Anleitung zur Durchführung einer Detox-Diät für Ihre Leber

Wussten Sie, dass Ihr Herz das Organ ist, das nach dem Herzen am härtesten arbeitet? Die Leber hat die gefährlichste Aufgabe, nämlich das Reinigen des Blutes von Bilirubin, Ammoniak und anderen Giften. Sie müssen Ihr Herz regelmäßig entgiften, um es frei von Giftstoffen zu halten. Dein Leben wird gesund sein mit einem gesunden Herzen. Dafür müssen Sie eine Leber-Detox-Diät durchführen, um die Leber auf natürliche Weise zu reinigen.

Wann müssen Sie Ihre Leber entgiften??

Ihr Herz wirkt jedes Mal, um das Blut zu entgiften, produziert Galle, um Fett zu verdauen, baut Hormone ab und speichert wichtige Vitamine, Mineralien und Eisen. Die Hauptfunktion der Leber besteht in der Unterscheidung von Nährstoffen und Substanzen, die nicht nützlich sind. Wenn die Leber jedoch verstopft und mit Toxinen belastet ist, kann die Leber nicht effektiv Nährstoffe und Fett verarbeiten.

Klumpen auf dem Bauch
Schmerzen oder Beschwerden in der Leber - (der obere Teil des Bauches unter dem Brustkorb)
Übermäßiges Bauchfett
Schwierigkeit beim Verdauen von fetthaltigen Lebensmitteln
Entfernung der Gallenblase
Magensäure
Flecken auf der Haut oder Leberflecken
Überhitzung im Körper und übermäßiges Schwitzen
Akne oder Juckreiz auf der Haut
Unvernünftige Gewichtszunahme und Schwierigkeiten beim Abnehmen, auch durch Einschränkung der Kalorienzufuhr.

Wenn Sie eines der oben genannten Anzeichen bemerken, benötigen Sie möglicherweise eine Entgiftungsdiät für die Leber, unabhängig davon, ob Sie eine Lebererkrankung haben oder nicht.

Wie für die Leber zu entgiften?

Leber Detox Diät nicht so wie man es oft in anzeigen hört. Detox for Leber ist eine einfache Diät, die Giftstoffe eliminiert und natürliche Inhaltsstoffe ohne Zuckerzusatz oder verarbeitete Lebensmittel enthält. Hier sind einige Schritte zur Leber-Detox-Diät:

Vermeiden Sie alkoholische Getränke

Alkohol ist eine gefährliche Substanz, und Ihr Herz braucht viel Energie, um Alkohol aus Ihrem Blut zu bekommen. Dabei wird Stoffwechselenergie eingesetzt, die zu Gewichtszunahme, Lethargie, Müdigkeit und Schläfrigkeit führen kann. Warum also nicht einfach aufhören?

Wasser trinken

Was ist besser, als dein Herz sauber zu halten als Wasser? Wasser enthält natürliche Mineralien, wenn es aus guten Quellen stammt, in denen Kohlenstoff- und Chlorteilchen entfernt wurden. Fügen Sie außerdem etwas Zitronensaft hinzu, um die alkalische Substanz und das Reinigungsmittel zu erhöhen. Zitrone und andere Zitrusfrüchte enthalten viel Vitamin C und Mineralien, was die Körperfunktion verbessern und die Leber reinigen kann.

Essen Sie gutes Essen

Essen Sie organische und frische Lebensmittel, die Magnesium, Chlorophyll, die Vitamine A und C sowie frisches Gemüse und Obst enthalten. Diese Nahrungsmittel liefern Nährstoffe für Ihr Herz, um zu reinigen und Blut zu produzieren, um die Energie im Körper zu erhöhen.

Vermeiden Sie schlechte Fette

Ihre Leber ist verantwortlich für die Produktion von Galle, um Fett abzubauen. Daher müssen Sie sicherstellen, dass Sie auf die Art des Fetts achten, die Sie während der Diät essen dürfen und sollten. Vermeiden Sie tierische Fette, die zu Entzündungen führen können, die Arterien und Pflanzenöle (wie Mais und Sojabohnen) verstopfen. Darüber hinaus haben Sie viele Optionen wie Mandeln, Kokosnuss, Walnüsse, Hanf, Chia, Flachs, Kürbis, Sonnenblumenkerne, Oliven und Avocados, die die besten Fettquellen sind.

Wenn Sie feststellen, dass Sie Anzeichen für eine ungesunde Leber haben, beginnen Sie sofort mit der Leber-Detox-Diät, um ein gesundes Herz zu haben. Dies beinhaltet die Beseitigung von Lebensmitteln, die viel Zucker und Fett enthalten, sowie andere Gifte. Ihr Herz wird nicht nur gesund sein, sondern auch Ihr Leben wird gesünder.

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