Was der Ehemann tun kann, um Frauen dabei zu helfen, Baby Blues zu überwinden

Für Paare, die gerade Kinder hatten, herzlichen Glückwunsch! Jetzt bekommt Ihre kleine Familie ein süßes und entzückendes Mitglied. Die Ehe ist normalerweise mit vielen Veränderungen im Leben verbunden. Auf die Geburt eines Babys können jedoch auch neue Probleme folgen, beispielsweise das Baby-Blues-Syndrom der Mutter. Was sollte ein Ehemann tun, um bereit zu sein, den Baby-Blues seiner Frau zu überwinden?

Ein Blick auf das Baby-Blues und seine Auswirkungen auf neue Mütter

Nach Dr. Dr. Irawati Ismail Sp.Kj, MEpid, ein Experte aus der Psychiatrie-Abteilung der Medizinischen Fakultät der Universität von Indonesien, der in The Asian Parent zitiert wurde. Das Baby Blues ist eine Nebenwirkung, die sehr häufig auftritt. Etwa 50 bis 75 Prozent der Frauen auf der ganzen Welt erleben Baby Blues. Tatsächlich gibt amerikanische Schwangerschaft eine höhere Zahl an, die 70 bis 80 Prozent aller neuen Mütter ist.

Babyblau greift die Mutter normalerweise vier bis fünf Tage nach der Geburt des Babys an. Mütter können traurig und ohne ersichtlichen Grund weinen, fühlen sich müde und unbestromt, ängstlich und haben Schlafstörungen und Konzentrationsschwierigkeiten. Normalerweise werden die Auswirkungen dieses Syndroms bei der Geburt des ersten Babys spürbar. Nachdem es 14 Tage nach der Geburt überlebt hat, verschwindet dieses Syndrom von selbst.

Normalerweise bezieht sich dies auf Veränderungen, die nach der Geburt des Babys eintreten. Zum Beispiel ist der Schlaf nicht gut, weil er oft durch das weinende Baby gestört wird und sich Änderungen in der Routine bemerkbar machen. Darüber hinaus können hormonelle Veränderungen, die während der Schwangerschaft auftreten, die Ursache sein. Wenn das Baby geboren ist, bedeutet dies, dass sich das Hormon innerhalb von 72 Stunden nach der Geburt wieder normalisiert und stark abnimmt. Diese Veränderung führt zu Chemikalien im Gehirn, die verschiedene oben genannte Symptome verursachen.

Baby-Blues, der nicht sofort behandelt wird, kann sich zu einer Depression nach der Geburt entwickeln. Die postpartale Depression ist eine chronische psychische Erkrankung, bei der sich die Mutter "distanziert" fühlt und möglicherweise ihr Baby verletzen möchte und sogar Selbstmord begehen möchte. Tatsächlich kann PPD für die nächsten 2 Jahre fortbestehen.

Was kann ein Ehemann tun, um seiner Frau zu helfen, den Baby-Blues zu überwinden?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie als Ehemann für Ihre Frau vorgehen können, wenn Sie den Blues des Babys überwinden.

Seien Sie Freunde, die sich Ihrer Frau anvertrauen. Sie müssen in der Lage sein, ein guter Zuhörer für Beschwerden zu sein, die Ihre Frau ausgibt. Schalten Sie den Fernseher aus und schließen Sie Ihr Smartphone oder Laptop. Setz dich zusammen und lade deine Frau zum Reden ein. Sehen Sie beim Sprechen in seine Augen. Darüber hinaus ist es natürlich weniger wichtig, keine Debatten zu führen, da dies nur das Syndrom der Frau verschlimmern wird.

Stellen Sie sicher, dass die Frau ausgewogenes und nahrhaftes Essen bekommt. Mütter können viel Energie und verschiedene Nährstoffe verlieren. Tatsächlich führt zu viel Kohlenhydrat tatsächlich zu mehr und mehr Stimmungsschwankungen. Wenn Ihre Frau mit dem Baby beschäftigt ist, wer sorgt dann dafür, dass Ihre Frau nahrhaftes Essen bekommt? Natürlich bist du ihr Ehemann.

