8 Sichere Tipps für die Heimkehr während des Fastens
Neben kranken Menschen, schwangeren und stillenden Frauen wird die Verpflichtung zum Fasten auch für Personen gelockert, die während des Fastens lange Strecken zurücklegen.
Selbst wenn Sie während der Heimkehr oder auf langen Strecken wirklich weiter fasten wollen, ist es ratsam, zuerst einige Vorbereitungen zu treffen. Weil beim Fasten weit genug gefahren wird, um Energie zu verbrauchen. Dann muss was vorbereitet werden?
Tipps, wie Sie nach Hause gehen und weite Strecken zurücklegen
Hier sind einige Tipps, wenn Sie beim Fasten eine lange Reise unternehmen möchten. Zum Beispiel, wenn Sie nach Hause in Ihre Heimatstadt fahren möchten oder einfach mit einem privaten Auto außerhalb der Stadt Urlaub machen möchten.
1. Planen Sie eine Reise
Vermeiden Sie so weit wie möglich, ohne sorgfältige Planung weit zu reisen. Stellen Sie sicher, dass Sie genau wissen, an welchen Ort Sie gehen werden, wie lange es dauert, bis Sie dorthin gelangen, und die Zufahrtsstraße, die passieren wird. Auf diese Weise können Sie die schlimmsten Risiken minimieren, die auf Reisen auftreten können.
2. Ausdauer halten
Eine andere Sache, die nicht weniger wichtig ist: Vergessen Sie nicht, Ihren Körper fit zu halten, wenn Sie weit reisen. Es ist eine gute Idee, schon lange vor dem Abflug mit der Ausdauer zu beginnen. Denken Sie daran, Sie kennen den Zustand Ihres Körpers selbst.
Wenn Sie also eine lange Reise während des Fastens unternehmen möchten, achten Sie auf den Zustand Ihres Körpers, damit die Ausdauer während der Reise erhalten bleibt. Im Morgengrauen und im Morgengrauen den Verzehr von Lebensmitteln, die Vitamin C und Zink enthalten, um die Widerstandsfähigkeit des Körpers zu stärken, um nicht müde zu werden und krank zu werden. Fahren Sie nicht, wenn Sie müde sind.
3. Treffen Sie die Aufnahme von Nährstoffen und Flüssigkeiten
Vergewissern Sie sich vor der Abreise, ob Sie die Nährstoffzufuhr von gesunden Lebensmitteln, die Sie im Morgengrauen verzehren, erfüllt haben. Vergessen Sie nicht, auch genügend Flüssigkeit zur Verfügung zu stellen, um die Flüssigkeit im Körper aufrechtzuerhalten. Wenn es möglich ist, können Sie neben Wasser auch Vitamine konsumieren, um Ihre Ausdauer auf langen Reisen zu erhalten. Zusätzlich halten Vitamine Ihren Körper während der Reise frisch.
4. Machen Sie eine Nachtfahrt
Wenn Sie während der Reise nicht zu müde sein und frisch bleiben möchten, sollten Sie versuchen, die Reise nachts zu beginnen. Abgesehen von der Einwirkung von Sonnenlicht, durch das Sie schnell Flüssigkeit verlieren können, haben Sie auf der Nachtfahrt viel Energie, weil Sie gerade Ihr Fasten gebrochen haben..
Ein weiterer Vorteil, wenn Sie eine Nachtreise machen, ist, wenn Sie durstig oder hungrig sind, Sie können leicht trinken und essen. Auf diese Weise wird Ihr Blutzuckerspiegel wieder normal, sodass Sie sich mehr auf die Reise konzentrieren können. Das können Sie sicherlich nicht, wenn Sie einen Tagesausflug machen, oder??
5. Medikamente mitbringen
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, solange Sie lange Strecken zurücklegen. Darüber hinaus ist der Zustand der Menschen, die fasten, relativ anfällig. Es ist also nichts auszusetzen, wenn Sie sich darauf vorbereiten, Ihr eigenes Arzneimittel in der Erste-Hilfe-Ausrüstung mitzubringen. Wer weiß, mitten in der Reise werden Sie Medikamente als Erste Hilfe brauchen.
Einige Medikamente, die Sie vorbereiten können, wie Kopfschmerzen, Windöl, Mittel gegen Kater, Gaze und rote Medikamente.
6. Vorbereitung, um Nahrung zu bringen, um das Fasten zu brechen
Als Reisender, der während des Fastens reist, werden Sie höchstwahrscheinlich das Fasten auf der Reise unterbrechen müssen. Anstatt Risiken einzugehen, indem Sie auf der Straße Lebensmittel kaufen, die Sie nicht für bestimmte Qualität und Sauberkeit kennen, ist es besser, Vorräte vorzubereiten, um ihre eigenen Kräfte zu brechen.
Keine Notwendigkeit, komplizierte Speisen zuzubereiten. Ein einfaches Essen, um nur das Fasten abzubrechen, reicht aus, zum Beispiel Mineralwasser und Weizenbrot.
7. Achten Sie auf das Gepäck
Normalerweise sind wir beim Fasten etwas schwach. Dadurch verringert sich die Konzentrationsfähigkeit. Nicht selten können Gepäck oder Geldbeutel zurückgelassen werden. Versuchen Sie dafür so viel wie möglich, immer wachsam zu sein. Konzentriere dich auf das Vermeiden unerwünschter Dinge.
8. Machen Sie eine Pause, wenn Sie müde sind
Viele Verkehrsunfälle treten bei langen Fahrten auf, weil der Fahrer schläfrig und müde ist. Deshalb nicht zwingen, das Fahrzeug weiterzufahren, wenn Ihr Zustand tatsächlich müde ist. Suchen Sie einen Ort, an dem Sie eine kurze Pause einlegen können, um die steifen Muskeln für zu langes Sitzen zu entspannen.
Nun, das sind ein paar Tipps, die Sie anwenden können, wenn Sie während des Fastens weit weg reisen. Hoffentlich nützlich, ja!
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