Tipps zum Umgang mit Stress So wird Diabetes gut kontrolliert

Ist das stressig? Stress ist eine körperliche und psychische Reaktion auf die Gefahr, die jemand empfindet. Dieser unkontrollierte Zustand oder das Bewirken emotionaler Veränderungen wird normalerweise von Ihrem Körper als Bedrohung angesehen. Wenn Körper und Geist die potenzielle Bedrohung spüren, bereitet der Körper den Kampf vor. Unabhängig davon, ob es sich um eine reale oder nur vorgestellte Bedrohung handelt, bereitet der Körper Sie immer noch auf das Überleben vor, indem Sie einige Körperfunktionen "einschalten" und die anderen "ausschalten".

Der Umgang mit Diabetes ist ein Prozess, der für manche Menschen herausfordernd und kompliziert ist und manchmal zu Stress führt. Übermäßiger Stress macht es für den Körper einer Person schwierig, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und ist gesundheitsschädlich.

Wenn ein Kind an Diabetes leidet, ist das Potenzial einer Familie einem hohen Stress ausgesetzt. Familien, die an Diabetes leiden, spüren in der Regel den Stress einer ihrer Familien.

Kann Stress gefährlich sein?

Übermäßiger Stress im Umgang mit Diabetes kann zu Folgendem führen:

Erhöhte Blutzuckerwerte schnell und deutlich
Ermutigen Sie die Entstehung starker negativer Emotionen
Das Denken und die Entscheidungsfindung schädigen
Zwanghafte Essgewohnheiten auslösen

Wenn Sie Diabetes haben oder nicht, wird Stress, der nicht richtig behandelt wird, einen negativen Effekt auf den Körper haben.

Beispielsweise arbeitet Ihr Herz bei Stress schneller und härter. Erhöhter Puls und Blutdruck verursachen Verspannungen im Herzen, in den Blutgefäßen und Arterien.

Längerer Stress kann sich negativ auf andere Körpersysteme in Ihrem Körper auswirken, wie zum Beispiel:

Immunsystem
Verdauungssystem
Nierensystem / Sekretion
Fortpflanzungssystem

Darüber hinaus wird die Fähigkeit, klar zu denken und Entscheidungen zu treffen, durch Stress gestört. Fragile Mentalität kann das Risiko einer Depression erhöhen.

Was sind die Symptome von Stress?

Viel Schlaf oder Schlafmangel
Appetitveränderung (kann zunehmen oder abnehmen)
Signifikante Änderungen des Körpergewichts (können nach unten oder nach oben gehen)
Oft weinen
Vergessen Sie oft und es fehlt Ihnen an Konzentration
Sorgen Sie sich oft um Dinge, die nicht klar sind
Verspannte Muskeln
Leicht beleidigt
Fühle mich traurig oder deprimiert
Leicht wütend zu werden oder immer böse sein zu wollen
Verdauungsprobleme (Erbrechen, Übelkeit, Bauchschmerzen, Durchfall, Verstopfung)
Verlust des Interesses an Sex
Verschieben Sie die Schul- oder Büroarbeit oder fühlen Sie sich schwer zu arbeiten.
Veränderungen in Beziehungen (vermeiden oder fühlen, dass mehr als gewöhnlich von anderen begleitet werden muss)
Kopfschmerzen
Fühlen Sie den Herzschlag, wenn Sie schlafen möchten
Schwer zu schlucken
Häufiges Ohnmacht
Viele schweiß
Zähne sind gesprungen
Gefühle sind immer schlecht

Anti-Stress-Medizin ist ein positives Leben

Bei den meisten Menschen treten zu verschiedenen Zeitpunkten Stresssymptome auf. Die gute Nachricht ist, dass es verschiedene Strategien gibt, um Stress zu vermeiden. Die meisten Stressverhütungstechniken beginnen mit einem positiven Leben. Seien Sie sich bewusst, was mit Ihnen und der Umgebung um Sie herum geschieht. Seien Sie sich bewusst, was Sie tun und warum, und erkennen Sie, was richtig und was nicht richtig für Sie ist. Auch die Möglichkeit der Wahl unter allen Umständen bewusst.

Ein kluger Umgang mit Stress kann den Umgang mit Diabetes erleichtern. Denn wenn Sie keinen Stress haben, wird Ihre Familie auch potenziellen Stress vermeiden.

(diabetes.org)