtsstudie wird auch erwähnt, dass der Konsum von Lycopin-Präparaten den systolischen Blutdruck senken kann.

Eine Senkung des Cholesterinspiegels und des Blutdrucks kann Sie vor dem Risiko einer Herzerkrankung schützen und Ihr Herz gesund halten.

4. Linderung neuropathischer Schmerzen

Neuropathie ist ein chronischer Schmerzzustand, der durch Nervenschäden und Weichteilschäden verursacht wird. Viele Dinge können Neuropathie verursachen, von Alkoholmissbrauch bis hin zu Diabetes. Manchmal hat die Neuropathie keine eindeutige Ursache.

In einer im European Journal of Pain veröffentlichten Studie wurde gezeigt, dass die Erhöhung der Lycopin-haltigen Nahrungsaufnahme das Potenzial hat, chronische Schmerzen zu lindern, die durch eine Neuropathie verursacht werden.

5. Halten Sie die Knochen gesund und stark

Neben Vitamin K und Calcium ist die Einnahme von Lycopin gleichermaßen wichtig, um die Knochen gesund und kräftig zu halten. Die antioxidativen Eigenschaften von Lycopin tragen dazu bei, oxidativen Stress abzuwehren, der Knochenbrüchigkeit verursacht. Lycopin erleichtert auch die Knochenbildung und erhöht die Knochendichte.

Die Vorteile von Lycopin sind wirksamer als frisches Obst und Gemüse und nicht Ergänzungen

Jetzt gibt es viele Ergänzungen und Vitamine, die mit Lycopin angereichert sind. Ergänzungen werden jedoch von der BPOM nicht streng durch Medikamente reguliert, so dass die genauen Dosierungsregeln nicht bekannt sind. Im Allgemeinen wird die Dosis der Lycopin-Ergänzungen dem Alter, den Gesundheitsbedingungen und den Bedürfnissen jedes Menschen angepasst. Laut Berichten von WebMD sind tägliche Ergänzungen mit 120 mg Lycopin bis zu einem Jahr sicher anzuwenden.

Es muss verstanden werden, dass hohe Dosen und über einen langen Zeitraum anhaltende Konsum von Lycopin-Ergänzungen das körpereigene Immunsystem im Kampf gegen Krankheiten tatsächlich reduzieren können. Konsultieren Sie daher Ihren Arzt, bevor Sie Ergänzungen anwenden.

Wenn Sie die Vorteile von Lycopin zur Aufrechterhaltung eines gesunden Körpers nutzen möchten, sollten Sie es besser aus natürlichen Quellen beziehen. Lycopin kommt in Wassermelonen, Guaven, Papaya, Mango, Purpurkohl und Karotten vor. Der größte Lycopingehalt besteht jedoch in frischen Tomaten und verarbeiteten Tomatenprodukten - wie Tomatensaft, Tomatensauce oder Tomatenpaste. Der Lycopin-Gehalt in Tomatenprodukten wird auch leichter vom Körper aufgenommen, sodass Sie die Vorteile von Lycopin voll ausschöpfen können.

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