Anleitung zum Entwerfen von 6 Monaten MPASI-Menü für Little One

Im Alter von 6 Monaten hat Ihr Baby angefangen, seine erste feste Nahrung zu sich zu nehmen. Es ist Zeit für Eltern, über das beste 6-monatige MPASI-Menü nachzudenken, das Ihrem Kleinen gegeben werden sollte. Für diejenigen unter Ihnen, die nicht wissen, was Sie kochen sollen, lassen Sie uns hier die Inspiration für die MPASI-Menüidee sowie eine vollständige Anleitung für Ihre erste feste Mahlzeit finden.

Feststoffe allmählich geben

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) betont, dass MPASI nur eingeführt werden sollte, wenn Ihr Kind 6 Monate alt ist. Warum ist das so??

Im Alter von 6 Monaten haben normale Säuglinge in der Regel ausreichende Augen- und Handkoordinationsfähigkeiten. Darüber hinaus können Babys im Alter von 6 Monaten im Allgemeinen auch Kopf und Hals zum Essen halten.

Bei der Einführung von MPASI ist es wichtig, dass dies die Gesundheit von Babys in der Zukunft beeinflussen kann. Die Einnahme von MPASI von 6 Monaten gilt als erfolgreich, wenn es die Ernährungsbedürfnisse des Babys erfüllen kann, das Baby gut schlucken kann (nicht erstickt) und die Kapazität des Verdauungssystems und der Nieren zur Verdauung von Nahrung nicht überschreitet.

6 Monate MPASI-Menüinspiration für Ihre Kleinen

Sie müssen nicht verwirrt werden, wenn Sie für Ihr Kind das MPASI-Menü in den ersten 6 Monaten bereitstellen. Hier finden Sie eine Inspiration aus dem Frühstücks-, Mittag- und Abendessenmenü des indonesischen Gesundheitsministeriums:

1. Frühstücksmenü

Das Frühstücksmenü ist normalerweise einfacher als das Mittagsmenü. Hier finden Sie einige Optionen des 6-monatigen MPASI-Menüs, das Sie für Ihr kleines Frühstück auswählen können. Die folgenden Menüoptionen:

• Bananen- oder Papayapüree. Wählen Sie Früchte, die perfekt reif sind, und waschen und schälen Sie die Haut. Fein gehacktes Fleisch und Brei mit einem Teelöffel. In einer kleinen Schüssel servieren.
• Tomatenpüree. Wählen Sie reife Tomaten, waschen Sie sie und lassen Sie sie in kochendem Wasser einweichen, schälen Sie die Haut. Den Tomatensaft abseihen und mit dem gleichen gekochten Wasser verdünnen.

2. Mittagsmenü

Das 6-monatige MPASI-Menü für das Mittagessen kann mit mehr Füllungsbestandteilen erstellt werden. Beispiele sind Reis, Reismehl und Milch.

Hier ist die Anleitung zur Herstellung von Zellstoff MPASI:

• Milchbrei. Mischen Sie 1-2 Esslöffel Reismehl, 1 Esslöffel Kristallzucker, 5 Esslöffel Milch, die mit 200 ml Wasser leicht aufgetaut wurde, um sie glatt zu rühren, dann bei schwacher Hitze kochen, bis sie gar sind.
• Zitrusfrüchte. Wählen Sie süße Orangen aus, waschen Sie sie, teilen Sie sie in zwei Teile und drücken Sie sie aus. Wenn sich die Orange sauer anfühlt, fügen Sie sie hinzu ein bisschen reiner Zucker.

3. Abendessen

Beim Abendessen können Sie ein 6-monatiges MPASI-Menü bereitstellen, das für Ihre Kleinen reicher ist. Zum Beispiel:

• Gemischter Teamreis. Machen Sie wässrigen Brei aus weißem Reis. Fügen Sie gekochtes Senfgemüse, etwas Salz und 2 Esslöffel gemischtes Hühnerfleisch hinzu, bis es glatt ist. Kochen, bis zum Kochen gekocht.
• Reis mit Brokkoli gemischt. Machen Sie wässrigen Brei aus weißem Reis. Fügen Sie Brokkoli, Mais und 2 Esslöffel fein gemischte Hühnerfetzen hinzu. Kochen Sie bis zum Kochen.

