Tipps zum gesunden Leben bei ungewöhnlichem Herzschlag (Vorhofflimmern)
Haben Sie jemals einen anormalen Herzschlag verspürt? Jeder hat zumindest einmal in seinem Leben einen anormalen Herzschlag erlebt. Aber seien Sie vorsichtig, wenn Sie es mehr als einmal erleben, denn dieser Zustand kann ein Zeichen für ein größeres Problem im Herzen sein.
Vorhofflimmern, ein anormaler Herzschlag, der am häufigsten auftritt
In der medizinischen Sprache wird eine abnormale Herzfrequenz Arrhythmie genannt. Arrhythmie ist eine Herzerkrankung, die abnorm schlägt, sei es zu schnell, zu langsam, zu früh (vorzeitig) oder unregelmäßig. Der am meisten erfahrene Zustand ist jedoch ein unregelmäßiger Herzschlag oder sogenanntes Vorhofflimmern - immer noch einschließlich der Art der Arrhythmie.
Vorhofflimmern ist ein Risikofaktor, der stark genug ist, um den Tod von Jugendlichen vorherzusagen. Jemand, der eine abnormale Herzfrequenz dieses Typs erfährt, hat ein fünfmal höheres Risiko für einen Schlaganfall oder eine Verstopfung der Blutgefäße im Gehirn und führt zum Tod.
Dann, wie man trotz eines abnormalen Herzschlags gesund bleibt?
Klingt in der Tat beängstigend, daher ist es nicht ungewöhnlich, dass Menschen, bei denen ein anormaler Herzschlag diagnostiziert wurde, sich gestresst und depressiv fühlen und Angst vor ihrem Gesundheitszustand haben. Aber machen Sie sich keine Sorgen, außer, dass Sie die Behandlung unter Aufsicht eines Facharztes durchführen können. Sie können auch die folgenden Tipps zur Verbesserung der Lebensqualität und zur Verringerung der Herzgesundheit tun.
1. Ignorieren Sie die auftretenden Anzeichen und Symptome nicht
Nicht selten verursachen Menschen mit Vorhofflimmern keine Probleme - wenn ihre Lebensweise aufrechterhalten und gesund ist. Aber für andere, die dies erleben, verursacht Vorhofflimmern Symptome wie Atemnot, Müdigkeit, Schwäche und Schmerzen in der Brust. Wenn Sie eines dieser Symptome verspüren, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.
2. Die Diät muss beibehalten werden
Nicht mehr so frei, bevor Sie krank werden, müssen Sie von nun an klug sein, welche Lebensmittel Sie konsumieren. Vermeiden Sie Lebensmittel, die gesättigte Fettsäuren, Transfette und hohe Cholesterinwerte enthalten. Wie bei Zucker müssen Sie auch Lebensmittel vermeiden, die viel Zucker enthalten. All diese Lebensmittel werden nur dazu führen, dass sich Ihr Herzleiden langsam verschlechtert.
3. Machen Sie regelmäßig Sport
Sport ist ein Weg, um das Auftreten von Komplikationen oder anderen gesundheitlichen Problemen zu verhindern. In mehreren Studien konnte gezeigt werden, dass Patienten mit Vorhofflimmern und regelmäßigem Sport dazu neigten, ihre Gesundheit im Vergleich zu denjenigen, die dies nicht taten, zu kontrollieren. Aber bevor Sie trainieren, sollten Sie Ihren Arzt fragen, welche Art und Häufigkeit der Übungen für Sie geeignet ist.
4. Behalten Sie die Kaffeetasse von Ihnen
Wenn Sie zu viel Kaffee essen, wird der Blutdruck nur noch ansteigen. Wenn der Blutdruck ansteigt, kann sich Ihr Gesundheitszustand verschlechtern. Nicht nur Kaffee, verschiedene Lebensmittel, die Koffein enthalten, wie Tee, Schokolade und Soda, sollten Sie jetzt meiden.
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