Zink, Lösung für das Problem der männlichen Unfruchtbarkeit

Eines der Probleme mit Unfruchtbarkeit bei Männern wird im Allgemeinen durch eine geringe Spermienproduktion verursacht. Ungefähr die Hälfte der Unfruchtbarkeitsprobleme von verheirateten Paaren beruht auf Unfruchtbarkeit bei Männern. Sie können dies umgehen, indem Sie eine nahrhafte Diät einhalten, vor allem Zinkquellen, die reich an Nahrungsmitteln sind.

Was ist Zink??

Zink ist im Grunde ein vielseitiges Mineral, das für Ihren Körper wichtig ist. Zink wird jeden Tag benötigt, um Ihre Ernährung wieder aufzufüllen, und Zink ist eines der wichtigsten Mineralien im Körper.

Wie wichtig ist Zink für die männliche Fruchtbarkeit??

Zink hilft bei der Immunfunktion, der Enzymumwandlung, dem Zellstoffwechsel und dem Proteinabbau. Zink spielt eine Rolle in verschiedenen Aspekten der männlichen Fortpflanzung.

Zink ist für den Schutz der Spermien vor Bakterien verantwortlich und enthält Antioxidationsmittel, die die Spermien vor freien Radikalen schützen, die die Zellen schädigen können, und auch die Menge und die Gesundheit der Spermien beeinflussen. Die Forscher schlussfolgerten, dass Männer mit hohen Zinkwerten, ob sie rauchen oder nicht, gesünder waren als Männer mit niedrigeren Zinkwerten.

Wie Zink die männliche Fruchtbarkeit beeinflusst?

Obwohl Zink auch für die weibliche Fruchtbarkeit von Nutzen ist, ist Zink eine zuverlässigere Rolle bei der Unterstützung der männlichen Fruchtbarkeit. Die Zugabe von Zink zu unfruchtbaren Männern erhöht nachweislich die Spermien; verbessern Sie Form, Funktion und Qualität der Spermien und reduzieren Sie die Wahrscheinlichkeit männlicher Unfruchtbarkeit.

Wenn der Zinkgehalt im männlichen Fortpflanzungskanal zu niedrig ist, können einige Probleme auftreten, wie z

• Sperma reift nicht: Zink wird während der Bildung der äußeren Membran und des Spermaschwanzes sehr notwendig sein. Ohne Zink können Spermien nicht den Reifegrad der Spermien erreichen, der ihnen Mobilität und Kraft verleiht, um lange Zeit durch die Scheide, den Gebärmutterhals und in die Gebärmutter zu wandern, um die Befruchtung durchzuführen.
• Chromosomenveränderungen: Niedrige Zinkspiegel können auch die Ursache für Chromosomenstörungen in Spermien sein, die zu Fehlgeburten führen können, selbst wenn die Befruchtung andauert.

Nahrungsmittel reich an Zink

Vergewissern Sie sich, dass Sie jede Woche ausreichend zinkreiche Nahrung zu sich nehmen. Es wird empfohlen, für Zinkquellen so viel Rohkost wie möglich zu vermehren, da gezeigt wurde, dass der Kochvorgang den Zinkgehalt um mindestens 50% reduziert..

Hier sind Lebensmittel mit hohem Zinkanteil in der höchsten bis niedrigsten Reihenfolge aufgeführt:

• Kalbfleischherz
• Austern
• Rindfleisch
• Hammelfleisch
• Wildbret
• Sesamsamen
• Kürbiskerne
• Joghurt
• Truthahnfleisch
• Erbsen
• Garnelen