Tipps zur Auswahl der besten Schuhe für den Sport im Fitnessstudio

Das Tragen von falschen Sportschuhen kann die Trainingsleistung beeinträchtigen und das Verletzungsrisiko erhöhen. Daher müssen Sie das richtige Paar Schuhe für das Training im Fitnessstudio auswählen. Sehen Sie sich hier die Tipps und Tricks an, um sich nicht durch Werbung täuschen zu lassen.

Tipps zur Auswahl der besten Sportschuhe, die die Qualität Ihres Sports verbessern können

1. Stellen Sie sicher, dass die Schuhgröße passt

Übergroße oder kleine Schuhgröße macht Sie unbequem. Wählen Sie eine Größe, die sich gut anfühlt. Bei zu engen Schuhen besteht die Gefahr, dass sich Blasen und Quetschungen auf der Haut der Füße bilden, während übergroße Turnschuhe das Risiko haben, dass sie sich lösen und Verletzungen verursachen. Schließlich können Sie nicht in vollen Zügen trainieren. Sie können eine etwas größere Größe kaufen, aber übertreiben Sie es nicht.

Gute Schuhe fühlen Sie sich sofort wohl, wenn Sie sie tragen. Sie müssen sich nicht mehrmals daran gewöhnen, bis es sich gut anfühlt.

Wenn Sie im Geschäft sind, müssen Sie Folgendes tun, wenn Sie Ihre Zielschuhe ausprobieren:

1. Versuchen Sie Ihre Schuhe nach dem Training oder nach dem Laufen. Zu diesem Zeitpunkt hat Ihr Fuß die größte Größe.
2. Gehen Sie eine Weile mit Ihren Schuhen spazieren. Fühlen Sie, ob sich die Schuhe beim Tragen wohl fühlen.
3. Verwenden Sie beim Ausprobieren von Schuhen Socken, die Sie normalerweise zum Training verwenden.
4. Beim Tragen von Schuhen sollten Sie Ihre Zehen frei bewegen können.

2. Wählen Sie Schuhe, die für das Training im Fitnessstudio geeignet sind

Ein die Turnhalle Es gibt verschiedene Auswahlmöglichkeiten von Übungen, die Sie nach Ihren Wünschen oder nach Vorschlägen von machen können Trainer Du Müssen Sie für jede Art von Übung unterschiedliche Schuhe verwenden? Ja, für jede Art von Übung brauchen Sie auch andere Arten von Schuhen.

Dies hängt mit der Art der Bewegung zusammen, z. B. quer, gerade oder beides. Um mit Kreuzbewegungen zu üben, sollten Sie flache Schuhe mit geringer Dämpfung verwenden. Dies ist nützlich, um die Bewegung im Sprunggelenk und im Kniegelenk zu reduzieren.

Nicht nur die Art der Bewegung, sondern auch die Art der Übung spielt eine Rolle bei der Auswahl von Sportschuhen.

Gewichte heben

Während des Krafttrainings ist es wichtig, dass Sie den Boden gut festhalten. Dies gewährleistet, dass Ihre richtige Form und Haltung Ihnen sicheren Halt gibt, besonders wichtig beim Heben schwerer Lasten.

Tragen Sie während des Krafttrainings keine High-Tech-Laufschuhe und dicken Sohlen. Halten Sie sich mit flachen oder barfüßigen Schuhen fest, um Ihre Gewichtheberroutine sicher und effektiv zu gestalten.

Sportklasse

Cardio-Klassenprogramme oder Krafttraining sorgen für konstante und sich wiederholende Sprünge und Bewegungen. Das bedeutet, dass Sie ein Paar Schuhe brauchen, die flexibel sind und viel Dämpfung und starken Halt bieten.

Sie können auch Schuhe mit breiter Beinfreiheit wählen, um Ihre Füße freier bewegen zu können. optimale Bewegung in der Klasse. Schau es dir an Cross-Trainer Minimalist, der die Unterstützung von Fuß und Knöchel bietet. Schuhe mit einer solchen Form sind leicht genug, um zu verhindern, dass sich Ihre Füße schwer oder zu heiß anfühlen.

Laufband

Wenn Sie gerne auf einem Laufband laufen, verwenden Sie flexible Laufschuhe, damit sich Ihre Füße beim Treten krümmen können und trotzdem bleiben können, damit sie beim Laufen nicht einrollen.

3. Passen Sie Ihre Gehgewohnheiten an

Jede Person hat einen anderen Gang. Es gibt Leute, die auf den Fersen ruhen, so dass sich die Schuhsohlen am Rücken schneller abnutzen, einige werden auf den Zehen ruhen, sodass sich die Schuhsohlen schneller abnutzen. Oder die Art, wie Sie gehen, ist ziemlich ausgeglichen, so dass abgenutzte Sohlen gleichmäßig auf der gesamten Oberfläche erscheinen?

Ohne es zu merken, kann Ihr Gang dabei helfen zu bestimmen, welche Sportschuhe für den Einsatz geeignet sind. Am besten bringen Sie Ihre alten Turnschuhe mit in den Laden, oder bringen Sie mindestens ein paar Fotos dieser Schuhsohlen mit und zeigen Sie sie dem Verkäufer, der Sie begleitet, damit Sie auswählen können, welche Schuhe für Sie am besten geeignet sind.

Es ist nichts falsch daran zu sagen, wenn Sie flache Füße haben, da diese Art von Handfläche spezielle Sportschuhe erfordert.

4. Kehren Sie zu den gleichen Schuhen zurück

Wenn Ihre alten Turnschuhe geeignet und bequem zu tragen sind, schadet es nie, dasselbe Modell wieder zu kaufen, wenn es veraltet ist. Kaufen Sie auch mehrere Paare gleichzeitig, damit Sie später nicht hin und her suchen müssen.

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