Muskeln oft zucken, Gefahr oder nicht?

Bewusst oder nicht, fast jeder hat Muskelzucken erlebt. Das Gefühl, das normalerweise empfunden wird, ist, dass Ihre Muskeln plötzlich angespannt oder gezogen werden. Die meisten Leute beklagen sich über Zucken am Augenlid, am Daumen, am großen Zeh oder an der Wade. Zucken oder auch Zucken genannt ist eine gewöhnliche Sache und verschwindet normalerweise von selbst. Wenn Sie jedoch sehr häufig Muskelzuckungen erleben, seien Sie vorsichtig, da dies das Risiko für bestimmte neurologische Erkrankungen bedeuten kann. Berücksichtigen Sie die folgenden Informationen sorgfältig, um herauszufinden, welche Zuckungen Sie erleben.

Was passiert, wenn du zuckst??

Ihr zentrales Nervensystem dient als Befehls- und Kommunikationszentrum im menschlichen Körper. Motoneuronenzellen im zentralen Nervensystem bilden motorische Einheiten. Diese motorische Einheit steuert die Muskelbewegungen und -kontraktionen. Zucken tritt auf, wenn eine motorische Einheit den Muskeln signalisiert, sich ohne Kontrolle wiederholt zu kontrahieren. Zuckungen können an den Augenlidern, Fingern, Armen oder Waden auftreten.

Die Bedeutung und Ursache des Zuckens

Es gibt viele Bedingungen, die ein Zucken verursachen können. Im Allgemeinen sind die kleinen Zuckungen, die Sie erfahren, nicht schädlich. Um dies zu überwinden, dehnen Sie einfach die Muskeln oder verwenden Sie diese zum Beispiel zum Gehen, Heben oder Blinzeln. Im Folgenden werden verschiedene Ursachen und die häufig auftretende Bedeutung von Zucken beschrieben.

Zuckungen können durch Nervosität, Angstzustände oder Stress verursacht werden. Zucken ist eine der Reaktionen des Körpers auf diese Emotionen. Ihr Körper fängt Stresssignale auf und stimuliert unberechenbare Nervenreaktionen. Normalerweise verschwindet das Zucken nach und nach von Stress oder Angstzuständen.
Zu viel Koffein wie Kaffee oder Energiegetränke zu sich nehmen löst ein Zucken aus. Koffein ist ein Stimulans, das Nebenwirkungen hervorrufen kann. Wenn Ihr Körper empfindlich auf Koffein reagiert, reagieren Ihre Muskeln, indem Sie sich außerhalb Ihres Befehls zusammenziehen.
Bestimmte Mangelzustände kann Ihre Muskeln unkontrolliert zucken lassen, insbesondere an Augenlidern, Waden und Händen. Normalerweise sind die benötigten Nährstoffe Vitamin D, Vitamin B6, Vitamin B12 und Mineralstoffe.
Wenn das Zucken die großen Muskeln der Arme, Beine und des Rumpfes ist, besteht die Gefahr, dass Sie dehydriert sind. Wenn die mit dem Muskel verbundenen Nerven nicht genügend Natrium und Wasser erhalten, werden die Nerven sehr empfindlich und können sich plötzlich zusammenziehen.
Rauchen und Dämpfen (E-Zigarette) kann zu Zuckungen führen, da der Nikotingehalt das Neurotransmittersystem des Gehirns stört. Neurotransmitter sind natürliche Verbindungen, die für das Senden von Informationen an Nervenzellen verantwortlich sind. Störungen der Neurotransmitter verursachen Chaos in den Befehlen, die Ihre Muskeln erhalten.
Muskeln können nach körperlicher Aktivität oder Bewegung zucken. Normalerweise liegt das daran, dass Sie Ihre Muskeln nicht perfekt erwärmen oder dehnen. Ein weiterer Grund, der die Ursache für Zucken nach dem Training sein könnte, ist der Mangel an Elektrolyten.
Mangel an Ruhe Auch besteht die Gefahr, dass die Muskeln häufig zucken, besonders an den Augenlidern. Der Grund dafür ist, dass der Mangel an Schlaf und Ruhe dazu führt, dass die Anzahl der vom Gehirn produzierten Neurotransmitter instabil wird, so dass die von den Nervenmuskeln empfangenen Befehle gestört werden.

Was ist das Zeichen, wenn Zucken ein Zeichen schwerer Krankheit ist??

Zusätzlich zu den oben diskutierten verschiedenen Gründen und Bedeutungen von Zuckungen kann Zucken auch ein Zeichen einer schweren neurologischen Erkrankung sein. Beachten Sie, wenn das Zucken, das Sie erlebt haben, längere Zeit anhält, nicht nachlässt oder Ihre Muskeln schwach werden. Denken Sie auch daran, ob zuckende Muskeln immer gleich sind oder sich abwechseln. Tritt in demselben Muskel ein Zucken auf und nimmt die Frequenz nach einiger Zeit nicht ab, sollten Sie einen Arzt oder Arzt konsultieren und eine Untersuchung durchführen.

Twitch-Muskel kann ein Symptom für verschiedene lebensbedrohliche Krankheiten sein, wie Muskeldystrophie (Muskeldystrophie), Amyotrophe Lateralsklerose (ALS), Autoimmunkrankheiten, Neuropathie oder Nierenerkrankung. Normalerweise werden Sie während der Untersuchung einem Bluttest unterzogen, um die Elektrolyt- und Schilddrüsenfunktionsniveaus zu sehen, MRT oder CT zur Untersuchung der Wirbelsäule oder des Gehirns und Elektromyogramm (EMG) zur Messung der elektrischen Aktivität im Skelettmuskel.

Wie man ein Zucken verhindert?

Sie können das Zucken und verschiedene Ursachen verhindern, indem Sie eine gesunde und eiweißreiche Ernährung aufrechterhalten. angemessene Erholung; Stressbewältigung und Muskelentspannung durch Yoga oder Meditation; Einschränkung des Kaffeekonsums, Energiegetränke oder anderer Quellen, die Stimulanzien und Koffein enthalten; und aufhören zu rauchen.

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