4 Tipps zur Aufrechterhaltung der sexuellen Hygiene für Männer und Frauen

Eines der Dinge, an die wir uns seit seiner Kindheit erinnern, betrifft die Wichtigkeit der Sauberkeit. Waschen Sie Ihre Hände nach dem Essen, putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich und tragen Sie saubere Kleidung. Sauberkeit ist eine der Hauptregeln für Menschen im Leben. Aus diesem Grund ist eine gute sexuelle Hygiene auch wichtig, denn wenn Sie dies nicht tun, besteht das Risiko, dass Sie eine Infektion bekommen, die zu Krankheiten führt. Außerdem kann eine schlechte Genitalhygiene dazu führen, dass Ihr Partner keine sexuellen Beziehungen zu Ihnen hat. Im Folgenden finden Sie einige Tipps zur Aufrechterhaltung der genitalen Hygiene für gesunden Sex.

Tipps zur Aufrechterhaltung der Genitalhygiene

1. Halten Sie die Genitalien sauber und trocken

Mann

Die Haut im männlichen Genitalbereich unterscheidet sich nicht zu sehr von der Haut in anderen Körperbereichen. Damit nach dem Schwimmen, Baden oder Schwitzen auch die Genitalien gereinigt werden müssen. Darüber hinaus müssen Sie den Penis vor dem Sex reinigen, um gesundes Sex zu haben, denn sexuelle Aktivitäten sind die Hauptursache für die Ausbreitung der Infektion.

Frau

Frauen erleben oft feuchte Höschen aufgrund von vaginalem Ausfluss, Schweißausbrüchen oder nach dem Wasserlassen der Vagina. Wenn die Genitalien und die Gesäßgegend lange Zeit nass werden, können sich Bakterien bilden, die Gerüche oder Infektionen verursachen. Daher sollten Sie die Vagina immer sauber und trocken halten.

2. Unterwäsche wechseln

Mann

Sie müssen Ihre Unterwäsche jeden Tag wechseln, um Infektionen, Irritationen und Gerüche zu vermeiden. Wenn Sie an Aktivitäten beteiligt sind, die Sie zum Schwitzen bringen, wird empfohlen, Ihre Unterwäsche mitten am Tag zu wechseln. Baumwolle ist die beste Wahl, um den Penis atmen zu lassen, aber dies ist möglicherweise nicht das beste Material für athletische Situationen.

Frau

Das Wechseln von Unterwäsche ist für Frauen sehr wichtig, insbesondere das Wechseln von Damenbinden während der Menstruation. Es wird empfohlen, die Damenbinden alle 5-7 Stunden auszutauschen. Wenn die Pads längere Zeit getragen werden, führt dies zu Hautausschlag, unangenehmem Geruch und einem Infektionsrisiko.

3. Behalten Sie die sexuelle Aktivität bei

Mann

Vermeiden Sie extreme sexuelle Aktivitäten, da der Penis bei vielen üblichen sexuellen Praktiken bricht, wie zum Beispiel bei gefährlichen Sexstellungen. Sexstellungen können in Form von vaginalem Sex und Analsex sein. Wenn Sie Sex haben möchten, verwenden Sie ein Kondom. Verlassen Sie sich nicht auf Blutungen, um herauszufinden, ob Sie an einer sexuell übertragbaren Krankheit leiden, da bereits eine sehr kleine Träne eine sexuelle Infektion auslösen kann. Daher wird die Verwendung von Kondomen für gesunden Sex dringend empfohlen.

Frau

Nach sexueller Aktivität können Körperflüssigkeiten und Partikel aus Kondomen und anderen angeborenen Produkten Vaginalinfektionen verursachen. Daher ist es sehr wichtig, die Vagina mit milder Seife und Wasser zu reinigen, um vor Infektionen und Bakterien geschützt zu sein.

4. Tragen Sie Kleidung, die nicht eng ist

Mann

Lockere Kleidung oder Hosen sind gut für die Fortpflanzungsorgane. Enge und zu heiße Bedingungen können die Fruchtbarkeit beeinträchtigen und zur Infektion beitragen. Daher ist es sehr wichtig, während des Trainings Stützkleidung zu tragen und sich nach dem Schwitzen zu reinigen, um hygienisch zu sein.

Frau

Es wird auch empfohlen, Kleidung aus Baumwolle zu tragen, da diese die Vagina zum Atmen bringen können. Feste, synthetische Unterwäsche kann die Luftzirkulation reduzieren, die zum Schwitzen führt. Dies kann also das Risiko für vaginale Infektionen erhöhen.

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