4 Tipps zur Erhaltung eines gesunden Körpers, bevor Sie sich einer Chemotherapie unterziehen

Die Chemotherapie kann nur einige Stunden dauern, die Nebenwirkungen können jedoch Tage oder Wochen andauern. Angefangen vom Körper, Übelkeit, Erbrechen bis zum Appetitverlust. In der Tat müssen Sie sich immer noch mehreren fortgeschrittenen Chemotherapien unterziehen, die eine ausgezeichnete körperliche Verfassung erfordern. Dann, wie man den Körper vor der nächsten Chemotherapie gesund hält?

Der Schlüssel, um den Körper vor einer fortgeschrittenen Chemotherapie fit zu halten

Die Aufrechterhaltung einer gesunden Gesundheit ist für Chemotherapiepatienten sehr wichtig. Denn dies ist es, was die Geschmeidigkeit oder das Versagen Ihrer nächsten Chemotherapie bestimmt.

Wenn der Zustand des Körpers nicht geeignet ist, kann Ihr Körper bei der Einnahme der während der Chemotherapie verabreichten Medikamente überfordert sein. Infolgedessen kann Ihr Arzt den Chemotherapieplan verschieben, bis Sie wieder gesund und fit sind.

Damit sich Ihr Körper schnell erholt, folgen Sie den Tipps zur Erhaltung der Gesundheit vor der folgenden fortgeschrittenen Chemotherapie.

1. Rest erhöhen

Krebspatienten klagen häufig nach Chemotherapie über Schlaflosigkeit. Dies wird normalerweise durch Stress, Übelkeit, Erbrechen oder andere Nebenwirkungen der Chemotherapie verursacht.

Tatsächlich ist der Schlaf genug, um vor der nächsten Chemotherapie wieder gesund zu werden. Der Schlaf bietet dem Körper die Möglichkeit, die nach der Chemotherapie abgelassene Energie wieder aufzufüllen.

Nicht nur das, jede Nacht einen guten Schlaf zu haben, kann auch helfen, Hormone im Körper zu regulieren und den Blutdruck zu senken. Je besser Ihr Schlafmuster ist, desto besser wird sich Ihr Körper fühlen, wenn Sie aufwachen.

Stellen Sie daher sicher, dass Sie vor der fortgeschrittenen Chemotherapie genügend Schlaf bekommen. Schlafen immer noch schwer? Versuchen Sie die folgenden Tipps.

• Trinken Sie mindestens 8 Stunden vor dem Schlafengehen keinen Tee, Kaffee oder andere koffeinhaltige Getränke.
• Schalten Sie den Computer oder das Fernsehgerät 1-2 Stunden vor dem Schlafengehen aus.
• Dimmen Sie die Raumbeleuchtung, um die Schläfrigkeit zu fördern.
• Entspannen Sie Ihren Körper und schließen Sie die Augen, bis Sie fest einschlafen.

2. Passen Sie Ihre Ernährung an

Die meisten Krebspatienten klagen über Appetitlosigkeit nach einer Chemotherapie. In der Regel wird dies durch die Wirkungen der Chemotherapie verursacht, die im Mund einen metallischen Geschmack hervorruft, bitter oder sogar zu süß beim Essen.

In der Tat ist eine ausgewogene Nahrungszufuhr sehr wichtig, um den Auswirkungen der Müdigkeit nach der Chemotherapie entgegenzuwirken. Regelmäßiges Essen kann auch dazu beitragen, den Erholungsprozess vor einer fortgeschrittenen Chemotherapie zu beschleunigen.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie weiterhin faul essen können, oder? Versuchen Sie als Lösung, nach und nach etwas zu essen. Geben Sie dem Essen mindestens 2-3 Stunden Pause, damit Ihre Ernährungsbedürfnisse erhalten bleiben.

Achten Sie auch auf die Art der verzehrten Lebensmittel. Wählen Sie Lebensmittel, die wenig gesättigte Fette enthalten, wie Fisch, mageres Fleisch, Eier und Nüsse. Eine ausreichende Proteinzufuhr kann helfen, Körpergewebe zu reparieren und Ihr Immunsystem gesund zu halten.

Fügen Sie auch verschiedene Gemüsesorten und Lieblingsfrüchte hinzu, um Ihren Appetit anzuregen. Diese Kombination von Lebensmitteln sorgt für die Aufnahme von Vitaminen und Mineralien, die Ihren Körper vor einer fortgeschrittenen Chemotherapie stärken können.

3. Vermeiden Sie Stress

Natürlich, wenn Sie vor der Chemotherapie Stress haben. Die unfertigen Nebenwirkungen der Chemotherapie können Sie immer noch beunruhigen. Jetzt müssen Sie sich dem fortgeschrittenen Chemotherapieprozess stellen.

Obwohl nicht einfach, so viel wie möglich zu beruhigen und nicht zu betonen. Je mehr Sie betonen, das kann Ihr Immunsystem schwächen und den Genesungsprozess behindern. Sie können sicherlich nicht bereit sein, sich einer weiteren Chemotherapie mit weniger körperlicher Kondition zu unterziehen.

Es gibt viele Dinge, die Sie gegen Stress vor der Chemotherapie tun können. Zum Beispiel durch Meditation, Bewegung, Gehen oder Umarmen eines Partners. Ja, bitten Sie Ihren Partner oder Ihre Familie um Unterstützung, um Sie bei der Krebsbehandlung zu unterstützen.

4. Regelmäßige Übung

Haben Sie genug Ruhe und verwalten Sie Ihre Ernährung so gut Sie können? Vergessen Sie nicht, es auch mit Sport zu kombinieren!

Regelmäßige Bewegung kann helfen, die Ausdauer zu steigern und gleichzeitig den Erholungsprozess zu beschleunigen. Selbst von der Mayo Clinic aus starten, haben Krebspatienten viele sportliche Vorteile, darunter:

• Reduziert die Schmerzen nach einer Chemotherapie
• Stimmung verbessern
• Symptome von Depressionen reduzieren
• Schlafqualität verbessern

Sie müssen sich nicht zwingen, schwere Übungen zu machen. Machen Sie einfach leichte Übungen, die Sie mögen, wie Gehen, Joggen oder Radfahren.

Sie können sogar einfache Dinge tun, wie das Treppensteigen oder das Parken in Supermärkten. Obwohl es einfach aussieht, kann diese Aktivität die Ausdauer erhöhen und Sie besser auf den nächsten Chemotherapieprozess vorbereiten.

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