Milchfisch hat nicht nur leckere, sondern auch eine Vielzahl von Vorteilen für den Körper.
Was ist deine Lieblingsfischart? Unter den vielen Fischarten, die auf dem Markt verkauft werden, ist Milchfisch dank seines köstlichen Geschmacks einer der begehrtesten Fische und kann leicht zu einer Vielzahl von köstlichen Gerichten verarbeitet werden. Leider kennen nicht viele Menschen die Vorteile von Milchfisch. Wenn Sie einer von ihnen sind, stellen Sie sicher, dass Sie die folgenden Bewertungen sehen, ja!
Nährstoffgehalt im Milchfisch
Fisch enthält neben Fleisch und Hühnchen auch eine Reihe von Proteinen, an denen kein Zweifel mehr besteht. Einer von ihnen ist Rohmilchfisch, der 20 Gramm Eiweiß enthält. Nicht nur das, in 100 Gramm Milchfisch gibt es auch 4,8 Gramm Fett und etwa 123 Kalorien Energie.
Interessanterweise ergänzen unzählige andere Nährstoffe auch den Gehalt an Milchfischen, wie:
- Calcium: 20 Milligramm (mg)
- Phosphor: 150 mg
- Eisen: 2 mg
- Natrium: 67 mg
- Kalium: 271,1 mg
- Vitamin A: 45 Mikrogramm (mcg)
- Vitamin B1: 0,05 mg
- Vitamin B2: 0,2 mg
Seien Sie stolz auf die Fans von Presto-Milchfischen, denn der Inhalt des verarbeiteten Fisches ist nicht weniger nahrhaft. Wenn Sie 100 g Presto-Milchfisch essen, erhalten Sie:
- Energie: 296 Kalorien
- Protein: 17,1 Gramm
- Fett: 20,3 Gramm
- Kohlenhydrate: 11, 3 Gramm
- Calcium: 1,422 mg
- Phosphor: 659 mg
- Eisen: 1,9 mg
Genau wie die Ernährung in rohem Milchfisch trägt Presto-Milch auch eine Reihe von Vitamin A, Vitamin B1 und sogar Vitamin C bei.
Was sind die Vorteile von Milchfisch?
Wenn Sie so viele Nährstoffe darin sehen, sind die Vorteile der wichtigsten Milchfische natürlich eine Anzahl dieser Nährstoffe. Aber nicht nur das, die meisten Milchfische werden in der Regel von Presto verarbeitet, so dass der Kenner alle Teile des Fischkörpers fressen kann.
Keine Ausnahmeknochen, die auch weich werden, so dass sie mit Fischfleisch verzehrt werden können. Professor Ahmad Sulaeman, ein Ernährungswissenschaftler des Bogor Agricultural Institute (IPB), sagte auf der CNN Indonesia-Seite, dass Milchfische außergewöhnliche Nährstoffe einschließlich ihres Proteingehalts haben.
Seiner Meinung nach ist dies dem Prozess des Garens von Milchfischen durch Presto zu verdanken, der es erlaubt, alle Teile des Fischkörpers zu verbrauchen, mit Ausnahme des zuvor entfernten Magens und der Kiemen.
Wie Sie wahrscheinlich bereits wissen, ist der Knochen von Milchfischen reich an Kalzium, das die Knochen- und Zahnfunktion unterstützt. Deshalb wird es bei der Teilnahme eine Reihe von Kalzium in den Körper einbringen. Die Vorteile anderer Milchfische zeigen sich im Nährstoffgehalt, wie den Vitaminen A, B und C, die für die Aufrechterhaltung der Sehkraft und der Immunfunktion wichtig sind.
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