4 Vorteile von jungem Kokosnusswasser für die Gesundheit
Kokoswasser hat viele Vorteile für den Körper. Angefangen von der Durstauffrischung des Körpers bis hin zum Hinzufügen von Elektrolyten kann es sogar helfen, Krankheiten zu heilen. Junges Kokosnusswasser ist jedoch auch gut für die Gesundheit. Was sind die Vorteile von Kokosnusswasser, die wir bekommen können??
Kokoswassergehalt
Es ist nicht falsch, wenn es unzählige Vorteile für junges Kokosnusswasser für die Gesundheit gibt, weil die darin enthaltenen Nährstoffe sehr gut für den Körper sind. Kokoswasser enthält Kohlenhydrate, die in Form von Zucker und Elektrolyten sehr gut verdaulich sind. Kokosnusswasser hat sehr wenig Kalorien, ist auch natriumarm und enthält einen hohen Kaliumgehalt als Sportgetränke, sogar höher als bei vier Bananen.
Kokoswasser hat einen geringeren Zuckergehalt als viele andere Sportgetränke, Limonaden und einige Fruchtsäfte. Außerdem ist Kokoswasser frei von Fett und Cholesterin. Es ist nicht falsch, wenn einige Athleten während des Trainings lieber Kokosnusswasser trinken als Sportgetränke. Anscheinend ist der Inhalt besser als Sportgetränke.
Außerdem enthält Kokoswasser viele Vitamine und Mineralstoffe. Der Gehalt an Vitaminen in Kokosnusswasser, nämlich Vitamin B-Komplex, wie Riboflavin, Niacin, Thiamin, Pyridoxin und Folsäure sowie Vitamin C, der Vitamin C-Gehalt in Kokosnusswasser beträgt jedoch nur wenig, etwa 2,4 mg. Der Mineralgehalt im Kokosnusswasser umfasst Calcium, Eisen, Mangan, Magnesium und Zink. Der Mineralstoffgehalt im Kokoswasser ist besser als der Mineralstoffgehalt in Orangen.
Vorteile von jungem Kokosnusswasser
1. Alterung verlangsamen
Die Vorteile von jungem Kokoswasser für die Schönheit können die Haut glatter machen und jünger aussehen. Der Gehalt an Cytokinin (eines der Wachstumshormone) in Kokosnusswasser reguliert das Zellwachstum, die Entwicklung und das Altern. Der Cytokiningehalt in Kokosnusswasser hat eine Anti-Aging-, Anti-Carcinogen- und Anti-Thrombose-Wirkung (Anti-Blutgerinnung). Cytokinine können den pH-Wert im Körper ausgleichen, das Bindegewebe stärken und hydratisieren und das Risiko altersbedingter Erkrankungen reduzieren. Wenn Sie jung bleiben möchten, ist das Trinken von Kokosnusswasser eine Möglichkeit.
2. Reguliert Blutdruck, Blutzucker und Cholesterin
Wie von bodyandsoul berichtet, zeigen Untersuchungen, dass Kokosnusswasser die Blutzirkulation verbessern, Bluthochdruck senken und das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall reduzieren kann. Hoher Kaliumgehalt und niedriger Natriumgehalt in Kokosnusswasser können dazu beitragen, hohen Blutdruck zu senken. Darüber hinaus kann Kokoswasser auch dazu beitragen, das HDL (gutes Cholesterin) zu erhöhen, die Bildung von Zahnbelag zu reduzieren, die Zuckeraufnahme zu regulieren und die Insulinsensitivität zu verbessern.
3. Gut für die Verdauungsgesundheit
Es wird behauptet, dass Kokosnusswasser ein Heilmittel für alle mit der Verdauung verbundenen Krankheiten werden kann. Gewöhnlich wird Kokosnusswasser zur Behandlung von Durchfall, Verdauungsstörungen, Verstopfung, Darmwürmern, Blaseninfektionen und Nierenerkrankungen verwendet.
Kokoswasser ist nützlich, wenn Sie Durchfall bekommen, da es verlorene Flüssigkeiten aus dem Magen-Darm-Trakt ersetzen kann. Die Osmolarität von Kokosnusswasser ist größer als die von der WHO empfohlene ORS (Oral Rehydration Therapy) zur Behandlung von Durchfall. Dies ist darauf zurückzuführen, dass Kokosmilch Aminosäuren, Enzyme, Mineralien und Fettsäuren enthält, die Kokosnusswasser eine hohe Osmolarität verleihen. Darüber hinaus enthält Kokoswasser wenig Natrium und Chlorid sowie einen hohen Zucker- und Aminosäuregehalt. Dies ist eine ausgewogene flüssige Zusammensetzung in Getränken, um eine Austrocknung zu verhindern.
Der Gehalt an Enzymen im Kokosnusswasser hilft auch dem Verdauungssystem und dem Stoffwechsel im Körper. Kokoswasser enthält natürliche aktive Enzyme wie saure Phosphatase, Katalase, Dehydrogenase, Diastase, Peroxidase, RNA-Polymerase und verschiedene andere Enzyme.
4. Besser als Sportgetränke (Sportgetränke)
Kokoswasser ist ein natürliches isotonisches Getränk, das viele Vorteile bietet, z. B. formulierte Sportgetränke. Der Elektrolytgehalt im Kokoswasser kann Körperflüssigkeiten ersetzen, die während des Trainings verloren gehen. Um die Flüssigkeitszufuhr wiederherzustellen, damit der Körper nicht zu viel Flüssigkeit verliert, muss Kokosnusswasser in großen Mengen getrunken werden. Wie von webmd berichtet, wird laut Sporternährungswissenschaftlerin Nancy Clark Kokosnusswasser die Flüssigkeitszufuhr des Körpers nicht wiederherstellen, wenn er nicht in großen Mengen getrunken wird. Darüber hinaus ist das Risiko, sich schlecht zu fühlen, voll und Bauchschmerzen, auch geringer, wenn Sie Kokosnusswasser trinken, im Vergleich zu Sportgetränken.
Das sind einige der Vorteile von jungem Kokosnusswasser. Der Körper ist nach dem Trinken von Kokosnusswasser viel frischer, oder? Der Elektrolytgehalt kann Elektrolyte ersetzen, die während der Fahrt verloren gehen. Kokosnusswasser wird aus natürlichen Prozessen in Kokosnüssen gebildet und ist für den Verzehr gesünder als andere Getränke aus der Industrie. Kokosnusswasser kann ein alternatives Getränk sein, das den Körper nähren kann.
Lesen Sie auch:
- Stimmt es, dass schwangere Frauen oft junges Kokosnusswasser trinken sollten?
- 4 Möglichkeiten, Kokosöl für die Schönheit zu verwenden
- Vorteile von Kokosöl für die Gesundheit
