Wie süß essen, wenn Sie schwanger sind? Seien Sie vorsichtig, kann bei Kindern Hirnstörungen verursachen

Zucker ist der wichtigste Energiebestandteil, der von jeder Körperzelle verwendet wird. Zucker ist auch die Hauptnahrung des Gehirns. Wenn Zucker im Gehirn nicht ausreicht, wird die gesamte Nervenaktivität gestört, einschließlich der Fähigkeit, zu denken, sich zu erinnern oder neue Dinge zu lernen. Anstelle von Mangel erleben viele jetzt zu viel Zucker, weil sie häufig süße Speisen essen. Obwohl dies auch die Arbeit des Gehirns schädigen wird. Diese negativen Auswirkungen treten auch bei Kindern auf, wenn die Mutter während der Schwangerschaft zu viel Süßes isst.

Schwangere, die zu viel Zucker haben, verringern die Gehirnfähigkeiten ihrer Kinder

Eine Studie, die im American Journal of Preventive Medicine geschrieben wurde, zeigt, dass der übermäßige Verzehr von Zucker bei schwangeren Frauen Auswirkungen auf das Gehirn des Babys hat.

Diese Studie wurde von 1234 Müttern und ihren Kindern durchgeführt, die ihre Progression von der Schwangerschaft bis zum Kleinkindalter (durchschnittlich 3 Jahre) verfolgt hatten. Danach folgten sie bis zum Durchschnittsalter von 7 bis 8 Jahren.

Diese Forschung untersucht auch, wie die Beziehung zwischen dem Konsum von Zucker und süßen Lebensmitteln, wenn sie mit den kognitiven Fähigkeiten des Babys schwanger sind, für Kinder im Alter von 7-8 Jahren.

Am Ende der Studie wurde festgestellt, dass überschüssiger Zucker bei schwangeren Frauen, der hauptsächlich durch den Konsum von Getränken oder süßen Speisen verursacht wird, möglicherweise die Entwicklung des Gehirns des Fötus beeinträchtigen kann. Umgekehrt haben Mütter, die Zucker aus Früchten erhalten, tatsächlich Kinder mit besseren kognitiven Fähigkeiten.

Darüber hinaus wurde in dieser Studie auch festgestellt, dass der Konsum von Diät-Soda bei schwangeren Frauen zu einer Abnahme der Feinmotorik und der verbalen Fähigkeiten von Kindern führen kann. Feinmotorik sind Fähigkeiten im Zusammenhang mit körperlichen Fähigkeiten, die Muskeln sowie die Koordination von Auge und Hand umfassen. Zum Beispiel die Bewegung von Falzpapier, das Anordnen von Blöcken, das Erstellen von Linien.

Warum überschüssiger Zucker bei schwangeren Frauen die Gehirnfähigkeiten von Kindern beeinflusst?

In der Tat kann eine zu hohe Zuckeraufnahme die Funktion des Hippocampus und bestimmter Teile der Hirnrinde beeinflussen, die im Magen der Mutter gebildet werden. Der Hippocampus ist ein Teil des Gehirns, der das Gedächtnis reguliert und mit der Lernfähigkeit zusammenhängt. Ein zu hoher Zuckerkonsum beeinflusst daher letztendlich die kognitive Entwicklung des Kindes insgesamt.

Um normal zu funktionieren, benötigt das Gehirn auch Vitamine und Mineralien, die aus Nahrungsmitteln und Getränken gewonnen werden. Wenn Sie nicht genug von diesem Nährstoff bekommen, funktioniert das Gehirn nicht richtig.

Zu viel Zucker kann die Gehirnzellen schädigen oder zerstören. Zu viel Zucker kann auch die Kommunikation zwischen Nervenzellen im Gehirn und die Aktivität von Gehirnzellen beeinträchtigen und letztendlich das Risiko für kognitive Probleme und andere Erkrankungen, die mit einer Erkrankung des Gehirns zusammenhängen, erhöhen.

Was dann gemacht werden, damit kein überschüssiger Zucker entsteht?

Kontrolle von Zuckerüberschuss, Zucker in Getränken, Zucker aus diesen Lebensmitteln, der nicht vergessen werden sollte. Natürlich kann man Zucker überhaupt nicht vermeiden. Die Studie bekräftigt, dass Hobbys, insbesondere bei süßen Speisen oder Getränken, das Gehirn des Kindes langfristig schädigen können, insbesondere in Bezug auf das Gedächtnis und die Lernfähigkeit..

Für diejenigen unter Ihnen, die versuchen möchten, gesunde Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, vergessen Sie nicht während der Schwangerschaft:

Essen Sie abwechslungsreiche Speisen

Wenn Sie schwanger sind, bleiben Sie nicht bei einer bestimmten Art von Lebensmitteln. Ihre Speisekarte muss jeden Tag komplett sein, bestehend aus Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten.

Der Körper von schwangeren Frauen hat ein bis zu 2-faches Bedürfnis, daher müssen schwangere Frauen alle ihre Bedürfnisse durch verschiedene Arten von Nahrung erfüllen.

Wenn Sie süß essen möchten, wählen Sie eine gesunde Quelle

Machen Sie keine süßen Getränke und essen Sie süße Snacks zur Gewohnheit. Wenn Sie wirklich etwas Süßes wollen, wählen Sie Früchte, die direkt verzehrt werden.

Selbst wenn Sie Säfte möchten, sollten Sie so viel Zucker wie möglich Zucker oder dicke Sahne vermeiden. Für jede Obstsorte kann zwischen Drachenfrüchten, Mangos, Orangen und anderen ausgewählt werden.

Hör auf mit der Auswahl süßer Getränke

Wenn Sie durstig sind, machen Sie es sich zur Gewohnheit, aus kalorienfreiem Wasser zu trinken. Getränke verfügbar, obwohl sie geschrieben sind "weniger Zucker"Enthält immer noch Zucker, vor allem den, der keinen hat. Also, trinken Sie keine süßen Getränke, um den Durst als Gewohnheit zu beseitigen.

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