Die Bedeutung von Zink für die Absorption von Vitamin C im Körper Dies ist ein gesponserter Artikel. Vollständige Informationen zu unseren Kunden- und Sponsorenrichtlinien finden Sie hier.
Sind Sie immer beschäftigt, täglich beschäftigt zu sein? Wenn ja, müssen Sie vorsichtig sein, um herauszufinden, wie Sie Ihr Immunsystem auf einfache Weise krank werden lassen. Neben ausreichender Ruhe und regelmäßiger Ernährung sollten Sie auch den Verbrauch von Zink und Vitamin C ausgleichen. Warum sollte es zusammen sein? Hat dies etwas mit der Absorption von Vitamin C zu tun? Überprüfen Sie alle Antworten in der folgenden Überprüfung.
Die Bedeutung der Kopplung des Verbrauchs von Zink und Vitamin C
Aufgrund der dichten Aktivitäten, die Sie jeden Tag leben müssen, müssen Sie einen gesunden Körper erhalten, damit Sie nicht leicht krank werden. Insbesondere bei unregelmäßiger Ernährung besteht die Möglichkeit, dass ein oder zwei Nährstoffe im Körper nicht erfüllt werden.
Dieser Zustand führt schließlich zu Gesundheitsproblemen, einschließlich einer Schwächung des Immunsystems. Dann wirkt sich dies direkt auf Ihre täglichen Aktivitäten aus. Wenn Sie zum Beispiel krank werden, selbst wenn es nur eine Erkältung oder ein normaler Husten ist, kann dies wichtige tägliche Aktivitäten beeinträchtigen.
Machen Sie sich keine Sorgen, hier übernehmen Zink und Vitamin C die Abwehrkräfte Ihres Körpers. Warum? Betrachten Sie die folgenden Funktionen von Zink und Vitamin C:
Zinkfunktion
- Reguliert die Funktion des Immunsystems
- Grippe-Angriffe verhindern
- Lungenentzündung oder andere Infektionen der Atemwege verhindern
Funktion von Vitamin C
- Verhindert eine Abnahme des Immunsystems
- Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen
- Verhindern Sie Komplikationen durch eine schwerere Grippe, wie Lungenentzündung und Lungeninfektionen
- Beschleunigung der Heilung von Infektionen oder Entzündungen
Nachdem die Funktionen von Zink und Vitamin C vollständig verstanden wurden, kann gefolgert werden, dass die Kombination dieser beiden Nährstoffe jeden Tag zur Aufrechterhaltung Ihres Immunsystems sehr hilfreich sein wird.
Warum brauchen Sie Zink, um Vitamin C zu absorbieren??
Die meisten Menschen priorisieren nur die Quelle der Vitamin-C-Zufuhr, unabhängig von der Zinkzufuhr. Zink kann tatsächlich die Aufnahme von Vitamin C unterstützen, wenn es gleichzeitig gegessen oder eingenommen wird.
Denn laut European Journal of Immunology ist Zink im Körper nützlich, um T-Zellen (T-Lymphozyten) zu aktivieren. T-Zellen wirken auf zwei Arten im Körper. Der erste Weg ist die Kontrolle der Immunantwort. Der zweite greift Zellen an, die Keime transportieren. Wenn Ihr Körper also an Zink fehlt, ist auch Ihr Immunsystem gestört.
Das American Journal of Clinical Nutrition gibt an, dass Menschen, denen es an Zink fehlt, anfällig für verschiedene Krankheitserreger (Keime) sind, die schließlich zu Krankheiten führen.
Laut einer Studie im World Journal of Gastrointestinal Pathophisiology kann Zinkmangel das Verdauungssystem beeinflussen. Da das Verdauungssystem nicht optimal ist, wird natürlich die Aufnahme anderer Nährstoffe, einschließlich Vitamin C, gestört. Ja, Experten haben Zinkmangel mit moderaten Werten verbunden (gemäßigt) mit eingeschränkter Nahrungsaufnahme.
Daher müssen Sie auch ausreichend Zink aufnehmen, damit Ihr Körper Vitamin C maximal aufnehmen kann. Es ist sinnlos, dem Körper reichlich Vitamin C zuzuführen, wenn es nicht aufgenommen werden kann. Schließlich wird Vitamin C vom Körper durch Urin wieder entfernt.
Was sind die Quellen für Zink und Vitamin C??
Es gibt viele Quellen für Zink und Vitamin C, die Sie jeden Tag leicht treffen können. Nahrungsquellen mit hohem Vitamin C-Gehalt wie Orangen, Guaven, Papaya, Kiwi, Erdbeeren, Ananas, Mango, Broccoli und Blumenkohl. Nahrungsmittel mit hohem Zinkgehalt sind Rindfleisch, lange Bohnen, Erbsen, Pekannüsse, Spinat, Hühner- oder Entenfleisch und verschiedene Arten von Meeresfrüchten.
Wenn Sie jedoch nicht gleichzeitig Vitamin C und Zink einnehmen können, gibt es noch andere Alternativen. Erfüllen Sie die Bedürfnisse von Zink und Vitamin C im Körper, indem Sie Redoxon-Präparate einnehmen.
Denn Redoxon enthält eine Kombination aus Vitamin C und Zink (Doppelaktionsformel), die helfen können, Ausdauer zu bewahren und die Nährstoffe zu erfüllen, die Sie während des Fastens benötigen. Vergessen Sie nicht, immer die Benutzungsregeln zu lesen, bevor Sie Redoxon trinken!
Lesen Sie auch:
- Ist es wirklich üblich, Vitamin C zu trinken, kann Anämie verhindern?
- Liste der Nahrungsmittel mit hohem Vitamin C-Gehalt, um einen Hörverlust zu vermeiden
- Ist es wahr, dass Vitamin C die Hautfarbe heller machen kann??
