Nicht nur mit Sahne, dies ist eine andere Möglichkeit, mit Psoriasis umzugehen

Obwohl Psoriasis das Aussehen Ihrer Haut beeinflusst, betrifft die Behandlung nicht nur die Haut. Psoriasis wirkt sich auch auf das Immunsystem, die Gelenke und die psychische und emotionale Gesundheit aus. Um sie zu überwinden, ist daher eine umfassende Behandlung erforderlich. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit Psoriasis von außen und innen umzugehen.

Wie mit Psoriasis umgehen, außer mit Sahne

Medizin

Medikamente sind ein wichtiger Weg, um Psoriasis zu behandeln. Ihr Arzt wird in der Regel mit topischen Medikamenten (topisch) oder Lichttherapie beginnen. Wenn diese Behandlung nicht erfolgreich ist, stellt der Arzt systemische Medikamente zur Verfügung, darunter:

• Drogen wie Methotrexat, Cyclosporin oder Apremilast (Otezla) trinken.
• Immunomodulatorische Medikamente (Biologika), also Wirkstoffklassen, die auf die Immunreaktion des Körpers abzielen. Diese Medikamente werden durch Injektion oder Infusion verabreicht. Diese Gruppe von Medikamenten umfasst Etanercept (Enbrel), Infliximab (Remicade), Adalimumab (Humira) und Secukinumab (Cosentyx)..

Der Arzt kann auch eine Therapie durchführen oder versuchen, mehrere Behandlungen zu kombinieren.

Diät

Zwar gibt es keine Studien, die belegen, dass eine gesunde Ernährung durch Psoriasis geheilt werden kann, doch viele Patienten berichten, dass eine gesunde Ernährung sehr hilfreich ist.

Es ist nichts falsch mit dem Versuch, denn Änderungen in einer gesünderen Ernährung werden auch Ihre allgemeine Gesundheit erhalten. Nach Ernährungsumstellung bei Psoriasis-Patienten.

• Iss mehr Gemüse
• Reduzieren Sie Zucker und verarbeitete Lebensmittel
• Reduzieren Sie gesättigtes Fett
• Erhöhen Sie die Aufnahme von magerem Protein mit Omega-3-Fettsäuren wie Lachs und pflanzlichen Omega-3-Quellen wie Leinsamen, Sojabohnen und Walnüssen
• Vermeiden Sie Milch- und Alkoholprodukte

Vitamine und Ergänzungen

Obwohl es nicht viele Studien gibt, die den Zusammenhang zwischen Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln mit Psoriasis belegen, fühlen sich bei vielen Psoriasis-Patienten die Symptome nach Einnahme von Vitaminen oder Nahrungsergänzungsmitteln gebessert.

Psoriasis-Patienten haben das Gefühl, dass Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel Psoriasis-Flecken auf der Haut überwinden und Gelenkschmerzen lindern können. Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel, die zur Behandlung von Psoriasis beitragen können, sind:

• Ergänzungen zu Fischöl
• Vitamin D, das aus Lebensmitteln (wie Lachs, Eigelb, Makrele), Sonnenlicht oder Nahrungsergänzungsmitteln gewonnen wird
• Probiotika
• Ergänzungen für Gelenkschmerzen wie Glucosamin oder Chondroitin

Bevor Sie diese Ergänzungsmittel einnehmen, sollten Sie jedoch immer zuerst Ihren Arzt konsultieren.

Geistige Gesundheit erhalten

Halten Sie Ihren Geist so wichtig wie die Pflege Ihrer Haut. Stress ist ein sehr häufiger Auslöser für alle, die an Psoriasis leiden.

Wie bei anderen chronischen Krankheiten kann das Auftreten und die Behandlung von Psoriasis Stress auslösen. Dies kann auch zu Depressionen und anderen psychischen Störungen führen. In der Tat sind Menschen mit Psoriasis anfälliger für Depressionen.

Um Psoriasis-bedingten Stress zu vermeiden oder zu behandeln, können Ärzte Psoriasis-Patienten empfehlen, einen professionellen Therapeuten oder einen Berater zu konsultieren.

Suchen Sie auch nach verschiedenen Möglichkeiten, um Stress abzubauen, wie zum Beispiel:

• Meditation
• Hypnotherapie
• Beratung oder Therapie
• tiefe Atemübungen
• Sport
• Bergsteigen oder Outdoor-Tourismus
• Verwenden Sie Aromatherapie
• Yoga

In einigen Fällen kann Ihr Arzt ein Antidepressivum verschreiben, um Ihnen bei Depressionen zu helfen.

Hören Sie auf zu rauchen und trinken Sie Alkohol

Rauchen und Alkoholkonsum können das Risiko und die Schwere von Psoriasis-Symptomen erhöhen. Wenn Sie viel Alkohol trinken, kann dies zu einer Ausbreitung der Psoriasis führen und die Wirksamkeit Ihrer Medikamente verringern.

Passen Sie auf Ihr Gewicht auf

Wenn Sie Übergewicht oder Fettleibigkeit haben, kann das Abnehmen helfen, die Psoriasis zu überwinden. Fettleibigkeit erhöht nicht das Risiko einer Psoriasis, kann jedoch die Symptome verschlimmern.

Sie können auf folgende Weise das Gewicht beibehalten:

• Essen Sie mehr Gemüse und Obst
• Faseraufnahme erhöhen
• Essen Sie mageres Fleisch und andere Proteinzufuhr
• Reduzieren Sie den Verbrauch von Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln
• Übungsroutine
• Fragen Sie Ihren Ernährungsberater um Hilfe, um Ihre Ernährung aufrechtzuerhalten

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