Laden Sie Ihre Frau ein, die frische Luft zu genießen. Natürlich wird der tägliche Umgang mit Babywindeln und Stillen Ihre Frau langweilig machen, besonders wenn Sie zu Hause ständig damit beschäftigt sind. Sie sollten jedoch keinen Spaziergang machen, um Freunde, Nachbarn oder eine erweiterte Familie zu treffen. Wenn Sie sich mit bereits bekannten Personen treffen, kann Ihre Frau mit einer Million Kepo-Fragen aus Modeerscheinungen überwältigt werden. Dies wird die Situation noch verschlimmern. Sowohl Sie als auch Ihre Frau brauchen einen Ort, der fremd ist und sich von den Orten unterscheidet, an denen man normalerweise jeden Tag vorkommt, um den Blues des Babys überwinden zu können.

Hilfe bei Hausaufgaben, die normalerweise von einer Frau gemacht werden. Indem Sie die Arbeitsbelastung Ihrer Frau reduzieren, wird auch die Belastung in ihrem Kopf verringert. Nehmen Sie sich Zeit, um verschiedene Hausaufgaben zu machen, z. B. das Hausputzen wie Kehren und Wischen, Waschen und Bügeln der Wäsche zum Kochen. Stellen Sie sich vor, Ihre Frau befindet sich in einem schweren Zustand, muss aber noch alles selbst tun.

Sei ehrlich und lass deine Frau mehr über ihre Situation erfahren. Bekanntlich gibt es einige gute Worte, die, wenn gesagt wird, wenn Ihre Frau deprimiert ist, nicht helfen und sogar verschlimmern. Laut Karen Kleiman, einer Psychotherapeutin und Gründerin des Postpartum Stress Centers, erläuterte Psychology Today verschiedene Wörter, die Sie nicht sagen sollten, wenn Ihre Frau einen Baby-Blues erlebt. Das folgende ist ein Beispiel.

"Ich liebe dich für das, was ich bin." - Er kann nicht glauben
"Sie sind eine gute Mutter." - Er würde denken, dass Sie nur redeten, um ihn zu beruhigen
"Du siehst wunderschön aus." - Er würde denken, dass du gelogen hast
"Ich verlasse das Büro zu Hause, um Ihnen heute Nachmittag zu helfen." - Er wird sich schuldig fühlen
„Entschuldigung, ich muss heute spät nach Hause gehen.“ - Er wird das Gefühl haben, dass Sie sich nicht um ihn kümmern

Versuchen Sie jedoch, ehrlich und offen zu sein, indem Sie Folgendes sagen:

"Ich weiß, dass es dir jetzt schlecht geht. Willst du es mir sagen? Wir werden das definitiv gemeinsam weitergeben. "
"Ich weiß, du machst jetzt dein Bestes. Jeder muss einen Fehler gemacht haben. Es muss nicht immer alles perfekt sein. "
"Ich, dir und unserem Baby wird es gut gehen. Was Sie jetzt tun, um die Probleme zu überwinden, mit denen wir konfrontiert sind, ist richtig. (zB Therapie oder Behandlung)

Wenn nötig, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt. Einen Arzt aufzusuchen, ist keine Schande, den Baby-Blues zu überwinden. Erzählen Sie Ihrer Frau vom Baby-Blues-Syndrom bis zur postpartalen Depression. Sagen Sie Ihrer Frau nicht, dass Sie einen Arzt kontaktieren sollen. Ihre Hilfe ist zu diesem Zeitpunkt dringend erforderlich, unabhängig davon, ob Sie einen Arzt konsultieren, bis Sie ihn zum Arzt begleiten. Laut Staci Lee Schnell, einem zugelassenen Therapeuten der amerikanischen Vereinigung für Ehe- und Familientherapie, über den in Psychcentral berichtet wurde, ist die Existenz eines Ehemanns dringend erforderlich.

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