Tipps zur Aufrechterhaltung der Gewichtsabnahme, wenn Sie ein Hobby sind, das die anwesenden Lebensmittel mitnimmt

Diejenigen, die kulinarische Enthusiasten sind, werden auf jeden Fall darauf achten, wie sich die aktuellen Trends in der Nahrungsmittelindustrie in Indonesien verändern. Letztes Jahr waren wir begeistert von Lebensmitteln mit Regenbogen-Motiven, die alle aus Matcha oder rotem Samt waren, so dass die neuesten Eismilchkopf- und Donutnudeln waren. Wenn Sie nicht zu denjenigen gehören, die den Appetit bremsen können, könnte das Hobby, draußen zu naschen, der Grund dafür sein, dass die Zahlen auf Ihrer Waage weiter steigen. Aber mach dir keine Sorgen! Sie können einfach an den derzeitigen Treffpunkten weiter essen, während Sie diese Tipps zur Gewichtserhaltung anwenden.

Aktuelle Lebensmittel enthalten normalerweise hohe Kalorien

Der Geschmack und das Aussehen zeitgenössischer Speisen ist in der Tat appetitlich. Leider enthält trendiges Essen viele Kalorien aus Zucker, Salz und Fett, die darin versteckt sind.

Nehmen Sie das Beispiel eines süßen Martabaks. Nur der Martabak-Teig enthält Zucker und Mehl, dann wird er wieder mit Zucker gesät und viel Margarine geschmiert. Nicht zu vergessen: Schokolade wird geschmolzen, Käse, Waffeln und andere werden als Topping auf den Martabak gelegt. Eine Standardscheibe süßer Martabak-Schokoladenkäse kann 26 Gramm Zucker und insgesamt 300 Kalorien enthalten!

Die oben genannten Zahlen wurden nicht zu den Kalorien aus Butter, Milch, Käse und Speiseöl hinzugefügt. Für das Protokoll kann 1 Gramm Fett in einer Portion Lebensmittel bis zu 9 Kalorien beitragen. Höher als Kohlenhydrate und Proteine, von denen jedes nur 4 Kalorien liefert.

Wie wäre es mit Salz? Süßer Martabak darf kein Salz verwenden, aber es gibt immer noch eine Vielzahl anderer zeitgenössischer Lebensmittel, die salzig schmecken. Zum Beispiel Eier-Martabak oder wie auf dem Bild oben, nämlich Doughnut-Nudeln.

Es ist nicht zu leugnen, dass der Zusatz von Salz das Essen besser schmecken lässt. Lebensmittel, denen es an Salz fehlt, fühlen sich geschmackloser an. Dies liegt daran, dass die im Salz enthaltenen Ionen während des Kochvorgangs mit Wasser aus Lebensmitteln interagieren. Die resultierende Verdampfung erzeugt ein Nahrungsmittelaroma, das die Zunge schwingt. Dieses Aroma beeinflusst dann Ihre Wahrnehmung des Essensgeschmacks und macht Sie natürlich hungrig.

In der Regel enthalten Nahrungsmittel, die viel Salz enthalten, auch einen hohen Fettgehalt und keine Ernährung.

Gutes Essen kann, aber lesen Sie zuerst die Tipps, um auf dieses Gewicht zu achten

Jetzt wissen Sie bereits, was die Zutaten sind, die das vorliegende Essen lecker machen. Der Inhalt macht das Essen lecker, macht aber auch so viele Kalorien. Außerdem werden die meisten aktuellen Nahrungsmittel mit vielen Kalorien nicht mit vielen Nährstoffen unterstützt. In der Regel enthält Null Nahrung nur Zucker und Fett.

Wenn Sie zu viel essen, kann dies zu übermäßigen Kalorien für Ihren Körper führen. Als Folge davon können Sie übergewichtig oder sogar fett sein, es fehlt jedoch an Ernährung. Natürlich möchten Sie nicht, dass dies passiert, richtig?

Daher ist es wichtig, dass Sie Ihre Nahrungsaufnahme täglich kontrollieren. Das Ausprobieren von Lebensmitteln ist jetzt zulässig, solange es nicht übermäßig ist. Sie müssen auch mit dem Essen gesunder Lebensmittel wie Gemüse und frischem Obst sowie ganzen Nüssen und Samen Schritt halten.

Denken Sie daran, dass Ihr Körper auch Vitamine und Mineralstoffe benötigt, die in gesunden Lebensmitteln enthalten sind. Vitamine und Mineralstoffe werden benötigt, damit die Körperfunktionen gut funktionieren. Dazu gehört auch, dass der Körper die Nahrung in Energie umwandelt, sodass der Körper gesund bleibt.

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