Laut dem indonesischen Gesundheitsministerium ist es wichtig, die Zutaten für Lebensmittel immer im MPASI-Menü für 6 Monate zu ändern, damit Kinder die verschiedenen Geschmacksrichtungen und Texturen von Lebensmitteln kennen lernen können.

Zum Beispiel kann Reis zum Kochen von Reis für das Team durch Kartoffelpüree oder Makkaroni ersetzt werden. Die Beilage muss auch nicht immer Hühnerfleisch verwenden. Sie können mit Hühner- / Rinderleber, Fisch, Eiern, Fleisch, Tempeh, Tofu, grünen Bohnen oder roten Bohnenbrei variieren. Für ein Gemüse-Menü gibt es keinen Senf oder Broccoli. Mütter können Spinat, Kürbis, Karotten, Grünkohl usw. verwenden.

Wenn Sie Eier in die Ernährung Ihres Babys aufnehmen möchten, probieren Sie zuerst das Eigelb. Versuchen Sie danach zu sehen, ob Ihr Kind Symptome einer Eiallergie auslöst. Wenn ja, geben Sie das Ei-Menü nicht bis zu einem 1-jährigen Kind.

Nach dem Alter von 9 Monaten können Sie andere Früchte wie Avocados, Äpfel, süß duftende Mangos, Papaya oder Melone geben.

Beachten Sie dies beim Abgeben von MPASI!

Mit etwas Salz, Zucker, Knoblauch oder Schalotten können Sie die Ernährung Ihres Babys verfeinern, damit Ihr Baby auch etwas über den Geschmack lernen kann. Es ist jedoch verboten, den Lebensmitteln Aroma (MSG / Mecin / Vetsin) hinzuzufügen.

Mütter müssen während der MPASI-Phase auch Muttermilch liefern. Ja! Obwohl sie anfangen können, fest zu essen, müssen Babys weiterhin stillen. Tatsächlich hat ASI für die ersten 6 Lebensmonate tatsächlich genug Energie und Nährstoffbedarf des Babys, aber mit zunehmendem Wachstum wird der Ernährungsbedarf zahlreicher und vielfältiger sein.

Darüber hinaus enthält die Muttermilch Substanzen, die das Immunsystem des Babys stärken können.

Wie oft oder wie viel Festkörper muss gegeben werden?

Denken Sie daran, dass Babys nicht sofort viel feste Nahrung essen können. Es ist eine gute Idee, sich schrittweise vorzustellen. Geben Sie zum ersten Mal eine halbe kleine Schüssel und die Portion kann im Laufe der Zeit hinzugefügt werden. Was ist mit der Frequenz??

Babys wachsen im Allgemeinen mit unterschiedlichen "Geschwindigkeiten". Ihr Appetit kann auch von Tag zu Tag variieren. In der Regel können Sie das MPASI-Menü 2-3 mal am Tag bereitstellen. Vergessen Sie nicht, leichte Snacks wie Babykekse zwischen die Kleinen zu schieben.

Es ist auch wichtig, die für die Bedürfnisse des Babys geeignete Portion und Nahrungsaufnahme zu berücksichtigen. Sie können sehen, ob das Baby voll ist, wenn es beim Füttern ablehnt oder sich abwendet.

Ab einem Alter von 10 Monaten geben Sie Fingerfood

Nach dem Alter von 9-12 Monaten können Sie jetzt feste Nahrung bereitstellen, die Ihr Baby ernähren und bestechen kann. Dies ist auch eine Möglichkeit, Kindern beizubringen, selbstständig zu essen zu lernen.

Wenn Sie über 1 Jahr alt sind, können Sie Ihrem Kind dasselbe Essen wie für Erwachsene geben. Aber denken Sie daran, schmecken Sie nicht zu scharf oder zu süß. Sie können Lebensmittel wie Reis- und Gemüsesuppe bereitstellen, um das Schlucken für Ihre Kleinen zu erleichtern.

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