Trinken Sie gerne Soda, wenn Sie schwanger sind? Dies ist die Auswirkung
Trinken Sie Soda, wenn Sie schwanger sind. Ist es in Ordnung? Obwohl die Frage eine triviale Frage ist und nicht viele Leute danach fragen, stellt sich heraus, dass diese Frage von allen schwangeren Frauen berücksichtigt werden muss. Während der Schwangerschaft kann eine Mutter nicht nach Belieben essen oder trinken, da dies das Wachstum und die Entwicklung des Fötus beeinflusst. Ist das Trinken mit Erfrischungsgetränken in der Schwangerschaft sicher? Ob das Trinken von Soda während der Schwangerschaft sich negativ auswirkt?
Trinken Sie Soda während der Schwangerschaft, kann oder nicht?
Kohlensäurehaltige Getränke bestehen tatsächlich aus verschiedenen Substanzen, die den Fötus und die Gesundheit von Müttern beeinträchtigen könnten. Alkoholfreie Getränke enthalten Substanzen wie Koffein, Zucker, künstliche Süßstoffe, Zusatzstoffe und Kohlensäure, die die Entwicklung des Fötus beeinträchtigen können. Daher sollten Sie während der Schwangerschaft nicht häufig Soda trinken und müssen es einschränken.
Das Trinken von Soda während einer Schwangerschaft mit einer seltenen Häufigkeit ist jedoch weiterhin zulässig. Schwangere sollten ihren Konsum von gesunden Lebensmitteln und Getränken im Vergleich zu Getränken wie Soda erhöhen.
Was sind die Auswirkungen von Soda während der Schwangerschaft??
Verschiedene Substanzen in Erfrischungsgetränken können den Fötus negativ beeinflussen, hier eine Erklärung.
1. Zucker
Der Zuckergehalt von Erfrischungsgetränken beträgt mindestens 10 bis 15 Teelöffel Zucker, was 160 bis 240 Kalorien entspricht. Sehr hohe Zuckerwerte in einer Dose alkoholfreier Getränke können dazu führen, dass der Blutzuckerspiegel sehr schnell ansteigt. Mütterliche Blutzuckerspiegel, die instabil sind, können Mütter mit dem Risiko der Entwicklung eines Gestationsdiabetes auslösen. Wenn eine schwangere Frau an Gestationsdiabetes leidet, kann das Baby bei der Geburt Atemprobleme bei der Geburt, Gelbfärbung bei Geburt, niedriges Geburtsgewicht und Frühgeburt erfahren.
2. Künstliche Süßstoffe und andere Zusätze
Künstliche Süßstoffe wie Aspartam, Saccharin und Sucralose sind Arten von künstlichen Süßstoffen, die häufig in Erfrischungsgetränken verwendet werden. Am häufigsten wird jedoch Aspartam verwendet. Das Essen von Getränken mit hohem Aspartamgehalt erhöht das Risiko, dass ein Baby behindert geboren wird. Dies wurde in mehreren früheren Studien nachgewiesen. Andere Zusatzstoffe können, wenn sie zu viel konsumiert werden, fötale Entwicklung verursachen.
3. Koffein
Trinken Soda während der Schwangerschaft ist so, wie Sie Kaffee trinken, während Sie schwanger sind. Kohlensäurehaltige Getränke und Kaffee erwiesen sich als ziemlich koffeinhaltig und können den Körper schwangerer Frauen stark beeinträchtigen. Koffein, das in einer Dose alkoholfreier Getränke enthalten ist, beträgt etwa 35-55 mg Koffein.
Eine Reihe von Studien haben gezeigt, dass Koffein, das in ausreichend hohen Mengen konsumiert wird, dazu führt, dass ein Fötus behindert geboren wird, Frühgeburt, niedriges Geburtsgewicht, beeinträchtigte Gehirnentwicklung und Babys mit Fortpflanzungsproblemen. Das American College of Geburtshelfer und Gynäkologen empfiehlt für schwangere Frauen einen sicheren Grenzwert für den Koffeinkonsum an einem Tag von etwa 200 mg. Und denken Sie daran, dass Koffein nicht nur in Soda und Kaffee enthalten ist, sondern auch in Tee, Schokolade und anderen Lebensmitteln enthalten ist.
4. Kohlensäure
In alkoholfreien Getränken enthaltene Kohlensäure dringt in die Blutgefäße ein und absorbiert Kalzium in den Knochen. Kalziummangel im Knochen verursacht poröse Knochen, die Rückenschmerzen bei schwangeren Frauen verschlimmern. Obwohl er die Last seines wachsenden Bauches tragen musste. Darüber hinaus kann Kohlensäure in Erfrischungsgetränken Verdauungsstörungen bei Schwangeren verursachen.
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