4 Vorteile von Acai Berry, die Superfrucht für die Gesundheit
Schon mal was von der Acai-Beere gehört? Diese Frucht ist eine der "superfood"Welches ist der Trend der Verbraucher heute. Was sind eigentlich die Vorteile der Acai-Beere für die Gesundheit?
Woher kommt die Acai-Frucht??
Wissen Sie vor allem, wie man das Wort "Acai" richtig nennt? Diese Acai-Beere wird als "Asay-Beere" gelesen. Diese Frucht stammt von einer Art Palme, die in Mittel- und Südamerika wächst. Die Acai-Beere ist violettblau und ihre Größe entspricht ungefähr der von Blaubeeren der Große.
Menschen aus dem Amazonasgebiet haben die Acai-Beere seit Jahren als Gesundheitsprodukt verwendet. Diese Frucht enthält weit mehr Antioxidantien als andere Beerenarten.
Acai-Beeren sind in Früchten enthalten, die schwer zu bekommen sind. Palmen, die Acai-Früchte produzieren, sind nicht nur im brasilianischen Regenwald anzutreffen, sondern auch sehr hoch. Daher ist das Ernten von Obst, das von Anwohnern gemacht wird, ein hohes Risiko. Außerdem muss der Exportprozess sehr schnell sein, da eine Reise, die auf See ziemlich zeitaufwändig ist, diese Frucht leicht faulen kann.
Wie schmeckt die Acai-Beere??
Acai-Beeren können roh verzehrt oder zu Pillenextrakten verarbeitet werden. Manchmal kann diese Frucht auch als Farbstoff für Eiscreme oder Gelatine verwendet werden. Rohe Acai-Frucht fühlt sich an Brombeere, aber mit etwas bitterem Geschmack ähnlich dunkle schokolade. Da die Samen groß genug sind, wird die Acai-Frucht normalerweise in Form von Saft konsumiert oder als tägliche Ergänzung verwendet.
Was sind die Vorteile der Acai-Beere für die Gesundheit?
1. Vor Diabetes und Herzkrankheiten schützen
Wie bereits erwähnt, hat die Acai-Beere einen viel höheren Gehalt an Antioxidantien als der Typ Beeren andere Antioxidantien sind Substanzen, die die Körperzellen vor Schäden durch oxidative Prozesse schützen können.
Wenn die Körperzellen oxidiert werden, wird die äußere Zellschicht beschädigt. Dieser Schaden erzeugt freie Radikale. Diese freien Radikale nehmen dann Elektronen aus gesunden Zellen. Mit Antioxidantien kann der Zelloxidationsprozess verhindert werden, so dass Ihr Körper vor verschiedenen Krankheiten wie Diabetes, Herzkrankheiten und verschiedenen anderen Alterungsprozessen geschützt werden kann.
2. Verhindern Sie Bluthochdruck und hohen Cholesterinspiegel
Die Acai-Beere enthält auch vom Körper benötigte Fettsäuren wie Omega-3, Omega-6 und einfach ungesättigte Ölsäure. Omega-3 und Omega-6 sind bekanntermaßen gute Fette für den Körper und werden von Experten für den Verzehr empfohlen. Inzwischen Ölsäure oder Ölsäure ist ein Fett, das häufig in Hautpflegeprodukten enthalten ist. Es ist bekannt, dass alle in den Acai-Früchten enthaltenen Fettsäuren verschiedenen Erkrankungen wie Bluthochdruck und hohem Cholesterinspiegel vorbeugen.
3. Die Haut ist reich an Ballaststoffen und Antioxidantien
Die Acai-Beere wird es nicht geben superfood hautloses Purpurblau. Acai-Fruchthaut enthält viele Ballaststoffe, Nährstoffe und Antioxidantien. Wenn Sie eine Acai-Beere-Ergänzung kaufen, stellen Sie sicher, dass die Ergänzung in der Haut der Acai-Beere ist.
4. Gesund für Menschen mit Übergewicht
Bei der ersten Einführung wird behauptet, dass Acai-Früchte zur Gewichtsreduzierung beitragen. Gegenwärtig gibt es jedoch wenig Anhaltspunkte, die belegen können, ob Acai-Früchte dem Ernährungsprogramm einer Person helfen können. Eine Studie zeigt jedoch, dass Acai-Beeren-Ergänzungen dazu beitragen können, den Cholesterinspiegel und Bluthochdruck zu senken und das Diabetesrisiko bei übergewichtigen Menschen zu senken.
Hat die Acai-Beere Nebenwirkungen??
Obwohl die Acai-Beere weit verbreitet ist, haben nur wenige Studien die Sicherheit von Acai-Beeren-Nahrungsergänzungen untersucht. Experten empfehlen, dass Sie vorsichtig sind, wenn Sie schwanger sind. Vermeiden Sie den Verzehr dieser Frucht, wenn Sie Allergien gegen Pflanzen aus Palmfamilien haben.
Das Essen von Acai-Früchten kann die Ergebnisse der MRI-Untersuchung beeinflussen. Daher ist es eine gute Idee, wenn Sie an einer MRI-Untersuchung teilnehmen, Ihren Arzt zu informieren oder diese Frucht in naher Zukunft nicht zu konsumieren.
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