5 einfache Schritte zur Pflege der Gesichtshaut, um gesund zu bleiben (für alle Hauttypen!)

Eine gute Gesichtsbehandlung muss nicht viel Geld in teure Gesichtscremes investieren oder einen berühmten Dermatologen aufsuchen. Es gibt eine Reihe guter Angewohnheiten, die Sie ab heute anwenden können, um Sauberkeit, Schönheit und Gesichtsgesundheit unabhängig von Ihrem Hauttyp aufrechtzuerhalten.

Nicht nur das. Wenn Sie die richtigen Prinzipien der Gesichtspflege kennen, können Sie lästige Hautprobleme wie Pickel, Falten und feine Linien sowie schwarze Flecken im Gesicht vermeiden.

Täglich 5 Schritte routinemäßige Gesichtspflege

1. Wasche dein Gesicht richtig

Sind Sie sicher, dass Sie Ihr Gesicht richtig gewaschen haben? Sei vorsichtig Der falsche Weg kann die Haut tatsächlich stumpf und fettig machen, auch problematisch. Dies ist Schritt für Schritt, um dein Gesicht richtig zu waschen:

Waschen Sie zuerst die Hände. Die Haut der Hand kommt sofort mit der Haut des Gesichts in Kontakt. Schmutzige Hände verursachen, dass sich Bakterien und Schmutz auf der Haut ansammeln und Ihr Gesicht infizieren. Also wasche zuerst deine Hände!
Make-up reinigen. Nach dem Händewaschen ist es Zeit, das Make-up im Gesicht mit einem Baumwoll- und Make-up-Entferner zu reinigen. Sie können einen ölbasierten Entferner verwenden, um die Überreste zu entfernen wasserdichtes Make-up im Gesicht oder mizellares Wasser verwenden. Entfernen Sie es, bis es sauber ist, und waschen Sie danach Ihr Gesicht mit einem mit warmem Wasser angefeuchteten Tuch ab.
Wasche dein Gesicht mit Reinigungsseife. Wählen Sie eine Gesichtsseife, die zu Ihrem Hauttyp passt. Um sicher zu gehen, verwenden Sie die geformte Creme oder Gel. Diese Art von Gesichtsreiniger hilft, die Haut zu peelen, den Rest des Make-ups zu reinigen und die Poren zu verstopfen. Glätten Sie die Seife mit einer sanften Drehmassage auf der gesamten Gesichtsoberfläche. Verwenden Sie lauwarmes warmes Wasser, um Ihr Gesicht zu waschen.
Trockne dein Gesicht. Reiben Sie Ihr Gesicht nicht mit einem Handtuch ab, um es zu trocknen. Einfach mit einem sauberen Waschlappen leicht klopfen, bis das restliche Wasser trocknet.

Reinigen Sie Ihr Gesicht mindestens zweimal täglich, morgens und abends, bevor Sie zu Bett gehen.

Sie können herausfinden, ob Ihre Reinigungsseife richtig ist, indem Sie die Auswirkungen nach dem Waschen Ihres Gesichtes spüren. Eine gute Reinigungsseife sollte keinen engen Effekt hinterlassen und die Matte sieht aus, als wäre sie interessiert. Dies bedeutet tatsächlich, dass das natürliche Öl oder die Feuchtigkeitscreme Ihrer Haut verschwunden ist. Eine gute Seife sollte das Gesicht nach dem Waschen feucht und geschmeidig anfühlen.

2. Verwenden Sie Toner, Serum und Feuchtigkeitscreme

Fahren Sie sofort mit dem Toner fort, wenn sich die Haut noch feucht anfühlt, nicht nass tropft, aber noch nicht ganz trocken ist. Dies kann dazu beitragen, dass der Tonerinhalt vollständiger in die Haut aufgenommen wird. Wählen Sie einen Toner, der zu Ihrem Hauttyp passt, und zielen Sie auf das Problem, das Sie beseitigen möchten. Versuchen Sie, keinen Toner zu wählen, der Alkohol enthält, ja!

Fahren Sie nach dem Gebrauch des Toners mit dem Gesichtsserum fort. Direkte Gesichtsseren zielen auf spezifischere Hautprobleme ab, z. B. Beschleunigung der Hautregeneration, Aufhellung und gleichmäßige Abflachung des Gesichts, Falten bekämpfen, Pickel, schwarze Flecken und Hyperpigmentierung beseitigen.

Sie können Serum Vitamin C oder ein anderes Serum entsprechend dem Zustand Ihrer Haut verwenden, nachdem Sie Ihr Gesicht morgens gewaschen haben. Nach dem Waschen des Gesichtes nachts ist es gut, Serum-Retinol oder Retinoid zu verwenden, das sich nachts gut für die Gesichtshaut eignet. Warten Sie 3 bis 5 Minuten, bis das Serum richtig aufgenommen wurde.

