4 Vorteile von Weizengras, das grüne Gras, das für die Gesundheit wirksam ist
Schon mal was von Weizengraspflanzen gehört? Wheatgrass ist eine Pflanze, die auch als Weizengras bekannt ist. Die Form ist im Allgemeinen Gras ähnlich, aber die Blätter sind dicker und größer als gewöhnliches Gras. Obwohl sie noch nicht bekannt ist, stellte sich heraus, dass diese Pflanze häufig als Gesundheitsmedizin verwendet wurde. Was sind die Vorteile von Weizengras für die Gesundheit? Schauen wir uns die Vorteile unten an.
Vorteile von Weizengras für Weizengras für die Gesundheit
1. Reich an Nährstoffen und Antioxidantien
Weizengras ist eine Pflanze, die verschiedene Quellen an Vitaminen und Mineralien enthält. Einige der Vitamine und Mineralien sind Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Eisen, Magnesium, Kalzium und Aminosäuren.
Von den 17 Aminosäuren sind acht von ihnen in Weizengraspflanzen zu finden. Die Vorteile von Weizengras können auch aus einem Chlorophyllgehalt von 70 Prozent erhalten werden. Chlorophyll ist ein grünes Pflanzenfarbstoff, das mit vielen gesundheitlichen Vorteilen einhergeht, einschließlich der Vorbeugung von Krebs und der Beseitigung von Toxinen im Blut.
Die Antioxidantien in dieser Pflanze sind auch nützlich, um freie Radikale zu bekämpfen und so Zellschäden zu verhindern. Einige Studien haben gezeigt, dass Antioxidantien dabei helfen können, bestimmte Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Krebs, Gelenkschmerzen und Nervenerkrankungen zu verhindern, die normalerweise bei älteren Menschen auftreten.
2. Helfen Sie, den Cholesterinspiegel zu senken
Eine an der Sharma University of Health Sciences in Indien durchgeführte Studie hat gezeigt, dass Weizengras eine Pflanze ist, die zur Aufrechterhaltung gesunder Herzens und Blutgefäße beitragen kann. Man nimmt an, dass Weizengras auch dazu beiträgt, den hohen Cholesterin- und Triglyceridgehalt aufgrund von Entzündungen im Körpergewebe zu senken.
Diese Studie untersuchte den Nutzen von Weizengras, der Kaninchen verabreicht wurde, die zuvor einen zu hohen Cholesterinspiegel hatten. Das Ergebnis war, dass Kaninchen, die 10 Wochen lang eine Weizengrasdiät erhielten, einen Rückgang des Cholesterinspiegels erlebten, um wieder normal zu werden.
3. Ausgleich des Blutzuckerspiegels
Hohe Blutzuckerwerte können Symptome wie Kopfschmerzen, Durst, häufiges Wasserlassen verursachen und der Körper wird schnell müde. Wenn der Blutzuckerspiegel hoch gehalten wird, kann dies zu Nervenschäden, Hautinfektionen und Sehstörungen führen.
Einige Tierstudien haben gezeigt, dass Weizengras dazu beitragen kann, den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten. Leider ist die Forschung über die Vorteile von Weizengras beim Menschen nur begrenzt möglich. Wenn Sie es konsumieren möchten, sollten Sie zuerst einen Arzt konsultieren.
4. Hilft beim Abnehmen
Viele Menschen fangen an, Weizengraspflanzen hinzuzufügen, um auf diese Weise leicht abzunehmen. Tatsächlich wird dieser Effekt von den Tylakoiden in diesen Pflanzen erhalten. Ihr Essen als schnelle und einfache Möglichkeit, den Gewichtsverlust zu erhöhen.
Tylakoide sind Verbindungen, die in grünen Chlorophyllpflanzen vorkommen. Einige Studien an Rattentieren haben gezeigt, dass die Supplementation von Thylakoiden die Sättigung erhöhen kann, indem sie die Magenentleerung verlangsamt und die Bildung von Hormonen verhindert, die Hunger verursachen.
Infolgedessen können übergewichtige Mäuse langsam abnehmen. Denken Sie jedoch daran, dass Thylakoide auch in vielen anderen Nahrungsquellen wie Spinat, Salat und anderen grünen Gemüsen zu finden sind.
Vergessen Sie jedoch nicht, die folgenden Punkte zu beachten
Weizengras gilt im Allgemeinen als sicher und leicht zu beschaffen. Einige Leute können sogar ihre eigenen Weizengraspflanzen zu Hause pflanzen. Diese Pflanze sollte jedoch nicht von Personen eingenommen werden, die allergisch oder glutenempfindlich sind.
Einige Menschen mit Wheatgrass-Vergiftung berichten über Symptome wie Übelkeit, Kopfschmerzen oder Durchfall, nachdem sie Weizengras in Form von Saft oder Ergänzungsmitteln konsumiert haben. Wenn Sie diese oder andere unerwünschte Wirkungen feststellen, sollten Sie damit aufhören, sie zu konsumieren.
Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie Speisen und Getränke aus einer Pflanze probieren.
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