5 Tipps für das Fasten

Fieber ist eine Bedingung, wenn die Körpertemperatur über 38 ° C liegt. Fieber ist Teil des Immunprozesses, der Infektionen durch Viren, Bakterien oder Parasiten bekämpft. Was ist, wenn Sie während eines Fiebers schnell laufen? In diesem Artikel finden Sie einige Tipps zum Fasten während eines Fiebers.

Wie man bei Fieber schnell rennt?

Obwohl es manchmal besorgniserregend ist, bedeutet ein hohes Fieber nicht immer, dass Sie an einer schweren Krankheit leiden. Fieber, das häufig bei Infektionsfällen bei Kindern auftritt, ist oft nicht gefährlich. Tatsächlich ist Fieber ein Zeichen dafür, dass das Immunsystem versucht, die Infektion zu bekämpfen.

Wenn Sie krank sind, dürfen Sie eigentlich nicht fasten. Eine kranke Person erhält normalerweise eine religiöse Erleichterung (dies kann von einem religiösen Experten verlangt werden). Wenn Sie jedoch während eines Fiebers noch Fasten üben möchten, gibt es einige Dinge, auf die Sie achten sollten.

Obwohl Fieber ein Zeichen dafür ist, dass das Immunsystem gegen Viren, Bakterien, Pilze oder andere Dinge wirkt, die in den Körper gelangen. Sie müssen das Fieber jedoch so einstellen, dass Sie sich wohl fühlen, insbesondere wenn Sie während eines Fiebers immer noch schnell laufen möchten. Nun, was müssen Sie tun, wenn Sie während eines Fiebers fasten? Hier sind einige Tipps.

1. Genügend Flüssigkeitsaufnahme benötigt

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Flüssigkeitszufuhrbedarf erfüllen. Warum ist das wichtig? Denn wenn das Fieber auftritt, erfährt der Körper eine Temperaturerhöhung, damit sich Ihr Körper heiß anfühlt. Wenn dies die Flüssigkeit im Körper ist, z. B. Gähnen und der Körper wird leicht entwässert.

Vermeiden Sie Austrocknung, indem Sie vom Fastenbruch bis in die Nacht viel Wasser trinken. Es ist nicht erlaubt, Eiswasser oder Kälte zu trinken, da es das Fieber verschlimmern kann. Es ist eine gute Idee, lieber warmes Wasser zu trinken. Sie können die 2-4-2-Formel verwenden, zwei Gläser, wenn Sie das schnelle bremsen, vier Gläser in der Nacht und zwei Gläser im Morgengrauen.

2. Warmes Wasser komprimieren

Komprimieren ist eine Aktion, die normalerweise bei Fieber ausgeführt wird. Bei Verwendung von kaltem Wasser reduzieren Kompressen die Körpertemperatur jedoch nicht effektiv. Wenn jemand Fieber hat, wird empfohlen, warmes Wasser zu komprimieren, nicht kalt. Dadurch wird die Wärme an den Körper abgegeben. Die Körperteile, die Sie komprimieren können, sind Stirn und Achselhöhlen.

3. Vermeiden Sie dicke Kleidung

Vermeiden Sie die Verwendung von dicken Decken und warmer Kleidung so weit wie möglich, da dies die Wärmeabfuhr aus dem Körper hemmt. Selbst wenn Sie sich bei Fieber kalt fühlen, ist Ihre Körpertemperatur tatsächlich sehr hoch und Sie müssen die Temperatur senken, damit der Körper wärmer wird.

Lassen Sie Ihren Körper überhitzen, indem Sie dünne Kleidung tragen und den Körper bei Bedarf mit einer dünnen Decke oder einem Tuch bedecken. Das Tragen von warmer Kleidung und Decken kann bei Fieber sehr gefährlich sein, da dadurch die Körpertemperatur ansteigen kann.

4. Achten Sie auf Essen für das Fasten und die Morgenröte

Sie können Früchte zum Menü des Fastenbruchs oder Ihrer Mahlzeit wie Wassermelone und Orangen hinzufügen. Diese Früchte sind reich an Vitamin C, das Infektionen bekämpfen und Fieber reduzieren kann.

Diese Früchte treffen auch Ihre Körperflüssigkeiten. Vermeiden Sie starke fettige und fettige Lebensmittel wie gebratene Lebensmittel, wenn Sie schnell brechen. Sie sollten auch eine Zeit lang scharfe Speisen meiden.

5. Medikation

Fieber mit einer Temperatur, die nicht zu hoch ist und nicht lange anhält, erfordert in der Regel keine Medikamente, die Fieber senken. Aber um körperliche Beschwerden zu bewältigen, gibt es mehrere Medikamente zur Fiebersenkung, die in Drogerien kostenlos erworben werden können. Verwenden Sie diese Fiebermilch, wenn das Fieber mehr als 38 ° C oder mehr beträgt.

Sie können zwischen Paracetamol, Ibuprofen, Aspirin oder Antibiotika wählen. Achten Sie auf das Verpackungsetikett oder fragen Sie den Apotheker nach den Details des Arzneimittels. Sie können Medikamente einnehmen, wenn Sie das Fasten oder Sahur brechen. Es wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen, wenn die Temperatur des Fiebers nach drei Tagen ansteigt oder sich nicht verbessert.

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