Nach der Verwendung des Serums fahren Sie mit der Anwendung der Feuchtigkeitscreme fort. Feuchtigkeitscremes müssen für jeden Hauttyp verwendet werden, von trocken bis fettig. Wählen Sie ein feuchtigkeitsspendendes Produkt, das zu Ihrem Hauttyp passt, und stellen Sie sicher, dass es als nicht komedogen und hypoallergen gekennzeichnet ist. Gewöhnen Sie sich an die Überprüfung der Inhaltsstoffe von Gesichtscremes, bevor Sie sie verwenden.

2. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel

Das Tragen von Sonnencreme ist ein Prinzip der routinemäßigen Gesichtspflege, das Sie auf keinen Fall versäumen sollten. Sonneneinstrahlung durch Sonneneinstrahlung kann dazu führen, dass die Gesichtshaut runzelig wird und feine Linien erscheinen und schwarze Flecken auf der Haut auftreten. Darüber hinaus kann eine Sonnenbestrahlung das Hautkrebsrisiko erhöhen.

Verwenden Sie ein spezielles Sonnenschutzmittel für das Gesicht mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 50, wenn Sie eine Feuchtigkeitscreme verwenden und das Haus verlassen. Vergiss nicht, es auf den Hals zu streichen. Denken Sie daran, dass Sonnenschutz auf Ihrem Gesicht nicht den ganzen Tag hält. Sie müssen es regelmäßig alle 2 bis 3 Stunden auf Ihr Gesicht auftragen.

Es wird auch empfohlen, sich nicht direkt an der Sonne zu befinden. Vermeiden Sie Sonnenlicht zwischen 10 und 16 Uhr. In diesen Stunden ist die Sonneneinstrahlung am stärksten.

Sie können nicht nur Sonnenschutzmittel verwenden und direkte Sonneneinstrahlung vermeiden, Sie können auch Ihr Gesicht abdecken (eine Maske tragen), lange Ärmel, Hüte oder sogar eine Brille tragen, wenn Sie es in der Sonne erwärmen müssen.

3. Rauchen Sie nicht

Durch Rauchen kann Ihre Gesichtshaut älter aussehen und Falten leichter erscheinen. Denn beim Rauchen können sich kleine Blutgefäße in der äußeren Hautschicht verengen. Dies reduziert den Blutfluss und lässt die Haut blasser wirken. Die Verengung der Gefäße im Gesicht verbraucht auch Sauerstoff- und Hautnährstoffe, die für die Hautgesundheit wichtig sind.

Rauchen kann auch die Kollagenproduktion im Körper reduzieren. Ein Mangel an Kollagen im Körper kann die Gesichtshaut nicht geschmeidig, elastisch und strahlend machen. Denken Sie daran, die Lippenbewegungsbewegungen wiederholen sich, wenn Rauchen zu einer Hauptursache für Falten im Mund- und Wangenbereich wird.

4. Essen Sie gesundes Essen

Das Essen gesunder Lebensmittel wie grünes Gemüse, Obst, Getreide und mageres Fleisch kann auch eine Gesichtspflege von innen sein. Diese gesunde Ernährung soll in mehreren Studien einflussreich sein, um zu verhindern, dass Akne im Gesicht erscheint.

Darüber hinaus haben mehrere andere Studien gezeigt, dass fettarme und zuckerhaltige Lebensmittel die Gesichtshaut gesünder und jugendlicher machen können.

Vergessen Sie nicht, dass das Wichtigste ist, ausreichend Wasser zu trinken. Wenn Sie viel Wasser trinken, bleibt Ihre Haut von innen feucht und feucht.

5. Stress bewältigen

Zu Stress ist nicht gut für die Gesundheit Ihrer Gesichtshaut. Stress kann die Haut empfindlicher machen, so dass Pickel und andere Hautprobleme leicht auftreten können.

Um übermäßigen Stress zu vermeiden, sollten Sie nach Wegen suchen, um Ihre Emotionen zu kontrollieren. Zum Beispiel durch Meditation, Bewegung und ausreichenden Schlaf.

Gewohnheiten, die während der Behandlung des Gesichts verboten sind

1. Drücken Sie keine Pickel

Akne macht die Hände verlockend, den Inhalt zu drücken und zu entfernen. Aber mach das nicht. Warum? Quetschungen von Pickeln können Schmutz oder Keime in den Händen verursachen, und sogar der Inhalt von Pickeln dringt tiefer in die Haut ein. Dies ist, was oft verursacht, dass Akne infiziert wird.

Zerdrückte Pickel können Schwellungen, Rötungen, blutende Wunden und sogar pockennarbene Wunden verursachen. Wenn es gute Pickel gibt, geben Sie ein Aknemedikament, das Sie in einer Apotheke oder auf ärztliche Verschreibung kaufen können.

2. Berühren Sie Ihr Gesicht nicht oft mit Ihren Händen

Berühren Sie Ihr Gesicht nicht direkt mit den Händen. Ohne es zu merken, können sich die Keime in den Händen zum Gesicht bewegen und Hautprobleme verschlimmern.

Mit schmutzigen Händen das Gesicht berühren Sie können Bakterien verbreiten, die dazu führen, dass sich die Poren entzünden, bis eine Reizung auftritt. Um zu verhindern, dass sich Bakterien bewegen, waschen Sie immer Ihre Hände, wenn Sie Ihr Gesicht halten müssen.

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